Текст страницы
• Держите плечевые части рук в естественном положении по обеим
сторонам.
• Ноги должны ровно опираться на пол.
• Сидите так, чтобы вес ног приходился на ступни, а не на переднюю
часть сиденья. Отрегулируйте высоту кресла или при необходимости
используйте подставку для ног, чтобы поддерживать правильную
позу.
• Меняйте виды деятельности. Попробуйте организовать свою работу
так, чтобы не нужно было подолгу работать, сидя за столом.
Попробуйте регулярно вставать и прохаживаться.
• Уберите из-под стола предметы, кабели и шнуры питания, которые
мешают комфортно сидеть и за которые можно случайно
споткнуться.
Экран монитора
на уровне глаз или
ниже
Монитор и
клавиатура
находятся
прямо перед
пользователем
Запястья
расслаблены
и лежат ровно
Ступни стоят
прямо на полу
54 │ О вашем мониторе