Текст страницы
Микротолқынды пешті пайдалану
Код/Тағам
Үстелге тарту
Нұсқаулар
Код/Тағам
Үстелге тарту
Нұсқаулар
мөлшері
мөлшері
5-12
Гриль қызанақтары
5-6
Қабығы аршылған
картоп
400 г
Қызанақтарды шайып, тазалап, жартыға бөліп, пеш
ыдысына салыңыз. Үстіне үккіштен өткізілген ірімшік
қосыңыз. Ыдысты тордың үстіне қойыңыз. 1-2 минут
қоя тұрыңыз.
250 г
Картоптарды жуып, аршып, бірдей етіп тураңыз.
Оларды қақпағы бар, шыны ыдысқа салыңыз.
45-60 мл (3-4 ас қасық) су қосыңыз. Шыныаяқты
бұрылмалы табақтың ортасына қойыңыз. Бетін
жауып пісіріңіз. 2-3 минут қоя тұрыңыз.
6. Құс/Балық еті
Код/Тағам
Үстелге тарту
Нұсқаулар
5-7
Қоңыр күріш
мөлшері
300 г
(2 дана)
6-1
Тауықтың төс еттері
125 г
Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын
қолданыңыз.
Суық судан екі есе көп құйыңыз (250 мл).
Бетін жауып пісіріңіз. Қоя тұрар алдында
араластырыңыз және тұз, дәмдеуіш шөп қосыңыз.
5-10 минут қоя тұрыңыз.
Тағамдарды шайып, керамика табаққа салыңыз.
Микротолқын таспасымен жабыңыз. Таспаны
тесіңіз. Ыдысты бұрылмалы табақтың үстіне
қойыңыз. 2 минут қоя тұрыңыз.
300 г
(2 дана)
5-8
Еленбеген ұн
макароны
6-2
Күркетауықтың төс
еттері
Тағамдарды шайып, керамика табаққа салыңыз.
Микротолқын таспасымен жабыңыз. Таспаны
тесіңіз. Ыдысты бұрылмалы табақтың үстіне
қойыңыз. 2 минут қоя тұрыңыз.
125 г
Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын
қолданыңыз. Қайнаған судан 500 мл құйыңыз,
бір шөкім тұз салып, жақсылап араластырыңыз.
Бетін жаппай пісіріңіз. Араластырғаннан кейін қоя
тұрыңыз, содан кейін суын әбден сорғытыңыз.
1 минут қоя тұрыңыз.
300 г
(2 дана)
6-3
Балықтың балғын
филесі
5-9
Квиноа
Балықты шайып керамика табаққа салып, 1 ас
қасық лимон шырынын қосыңыз. Микротолқын
таспасымен жабыңыз. Таспаны тесіңіз. Ыдысты
бұрылмалы табақтың үстіне қойыңыз. 1-2 минут қоя
тұрыңыз.
Микротолқынды пешті пайдалану
125 г
Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын
қолданыңыз. Суық судан екі есе көп құйыңыз
(250 мл). Бетін жауып пісіріңіз. Қоя тұрар алдында
араластырыңыз және тұз, дәмдеуіш шөп қосыңыз.
1-3 минут қоя тұрыңыз.
300 г
(2 дана)
6-4
Жас арқан балықтың
қоң еттері
5-10
Булгур
Балықты шайып керамика табаққа салып, 1 ас
қасық лимон шырынын қосыңыз. Микротолқын
таспасымен жабыңыз. Таспаны тесіңіз. Ыдысты
бұрылмалы табақтың үстіне қойыңыз. 1-2 минут қоя
тұрыңыз.
125 г
Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын
қолданыңыз. Суық судан екі есе көп құйыңыз
(250 мл). Бетін жауып пісіріңіз. Қоя тұрар алдында
араластырыңыз және тұз, дәмдеуіш шөп қосыңыз.
2-5 минут қоя тұрыңыз.
6-5
Жаңа креветка
5-11
Көкөніс гратині
250 г
Керамика табақтағы асшаянды жуып, 1 ас
қасық лимон шырынын қосыңыз. Микротолқын
таспасымен жабыңыз. Таспаны тесіңіз. Ыдысты
бұрылмалы табақтың үстіне қойыңыз. 1-2 минут қоя
тұрыңыз.
500 г
Алдын ала пісірілген картоп тілімдері, кәді және
қызанақ тілімдері тәрізді көкөністерді, тұздықты
өлшемі сай келетін шыны пирекс ыдысқа салыңыз.
Үстіне үккіштен өткізілген ірімшік қосыңыз. Ыдысты
торға қойыңыз. 2-3 минут қоя тұрыңыз.
28 Қазақ
MG23T5018AK_BW_DE68-04594L-00_KK_F.indd 28
2020-07-09 오후 1:31:20