Инструкция спортивные часы Garmin Fenix 7x Pro Solar

FĒNIX (стр. 1 из 184)

Бренд: Garmin

Страница 1 документа Спортивные часы Garmin Fenix 7x Pro Solar. Раздел: Смарт-часы и браслеты. Бренд: Garmin.

Карточка инструкции Категория Бренд
Страница 1 из 184
Открыть на весь экран Открыть PDF

Текст страницы

FĒNIX

® 7 STANDARD/SOLAR/PRO SERIES Руководство пользователя

Оглавление

Содержание 3
Введение 11
Начало работы 11
Общая информация об устройстве 11
Включение и выключение сенсорного экрана 12
Использование часов 12
Часы 12
Установка будильника 12
Изменение будильника 13
Запуск таймера обратного отсчета 13
Удаление таймера 13
Использование секундомера 14
Добавление дополнительных часовых поясов 14
Изменение дополнительного часового пояса 15
Занятия и приложения 15
Начало занятия 15
Советы по записи занятий 16
Остановка занятия 16
Оценка занятия 16
Бег 17
Бег на стадионе 17
Советы по записи бега на стадионе 17
Виртуальная пробежка 17
Калибровка расстояния для беговой дорожки 18
Запись бега на сверхмарафонские дистанции 18
Запись занятия бегом с препятствиями 18
Плавание 19
Термины по плаванию 19
Типы гребков 19
Советы по занятиям плаванием 20
Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную 20
Тренировка с журналом упражнений 20
Мультиспорт 21
Занятия триатлоном 21
Создание мультитренировки 21
Занятия в помещении 21
Health Snapshot™‎ 22
Запись силовых тренировок 22
Запись занятия ВИИТ 23
Использование велотренажера 23
Игры 24
Использование приложения Garmin GameOn™‎ 24
Запись игрового занятия вручную 24
Скалолазание 25
Запись занятия скалолазанием в помещении 25
Запись занятия боулдерингом 26
Запуск режима GPS-трекера 26
Запись точки трека вручную 26
Просмотр сведений о точках трека 26
Охота 27
Занятия на воде 27
Парусное 27
Помощь по смене галса 27
Калибровка функции помощи по смене галса 28
Ввод фиксированного угла галса 28
Ввод направления истинного ветра 28
Советы по получению наиболее точного расчетного значения подъемной силы 28
Парусные гонки 29
Установка линии старта 29
Запуск режима гонки 29
Водные виды спорта 30
Просмотр занятий водными видами спорта 30
Рыбная ловля 30
Рыбалка 30
Приливы 31
Просмотр информации о приливах 31
Установка оповещения о приливе 31
Якорь 32
Отметка положения якоря 32
Настройки якоря 32
Дистанционное управление троллинговым мотором 32
Сопряжение часов с троллинговым мотором 32
Лыжи и зимние виды спорта 33
Просмотр лыжных спусков 33
Запись занятия внетрассовым катанием на лыжах или сноуборде 33
Данные о мощности во время лыжных гонок 33
Гольф 34
Игра в гольф 34
Меню гольфа 36
Перемещение флажка 36
Виртуальный кэдди 37
Значки расстояния PlaysLike 37
Коэффициенты расстояния PlaysLike 37
Настройки PlaysLike 38
Измерение расстояния при помощи сенсорного наведения 38
Просмотр измерений дальности ударов 38
Измерение удара вручную 38
Ведение счета 39
Запись статистики 39
Настройки подсчета баллов 39
Информация о подсчете баллов методом Стейблфорд 40
Просмотр скорости и направления ветра 40
Просмотр направления к флажку 40
Сохранение пользовательских отметок 40
Режим крупного шрифта 41
Тренировка для отработки темпа выполнения свинга 41
Идеальный темп выполнения свинга 42
Анализ темпа выполнения свинга 42
Просмотр последовательности советов 43
Прыжки с парашютом 43
Планирование прыжка 43
Типы прыжков 43
Ввод информации о прыжке 44
Ввод данных о ветре для прыжков HAHO и HALO 44
Сброс данных о ветре 44
Ввод данных о ветре для статических прыжков 44
Постоянные настройки 45
Настройка занятий и приложений 45
Добавление или удаление занятия из Избранного 45
Изменение позиции занятия в списке приложений 45
Настройка экранов данных 46
Добавление карты для занятия 46
Создание пользовательского занятия 46
Настройки занятий и приложений 47
