Текст страницы
Использование микроволновой печи
Инструкции
Инструкции
Код/блюдо
Размер
порции
Код/блюдо
Размер
порции
5-4
Шпинат
5-10
Булгур
150 г
Промойте и очистите шпинат. Выложите в стеклянную
миску с крышкой. Не добавляйте воду. Поставьте миску
в центр вращающегося подноса. Готовьте с закрытой
крышкой. После приготовления перемешайте. Дайте
постоять 1–2 минуты.
125 г
Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,
предназначенное для микроволновой печи.
Добавьте двойной объем холодной воды (250 мл).
Готовьте с закрытой крышкой. Перед тем как дать
блюду постоять в печи, перемешайте и добавьте соль и
пряности. Дайте постоять 2–5 минут.
5-5
Кукуруза в початках
5-11
Овощная запеканка
250 г
Промойте и очистите початки кукурузы и поместите
в овальное стеклянное блюдо. Накройте пленкой для
микроволновой печи и проткните пленку. Дайте постоять
1–2 минуты.
500 г
Положите овощи, например предварительно
приготовленные ломтики картофеля, цукини и помидоры,
и соус в жаростойкое блюдо подходящего размера.
Посыпьте тертым сыром. Поставьте блюдо на подставку.
Дайте постоять 2–3 минуты.
5-6
Очищенный картофель
5-12
Помидоры на гриле
250 г
Промойте и очистите картофель, затем нарежьте его
ломтиками одинакового размера. Выложите в стеклянную
миску с крышкой. Добавьте 45–60 мл (3–4 ст. л.) воды.
Поставьте миску в центр вращающегося подноса. Готовьте
с закрытой крышкой. Дайте постоять 2–3 минуты.
400 г
Промойте и очистите помидоры, разрежьте их на
половинки и положите на блюдо для микроволновой
печи. Посыпьте тертым сыром. Поставьте блюдо на
подставку. Дайте постоять 1–2 минуты.
5-7
Коричневый рис
6. Птица/рыба
Инструкции
Код/блюдо
Размер
порции
125 г
Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,
предназначенное для микроволновой печи.
Добавьте двойной объем холодной воды (250 мл).
Готовьте с закрытой крышкой. Перед тем как дать
блюду постоять в печи, перемешайте и добавьте соль и
пряности. Дайте постоять 5–10 минут.
6-1
Куриная грудка
300 г
(2 шт.)
Использование микроволновой печи
5-8
Макароны из
непросеянной муки
Промойте кусочки и положите на керамическую тарелку.
Накройте пленкой для микроволновых печей. Проткните
пленку. Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте
постоять 2 минуты.
125 г
Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,
предназначенное для микроволновой печи.
Добавьте 500 мл кипящей воды, щепотку соли и
хорошо перемешайте. Готовьте, не накрывая крышкой.
Перемешайте перед выдержкой и тщательно слейте воду
перед подачей на стол. Дайте постоять 1 минуту.
6-2
Грудка индейки
300 г
(2 шт.)
Промойте кусочки и положите на керамическую тарелку.
Накройте пленкой для микроволновых печей. Проткните
пленку. Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте
постоять 2 минуты.
5-9
Киноа
6-3
Рыбное филе на гриле
300 г
(2 шт.)
125 г
Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,
предназначенное для микроволновой печи.
Добавьте двойной объем холодной воды (250 мл).
Готовьте с закрытой крышкой. Перед тем как дать
блюду постоять в печи, перемешайте и добавьте соль и
пряности. Дайте постоять 1–3 минуты.
Промойте рыбу и положите ее на керамическую тарелку,
добавьте 1 ст. л. лимонного сока. Закройте пищевой
пленкой для микроволновых печей. Проткните пленку.
Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте постоять
1–2 минуты.
28 Русский
MG23T5018AK_BW_DE68-04594L-00_RU_F.indd 28
2020-07-09 오후 1:42:08