Текст страницы
4. Этап I: небольшими быстрыми
круговыми движениями с умеренным
нажимом водите стороной со щетин-
ками по внешней поверхности бе-
дра (ок. 3 минут).
5. Этап II: медленными глубокими кру-
говыми движениями с сильным на-
жимом водите стороной со щетин-
ками по внешней поверхности бе-
дра (ок. 3 минут).
6. Этап III: третья часть процедуры — дре-
наж. Поглаживайте цветной кромкой
с умеренным нажимом в сторону цен-
тра туловища/сердца. Начните с верх-
ней части внешней поверхности бедра
и медленно продвигайтесь в направ-
лении колена. Одно разглаживающее
движение должно составлять примерно
10 см. Выполните это действие 5 раз
до точки на внешней поверхности бе-
дра на уровне колена. В заключение
один раз проведите по всей внешней
поверхности бедра.
144