Оповещения о занятиях 50
Настройка оповещения 52
Настройки карты занятия 52
Параметры прокладки маршрута 52
Использование ClimbPro 53
Включение автоматического режима для скалолазания 53
Настройки спутников 54
Сегменты 54
Сегменты Strava™‎ 54
Просмотр сведений о сегменте 55
Использование сегментов 55
Тренировка 55
Объединенный статус тренировки 55
Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки 56
Тренировка для соревнования 56
Календарь соревнований и основное соревнование 56
Тренировки 57
Начало тренировки 57
Результат выполнения тренировки 57
Выполнение тренировки из Garmin Connect 58
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки 58
Начало интервальной тренировки 58
Настройка интервальной тренировки 59
Запись тестирования критической скорости плавания 59
Использование Virtual Partner®‎ 59
Установка цели тренировки 60
Соревнование с результатами предыдущего занятия 60
О календаре тренировок 60
Использование планов тренировок Garmin Connect 61
Функция Adaptive Training Plans 61
Тренировка PacePro 61
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect 61
Создание плана PacePro на устройстве 62
Запуск плана PacePro 63
Руководство по мощности 64
Создание и использование Pруководства по мощности 64
История 64
Использование архива 65
История мультитренировок 65
Личные рекорды 65
Просмотр личных рекордов 65
Восстановление личных рекордов 66
Удаление личных рекордов 66
Просмотр общих результатов 66
Функция одометра 66
Удаление журнала 66
Вид 66
Настройки циферблата 67
Настройка циферблата 67
Мини-виджеты 68
Просмотр ленты мини-виджетов 72
Настройка ленты мини-виджетов 72
Создание папок с мини-виджетами 73
Body Battery 73
Советы по улучшению данных Body Battery 73
Определение показателей тренировки 74
О расчетных значениях VO2 Max.‍ 74
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для бега 75
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для велотренировок 76
Просмотр прогнозируемого времени пробега 76
Состояние вариабельности частоты пульса 77
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса 77
Просмотр вариабельности частоты пульса и уровня стресса 78
Эффективность тренировки 78
Просмотр данных об эффективности тренировки 78
Расчет функциональной пороговой мощности 79
Выполнение проверки ФПМ 80
Пороговое значение лактата 80
Выполнение пошаговой проверки для определения порогового значения лактата 81
Просмотр показателей выносливости в реальном времени 82
Просмотр кривой мощности 82
Статус тренировки 83
Уровни статуса тренировки 84
Советы по получению данных о статусе тренировки 84
Острая нагрузка 85
Целевая тренировочная нагрузка 85
Коэффициент нагрузки 85
О функции Training Effect 86
Время восстановления 87
Частота пульса восстановления 87
Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок 87
Приостановка и возобновление функции «Статус тренировки» 88
Готовность к тренировкам 88
Показатель выносливости 89
Очки за бег в гору 89
Просмотр уровня подготовки для велотренировок 90
Добавление мини-виджета ценной бумаги 90
Добавление местоположений для погоды 90
Использование Jet Lag Adviser 91
Планирование поездки в приложении Garmin Connect 91
Управление 91
Настройка меню элементов управления 94
Использование светодиодного фонарика 95
Редактирование пользовательского импульсного режима фонарика 95
Использование экрана в качестве фонарика 96
Garmin Pay 96
Настройка кошелька Garmin Pay 96
Оплата покупки с помощью часов 97
Добавление карты в кошелек Garmin Pay 97
Управление картами Garmin Pay 97
Изменение пароля Garmin Pay 98
Утренний отчет 98
Настройка утреннего отчета 98
Датчики и аксессуары 98
ЧП на запястье 98
Ношение часов 99
Советы по повышению точности данных о частоте пульса 99
Настройки наручного пульсометра 100
