Текст страницы
Ruokaohjeet
fi
Banaanipirtelö
2-3 banaania (n. 300 g)
2-3 rkl vanilja- tai sitruunajää-
telöä (80-100 g)
2 tl vaniljasokeria
½ l maitoa
Vihreä smoothie
1 vihreä omena (n. 100 g)
Yhden sitruunan mehua
(n. 20 g)
20 g lehtikaalia
10 g varsiselleriä
10 g korianterin lehtiä
10 g pellava
1 g jauhettua kanelia
250 g jäähdytettyä vettä
■
■
Mittaa kaikki aineet kulhoon.
■
■
Sekoita maksimi nopeudella noin
minuutti.
Vihje: Tämän reseptin valmistus onnistuu
myös Smoothie-lisäosalla.
■
■
Paloittele omena, varsiselleri ja lehtikaali.
■
■
Lisää kulhoon vähän vettä.
■
■
Mittaa kaikki kiinteät aineet Smoothielisä-
osaan ja lisää loput vedestä.
■
■
Sekoita maksimi nopeudella noin
minuutti.
Vinkki: Ohje onnistuu myös ilman
Smoothielisäosaa.
Marjainen
hedelmähyve
(MMB4...)
250 g jäisiä marjoja tai hedelmiä
(esim.: mansikoita, banaani,
appelsiini, omena)
50-100 g sokeria
5 dl kylmää vettä
jäätelöä haluttaessa
Viinirypälesmoothie
(MMB4...)
250 g vihreitä viinirypäleitä
25 g nuorta pinaattia
100 g jäisiä banaanipaloja
200 ml kylmää vihreää teetä (sopii lapsille)
■
■
Lisää kulhoon vähän teetä.
■
■
Mittaa Smoothie-lisäosaan viinirypäleet,
pinaatti ja banaanipalat ja lisää joukkoon
loput teestä.
■
■
Sekoita suurimmalla nopeudella, kunnes
smoothie on valmista.
■
■
Kuori ja paloittele hedelmät.
■
■
Pakasta tuoreet hedelmät ennen niiden
käsittelyä.
■
■
Mittaa kulhoon kaikki aineet (paitsi
jäätelö).
■
■
Sekoita maksimi nopeudella noin
minuutti.
■
■
Tarjoile haluttaessa jäätelön kanssa.
Urheilijan
sportti-cocktail
2-3 appelsiinia (n. 600 g)
1-2 sitruunaa (n.150 g)
½-1 rkl sokeria tai hunajaa
¼ l omenamehua
¼ l kivennäisvettä
mahd. jääpaloja
■
■
Kuori ja paloittele appelsiinit ja sitruunat.
■
■
Mittaa kulhoon kaikki aineet (paitsi
omenamehu ja kivennäisvesi).
■
■
Sekoita maksimi nopeudella noin
minuutti.
■
■
Lisää omenamehu ja kivennäisvesi.
■
■
Sekoita hetken aikaa, kunnes juoma
vaahtoaa.
■
■
Annostele juoma laseihin ja tarjoile halut-
taessa jääpalojen kanssa.
80
MMB_21_42_EU.indb 80
29.04.2015 12:29:41