Инструкция спортивные часы Garmin Fenix 8

Страница 10 (стр. 10 из 212)

Бренд: Garmin

Страница 10 документа Спортивные часы Garmin Fenix 8. Раздел: Смарт-часы и браслеты. Бренд: Garmin.

Карточка инструкции Категория Бренд
Страница 10 из 212
Открыть на весь экран Открыть PDF

Текст страницы

Распределение времени контакта с
землей.............................................196
Данные о вертикальном колебании
и вертикальном соотношении....197
Стандартные рейтинги VO2 Max.... 198
Нормы функциональной пороговой
мощности........................................... 199
Оценки показателя выносливости 200
Размер и окружность колеса......... 201

viii
Содержание

Оглавление

Содержание 3
Введение 11
Начало работы 11
Функции кнопок 12
Функции сенсорного экрана 13
Включение и выключение сенсорного экрана 13
Настройка циферблата 14
Приложения и занятия 14
Приложения 15
Тренировки 17
Начало тренировки 18
Результат выполнения тренировки 18
Выполнение тренировки из Garmin Connect 18
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки 19
Начало интервальной тренировки 19
Настройка интервальной тренировки 20
Запись тестирования критической скорости плавания 20
Использование Virtual Partner®‎ 21
Установка цели тренировки 21
Соревнование с результатами предыдущего занятия 22
О календаре тренировок 22
Использование планов тренировок Garmin Connect 22
Функция Adaptive Training Plans 22
Использование приложения «Сохраненное» 23
Запись голосовой заметки 23
Использование голосового управления 24
Голосовые команды часов 24
Garmin Pay 25
Настройка кошелька Garmin Pay 25
Оплата покупки с помощью часов 26
Добавление карты в кошелек Garmin Pay 26
Управление картами Garmin Pay 26
Изменение пароля Garmin Pay 27
Планирование погружения 27
Расчет времени бездекомпрессионного предела 27
Расчет дыхательного газа 28
Просмотр информации о приливах 28
Установка оповещения о приливе 29
Отметка положения якоря 30
Настройки якоря 30
Дистанционное управление троллинговым мотором 30
Сопряжение часов с троллинговым мотором 30
Занятия 31
Начало занятия 32
Советы по записи занятий 32
Остановка занятия 33
Оценка занятия 33
Занятия на свежем воздухе 34
Гольф 34
Игра в гольф 34
Меню гольфа 36
Настройки для гольфа 37
Перемещение флажка 37
Виртуальный кэдди 38
Значки расстояния PlaysLike 38
Настройки PlaysLike 39
Измерение расстояния при помощи сенсорного наведения 39
Просмотр измерений дальности ударов 39
Измерение удара вручную 39
Ведение счета 40
Запись статистики 40
Настройки подсчета баллов 40
Информация о подсчете баллов методом Стейблфорд 41
Просмотр скорости и направления ветра 41
Просмотр направления к флажку 41
Сохранение пользовательских отметок 41
Режим крупного шрифта 42
Тренировка для отработки темпа выполнения свинга 42
Идеальный темп выполнения свинга 43
Анализ темпа выполнения свинга 44
Просмотр последовательности советов 44
Запись занятия боулдерингом 44
Запуск режима GPS-трекера 45
Запись точки трека вручную 45
Просмотр сведений о точках трека 45
Рыбалка 45
Охота 46
Бег 46
Бег на стадионе 46
Советы по записи бега на стадионе 46
Виртуальная пробежка 47
Калибровка расстояния для беговой дорожки 47
Запись бега на сверхмарафонские дистанции 47
Настройки автоматического отдыха при беге на сверхмарафонские дистанции 48
Запись занятия бегом с препятствиями 48
Тренировка PacePro™‎ 48
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect 48
Создание плана PacePro на устройстве 49
Запуск плана PacePro 50
Плавание 51
Термины по плаванию 51
Типы гребков 51
Советы по занятиям плаванием 52
Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную, во время плавания 52
Тренировка с журналом упражнений 53
Велосипед 53
Использование велотренажера 53
Руководство по мощности 54
Создание и использование Pруководства по мощности 54
Мультиспорт 54
Занятия триатлоном 55
Создание мультитренировки 55
Занятия в спортзале 55
Запись силовых тренировок 56
Запись занятия ВИИТ 57
Запись занятия скалолазанием в помещении 58
Дайвинг 59
Предупреждения для дайверов 59
Занятие дайвингом 60
Навигация по компасу для погружений 61
Выполнение остановки безопасности 61
Выполнение декомпрессионной остановки 62
Превышение предела глубины 63
Настройки погружения 64
Расширенные настройки погружения 65
Высокогорный дайвинг 65
Собственное оповещение о погружении 66
Оповещения во время дайвинга 67
Зимние виды спорта 69
Просмотр лыжных спусков 69
Запись занятия внетрассовым катанием на лыжах или сноуборде 69
Данные о мощности во время лыжных гонок 69
Водные виды спорта 70
Просмотр занятий водными видами спорта 70
Парусное 70
Помощь по смене галса 70