Настройка оповещений об аномальной частоте пульса 100
Трансляция данных о частоте пульса 101
Пульсоксиметр 101
Получение показаний пульсоксиметра 102
Настройка режима пульсоксиметра 103
Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра 103
Компас 103
Настройка курса по компасу 103
Настройки компаса 103
Калибровка компаса вручную 104
Настройка направления на север 104
Альтиметр и барометр 104
Настройки альтиметра 104
Калибровка барометрического альтиметра 105
Настройки барометра 105
Калибровка барометра 105
Настройка оповещения о шторме 106
Беспроводные датчики 106
Сопряжение с беспроводными датчиками 108
Расчет темпа бега и расстояния с помощью пульсометра 109
Советы по записи темпа бега и расстояния 109
Динамические характеристики бега 109
Советы при отсутствии данных о динамических характеристиках бега 110
Мощность при беге 111
Настройки мощности при беге 111
Использование элементов управления камерой Varia 111
Дистанционное управление inReach 111
Использование пульта дистанционного управления inReach 112
Дистанционное управление VIRB 112
Управление экшн-камерой VIRB 112
Управление экшн-камерой VIRB во время занятия 113
Настройки расположения лазера Xero 113
Карта 113
Просмотр карты 114
Сохранение местоположения и навигация к местоположению на карте 114
Навигация при помощи функции «Вокруг меня» 115
Настройки карты 115
Управление картами 116
Скачивание карт с подпиской Outdoor Maps+ 116
Загрузка карт TopoActive 116
Удаление карт 117
Темы карты 117
Настройки морских карт 117
Отображение и скрытие картографических данных 117
Музыка 118
Подключение к сторонним источникам 118
Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника 118
Загрузка личных аудиоматериалов 119
Прослушивание музыки 119
Управление воспроизведением музыки 120
Подключение наушников Bluetooth 120
Изменение режима звука 120
Возможности подключения 120
Функции с подключением через смартфон 121
Сопряжение смартфона 121
Включение уведомлений Bluetooth 121
Просмотр уведомлений 121
Прием входящего телефонного вызова 122
Ответ на текстовое сообщение 122
Управление уведомлениями 122
Отключение подключения телефона на базе технологии Bluetooth 122
Включение и выключение оповещений о подключении телефона 123
Включение и выключение оповещений функции «Где мой телефон?» 123
Определение местоположения смартфона, потерянного во время занятия с использованием GPS 123
Голосовые подсказки во время занятия 123
Функции с подключением через Wi‑Fi 124
Подключение к сети Wi‑Fi 124
Приложения телефона и компьютера 124
Garmin Connect 124
Использование приложения Garmin Connect 125
Обновление программного обеспечения с помощью приложения Garmin Connect 125
Использование Garmin Connect на компьютере 126
Обновление программного обеспечения с помощью Garmin Express 126
Синхронизация данных с помощью Garmin Connect вручную 126
Контент Connect IQ 126
Загрузка функций Connect IQ 126
Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера 127
Garmin Explore™‎ 127
Приложение Garmin Messenger 127
Использование функции Messenger 128
Приложение Garmin Golf 128
Профиль пользователя 128
Настройка профиля пользователя 128
Настройки пола 129
Просмотр фитнес-возраста 129
Информация о зонах частоты пульса 129
Спортивные цели 129
Настройка зон ЧСС 130
Установка зон частоты пульса с помощью часов 130
Оценка нагрузки в зонах частоты пульса 131
Настройка зон мощности 131
Автоматическое определение показателей тренировки 132
Функции отслеживания и безопасности 132
Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях 133
Добавление контактов 133
Включение и выключение регистрации происшествий 133
Запрос о помощи 134
Начало сеанса GroupTrack 134
Рекомендации для сеансов GroupTrack 135
Настройки GroupTrack 135
Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии 135
