Текст страницы
Настройка ленты мини-
виджетов.......................................... 62
Создание папок с мини-
виджетами....................................63
Body Battery...................................... 63
Выполнение тренировки из
Garmin Connect.................................48
Выполнение предлагаемой
ежедневной тренировки................48
Начало интервальной
тренировки....................................... 48
Советы по улучшению данных
Body Battery...................................63
Определение показателей
тренировки....................................... 64
Настройка интервальной
тренировки................................... 49
Запись тестирования критической
скорости плавания......................... 49
Использование Virtual Partner®....49
О расчетных значениях
VO2 Max.........................................64
Установка цели тренировки......50
Соревнование с результатами
предыдущего занятия................ 50
О календаре тренировок............... 50
Использование планов
тренировок Garmin Connect.......51
Получение расчетного
значения VO2 Max. для бега.. 65
Получение расчетного
значения VO2 Max. для
велотренировок.......................66
Просмотр прогнозируемого
времени пробега......................... 66
Состояние вариабельности
частоты пульса............................ 67
Функция Adaptive
Training Plans............................ 51
Тренировка PacePro........................... 51
Вариабельность частоты
пульса и уровень стресса...... 67
Эффективность тренировки..... 68
Загрузка плана PacePro из Garmin
Connect.............................................. 51
Создание плана PacePro на
устройстве........................................52
Запуск плана PacePro.....................53
Руководство по мощности................54
Просмотр данных об
эффективности тренировки.. 68
Расчет функциональной
пороговой мощности..................69
Создание и использование
Pруководства по мощности.......... 54
Выполнение проверки ФПМ.. 70
Пороговое значение лактата.... 70
История......................................... 54
Использование архива...................... 55
История мультитренировок.......... 55
Личные рекорды................................. 55
Выполнение пошаговой
проверки для определения
порогового значения
лактата...................................... 71
Просмотр показателей
выносливости в реальном
времени........................................ 72
Просмотр кривой мощности..... 72
Статус тренировки.......................... 73
Уровни статуса тренировки...... 74
Просмотр личных рекордов......... 55
Восстановление личных
рекордов...........................................56
Удаление личных рекордов.......... 56
Просмотр общих результатов.......... 56
Функция одометра..............................56
Удаление журнала.............................. 56
Советы по получению данных о
статусе тренировки.................74
Острая нагрузка...........................75
Вид................................................ 56
Настройки циферблата...................... 57
Настройка циферблата.................. 57
Мини-виджеты.................................... 58
Целевая тренировочная
нагрузка.................................... 75
Коэффициент нагрузки...........75
О функции Training Effect........76
Время восстановления.............. 77
Просмотр ленты мини-
виджетов.......................................... 62
Частота пульса
восстановления....................... 77
Содержание
iii