Текст страницы
5. Көкөністер/Дәнді дақылдар
Код/Тағам
Үстелге тарту
Құраластар
мөлшері
Код
Тағам
Үстелге тарту
1 порция
100 г ащы шоколад, 250 мл сүт, 2 ас қасық су, дәміне
4-8
мөлшері
Нұсқаулар
қарай қант қосыңыз
Ыстық шоколад
Брокколи гүлдерін шайып, тазалаңыз. Оларды
5-1
Брокколи гүлдері
250 г
Нұсқаулар
500 г
қақпағы бар, шыны шараға біркелкі таратып
Шоколадты сындырып, үлкен шараға салыңыз. Сүт пен суды қосыңыз
салыңыз. 30-45 мл су қосыңыз. (2-3 ас қасық)
және араластырыңыз. Оларды микротолқынды пешке салып,
Шыныаяқты бұрылмалы табақтың ортасына
СТАРТ/+30сек (БАСТАУ/+30сек) түймесін басыңыз. Дайындап
қойыңыз. Бетін жауып пісіріңіз. Пісіріп болғаннан
болғаннан кейін үстелге тарту алдында 1 минут қоя тұрыңыз. Дәміне
кейін араластырыңыз. Бұл бағдарлама брокколи,
қарай қант қосыңыз.
туралған кәді, баклажан, асқабақ немесе бұрыш
тәрізді жемістерді пісіруге қолайлы. 1-2 минут қоя
1 порция
Мұздатылған мүкжидек - 40 г, қант - 30 г, су - 200 мл
4-9
тұрыңыз.
Мүкжидектен жасалған
Нұсқаулар
морс
5-2
Туралған сәбіз
250 г
Сәбіздерді жуып, тазалап бірдей етіп дөңгелектеп
Блендерді пайдаланып, мұздатылған мүкжидекті ұнтақтаңыз.
тураңыз. Оларды қақпағы бар, шыны ыдысқа
Құраластардың барлығын шараға салыңыз да, араластырыңыз. Оларды
салыңыз. 30-45 мл су қосыңыз. (2-3 ас қасық)
микротолқынды пешке салып, СТАРТ/+30сек (БАСТАУ/+30сек) түймесін
Шыныаяқты бұрылмалы табақтың ортасына
басыңыз. Дайындап болғаннан кейін үстелге тарту алдында 1 минут қоя
қойыңыз. Бетін жауып пісіріңіз. Пісіріп болғаннан
тұрыңыз және сүзіңіз.
кейін араластырыңыз. Бұл туралған сәбіздер
1 порция
500 мл су, 30 г өрік, 30 г кептірілген, жарты
4-10
мен гүлді орамжапырақты немесе қырыққабатты
сарыөріктер, 30 г кептірілген алма, ½ лимон, 70 г
Құрғақ жеміс компоты
пісіруге қолайлы бағдарлама. 1-2 минут қоя
қант, 1 дәмқабық талы
тұрыңыз.
Нұсқаулар
Микротолқынды пешті пайдалану
5-3
Жасыл бұршақ
250 г
Жасыл бұршақтарды шайып, тазалаңыз. Оларды
Барлық кепкен жемістерді жуып, шұңғыл шараға салып, суын төгіңіз.
қақпағы бар, шыны шараға біркелкі таратып
Дәмқабық пен қант қосып араластырыңыз. Майда үккішпен лимон
салыңыз. 250 г пісіру үшін 30 мл (1 ас қасық) су
қабығын үгіп, компотқа қосыңыз. Шамалы лимон шырынын қосып,
қосыңыз.
дәмін келтіруге де болады. Оларды микротолқынды пешке салып,
Шыныаяқты бұрылмалы табақтың ортасына
СТАРТ/+30сек (БАСТАУ/+30сек) түймесін басыңыз. Пісіріп болғаннан
қойыңыз. Бетін жауып пісіріңіз. Пісіріп болғаннан
кейін үстелге тарту алдында 2-3 минут қоя тұрыңыз.
кейін араластырыңыз. 1-2 минут қоя тұрыңыз.
5-4
Шпинат
150 г
Шпинатты шайып, тазалаңыз. Қақпағы
бар, шыны ыдысқа салыңыз. Су қоспаңыз.
Шыныаяқты бұрылмалы табақтың ортасына
қойыңыз. Бетін жауып пісіріңіз. Пісіріп болғаннан
кейін араластырыңыз. 1-2 минут қоя тұрыңыз.
Қазақ 31
MG30T5018AG_BW_DE68-04591W-00_KK_F.indd 31
2020-07-09 오후 2:03:54