Текст страницы
Використання мікрохвильової печі
6. Птиця / Риба
Код
Страва
Розмір порції
Вказівки
Код
Страва
Розмір порції
Вказівки
5-10
Булгур
250 г
Використовуйте велику посудину з термостійкого
скла з кришкою. Додайте подвійну кількість холодної
6-1
Куряча грудинка
300 г
Сполосніть шматки та покладіть на керамічну
води (500 мл). Під час приготування посудина
(2 шт.)
тарілку. Накрийте плівкою, призначеною для
має бути накрита кришкою. Перш ніж дати страві
мікрохвильової печі. Проколіть плівку. Поставте
постояти, перемішайте її, після чого додайте сіль і
посудину на скляну тарілку. Залиште на 2 хвилини.
трави. Залиште на 2–5 хвилин.
6-2
Індича грудинка
300 г
Сполосніть шматки та покладіть на керамічну
5-11
Овочева запіканка
500 г
Покладіть у посудину з термостійкого скла
(2 шт.)
тарілку. Накрийте плівкою, призначеною для
відповідного розміру овочі, такі як попередньо
мікрохвильової печі. Проколіть плівку. Поставте
зварені скибки картоплі, скибки кабачків і помідори,
посудину на скляну тарілку. Залиште на 2 хвилини.
та соус. Посипте зверху тертим сиром. Поставте
6-3
Філе свіжої риби
300 г
Сполосніть рибу та покладіть її на керамічну
посудину на решітку для гриля. Залиште на
(2 шт.)
тарілку, після чого додайте 1 ст. л. лимонного
2–3 хвилини.
соку. Накрийте плівкою, призначеною для
5-12
Помідори-гриль
400 г
Помийте та почистьте помідори, розріжте їх навпіл
мікрохвильової печі. Проколіть плівку. Поставте
і покладіть у термостійку посудину. Посипте зверху
посудину на скляну тарілку. Залиште на
тертим сиром. Поставте посудину на решітку для
1–2 хвилини.
гриля. Залиште на 1–2 хвилини.
6-4
Філе свіжого лосося
300 г
Сполосніть рибу та покладіть її на керамічну
(2 шт.)
тарілку, після чого додайте 1 ст. л. лимонного
соку. Накрийте плівкою, призначеною для
мікрохвильової печі. Проколіть плівку. Поставте
Використання мікрохвильової печі
посудину на скляну тарілку. Залиште на
1–2 хвилини.
6-5
Свіжі креветки
250 г
Сполосніть креветки на керамічній тарілці
та додайте 1 ст. л. лимонного соку. Накрийте
плівкою, призначеною для мікрохвильової печі.
Проколіть плівку. Поставте посудину на скляну
тарілку. Залиште на 1–2 хвилини.
32 Українська
MG30T5018AG_BW_DE68-04591W-00_UK_F.indd 32
2020-07-09 오후 2:25:17