Автоподбор цели 135
Напоминание о движении 136
Время интенсивной активности 136
Подсчет времени интенсивной активности 136
Мониторинг сна 136
Использование функции автоматического отслеживания сна 136
Навигация 137
Просмотр и редактирование сохраненных местоположений 137
Сохранение местоположения по двойной сетке 137
Установка ориентира для навигации 137
Навигация к пункту назначения 138
Навигация к объекту 138
Навигация к начальной точке сохраненного занятия 139
Навигация к начальной точке во время занятия 139
Просмотр инструкций по маршруту 140
Навигация при помощи функции «Засечь направление» 140
Создание метки «Человек за бортом» и навигация к отмеченному местоположению 140
Передача данных о местоположении с карты с помощью приложения Garmin Connect 140
Запуск занятия с использованием GPS из общего местоположения 141
Навигация к общему местоположению во время занятия 141
Остановка навигации 141
Дистанции 141
Создание дистанции на устройстве и следование по ней 142
Создание дистанции туда и обратно 142
Создание дистанции в Garmin Connect 142
Отправка дистанции на устройство 143
Просмотр или изменение сведений о дистанции 143
Проекция маршрутной точки 143
Настройки навигации 144
Настройка экранов данных о навигации 144
Настройка индикатора курса 144
Настройка навигационных оповещений 144
Настройки диспетчера питания 145
Настройка функции энергосбережения 145
Изменение режима энергопотребления 145
Настройка режимов энергопотребления 146
Восстановление режима энергопотребления 146
Настройки системы 147
Настройки времени 148
Установка оповещений о времени 148
Синхронизация времени 148
Изменение настроек экрана 149
Настройка режима сна 149
Настройка горячих клавиш 149
Изменение единиц измерения 150
Просмотр информации об устройстве 150
Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам (электронная этикетка) 150
Информация об устройстве 151
Зарядка часов 151
Зарядка от солнечной энергии 151
Советы по зарядке от солнечной энергии 151
Технические характеристики 152
Сведения о батарее 153
Уход за устройством 154
Очистка часов 154
Чистка кожаных ремешков 154
Замена ремешков QuickFit®‎ 155
Регулировка металлического браслета для часов 155
Управление данными 155
Удаление файлов 155
Устранение неполадок 156
Обновления продукта 156
Дополнительная информация 156
На устройстве установлен неправильный язык 156
Совместимы ли часы с моим телефоном? 156
Не удается подключить смартфон к часам 156
Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами? 157
Не удается подключить наушники к часам 157
Воспроизведение музыки или соединение с наушниками нестабильно 157
Перезапуск часов 157
Сброс всех настроек до значений по умолчанию 158
Советы по увеличению времени работы батареи 158
Как отменить нажатие кнопки записи круга? 158
Установление связи со спутниками 159
Улучшение приема GPS-сигналов 159
Данные о ЧСС на часах неточные 159
Неточное отображение данных о температуре при занятии 159
Выход из режима демонстрации 159
Отслеживание активности 159
Кажется, что отображаемое количество пройденных шагов неточно 159
Отображаемое на часах количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в моей учетной записи Garmin Connect 160
Количество пройденных этажей отображается некорректно 160
Приложение 161
Поля данных 161
Цветовые датчики и динамические характеристики бега 176
Распределение времени контакта с землей 177
Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении 178
Стандартные рейтинги VO2 Max.‍ 179
Нормы функциональной пороговой мощности 180
Оценки показателя выносливости 181
Размер и окружность колеса 182
Условные обозначения 182

Похожие документы

Похожие документы по той же теме
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.