Текст страницы
Использование микроволновой печи
Код/Блюдо
Размер
порции
Ингредиенты
Код/Блюдо
Размер
порции
Ингредиенты
3-10
Замороженная пицца
350 г
Замороженная пицца — 350 г
3-8
Рыба по-деревенски
500–600 г
200 г судака или трески, ½ свеклы, 1 луковица,
½ моркови, 100 г сметаны, 1 ст. л. томатной пасты, 1 ст. л.
муки, 180 мл воды, соль, черный перец по вкусу
Инструкции
Положите замороженную пиццу на низкую подставку, покрытую бумагой
для выпекания. Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку
СТАРТ/+30s. Дайте блюду постоять 2–3 минуты, прежде чем подавать к
столу.
3-11
Филе свинины со
шпинатом и орехами
3 шт.
250 г свиного филе без костей, 60 г свежего шпината,
1 луковица, 40 г кедровых орехов, 2 ст. л. растительного
масла, 1 ломтик цельнозернового хлеба, 1 зубчик
чеснока, соль, черный перец по вкусу
Инструкции
Промойте и очистите лук, морковь и свеклу. Нарежьте их ломтиками
среднего размера, а затем перемешайте. Положите подготовленные
овощи в миску, добавьте воду, посыпьте солью и черным перцем.
Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку СТАРТ/+30s. После
звукового сигнала выньте блюдо. Очистите рыбу от костей и нарежьте
ее небольшими порциями. Добавьте соус в миску с овощами, сверху
положите рыбу. Поставьте в микроволновую печь. Снова нажмите кнопку
СТАРТ/+30s.
Приготовление соуса: в отдельной миске смешайте сметану, томатную
пасту и муку, добавьте немного соли и перца.
3-9
Рыба по-московски
500–600 г
250 г филе белой рыбы (треска или судак), 2 вареные
картофелины, 4 шампиньона, 1 ст. л. растительного
масла, 60 г сыра, 100 г густой сметаны, 1 лавровый лист,
соль, перец по вкусу
Использование микроволновой печи
Инструкции
Очистите луковицу и нарежьте ее небольшими кубиками. Промойте
шпинат и крупно нарежьте его. Мелко нарежьте чеснок. Смешайте овощи
в миске, добавьте 1 ст. л. растительного масла, соль и перец. Поставьте на
1 минуту в микроволновую печь на мощности 900 Вт. Положите в миску с
овощами мелко нарезанный хлеб и кедровые орехи, перемешайте.
Отбейте куски мяса широкой стороной ножа, пока они не станут
тонкими. Положите на ломтики мяса начинку, скатайте в рулеты и
закрепите деревянной шпажкой. Разложите рулеты на тарелке и смажьте
оставшимся маслом. Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку
СТАРТ/+30s. После звукового сигнала выньте блюдо. Переверните и
поставьте в микроволновую печь. Снова нажмите кнопку СТАРТ/+30s.
Инструкции
Тщательно промойте и высушите шампиньоны, и снимите с них кожицу.
Нарежьте грибы маленькими кусочками. Нарежьте рыбу небольшими
порциями и выложите на тарелку. Посыпьте небольшим количеством
соли и перца. Положите сверху кусочки грибов и лавровый лист, смажьте
растительным маслом. Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку
СТАРТ/+30s. Во время приготовления натрите сыр на крупной терке.
После звукового сигнала выньте блюдо. Положите на рыбу сметану,
выложите вокруг нее нарезанный кольцами вареный картофель, посыпьте
сыром, приправьте перцем и поместите обратно в микроволновую печь.
Поставьте в микроволновую печь. Снова нажмите кнопку СТАРТ/+30s.
30 Русский
MC32K7055CT_BW_DE68-04443A-02_RU+UK+KK+UZ.indb 30
2017-02-01 2:21:14