Калибровка функции помощи по смене галса 71
Ввод фиксированного угла галса 71
Ввод направления истинного ветра 71
Советы по получению наиболее точного расчетного значения подъемной силы 71
Парусные гонки 72
Установка линии старта 72
Запуск режима гонки 72
Другие занятия 73
Запись занятия медитацией 73
Игры 74
Использование приложения Garmin GameOn™‎ 74
Запись игрового занятия вручную 74
Прыжки с парашютом 74
Планирование прыжка 75
Типы прыжков 75
Ввод информации о прыжке 75
Ввод данных о ветре для прыжков HAHO и HALO 76
Сброс данных о ветре 76
Ввод данных о ветре для статических прыжков 76
Постоянные настройки 76
Настройка занятий и приложений 76
Настройка списка приложений 77
Настройка списка избранных занятий 77
Закрепление избранного занятия в списке 77
Настройка экранов данных 78
Добавление экрана с картографическими данными 78
Создание пользовательского занятия 78
Настройки занятия 79
Оповещения о занятиях 82
Настройка оповещения 84
Воспроизведение голосовых оповещений во время занятия 84
Параметры прокладки маршрута 85
Использование ClimbPro 85
Включение автоматического режима для скалолазания 86
Настройки спутников 87
Сегменты 87
Сегменты Strava™‎ 87
Просмотр сведений о сегменте 88
Использование сегментов 88
Управление 89
Настройка меню элементов управления 92
Использование светодиодного фонарика 93
Редактирование пользовательского импульсного режима фонарика 93
Мини-виджеты 94
Просмотр мини-виджетов 98
Настройка списка мини-виджетов 98
Создание папки с мини-виджетами 99
Body Battery 99
Советы по улучшению данных Body Battery 99
Определение показателей тренировки 100
О расчетных значениях VO2 Max.‍ 101
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для бега 101
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для велотренировок 102
Просмотр прогнозируемого времени пробега 102
Состояние вариабельности частоты пульса 102
Эффективность тренировки 103
Просмотр данных об эффективности тренировки 103
Расчет функциональной пороговой мощности 104
Пороговое значение лактата 104
Просмотр показателей выносливости в реальном времени 105
Просмотр кривой мощности 106
Статус тренировки 106
Уровни статуса тренировки 107
Советы по получению данных о статусе тренировки 107
Острая нагрузка 108
Целевая тренировочная нагрузка 108
Коэффициент нагрузки 108
О функции Training Effect 109
Время восстановления 110
Частота пульса восстановления 110
Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок 111
Приостановка и возобновление функции «Статус тренировки» 111
Готовность к тренировкам 112
Показатель выносливости 113
Очки за бег в гору 113
Просмотр уровня подготовки для велотренировок 114
Календарь соревнований и основное соревнование 114
Тренировка для соревнования 114
Добавление мини-виджета ценной бумаги 115
Добавление местоположений для погоды 115
Использование Jet Lag Adviser 115
Планирование поездки в приложении Garmin Connect 115
Просмотр мини-виджета «Погружение с аквалангом» 116
Часы 116
Установка будильника 116
Изменение будильника 117
Использование таймера отсчета 117
Удаление таймера обратного отсчета 118
Использование секундомера 118
Добавление дополнительных часовых поясов 119
Изменение дополнительного часового пояса 119
Добавление события обратного отсчета 120
Изменение события обратного отсчета 120
История 121
Использование архива 121
История мультитренировок 121
Личные рекорды 121
Просмотр личных рекордов 121
Восстановление личных рекордов 122
Удаление личных рекордов 122
Просмотр общих результатов 122
Настройки уведомлений и оповещений 122
Оповещения о здоровье и самочувствии 123
Настройка оповещений об аномальной ЧСС 123
Утренний отчет 123
Настройка утреннего отчета 124
Установка оповещений о времени 124
Настройка оповещения о шторме 124
Включение оповещений о подключении смартфона 124
Настройки звука и вибрации 125
Настройки экрана и яркости 125
Возможности подключения 125
Датчики и аксессуары 125
Беспроводные датчики 126
Сопряжение с беспроводными датчиками 128
Расчет темпа бега и расстояния с помощью пульсометра 129
Советы по записи темпа бега и расстояния 129
Динамические характеристики бега 129
Советы при отсутствии данных о динамических характеристиках бега 130
Мощность при беге 131
Настройки мощности при беге 131
Использование элементов управления камерой Varia 131
Дистанционное управление inReach 131
Использование пульта дистанционного управления inReach 132
Функции с подключением через смартфон 132
Сопряжение смартфона 132
Использование часов для вызова 133
Использование голосового помощника 133
Включение уведомлений со смартфона 134
Просмотр уведомлений 134
Прием входящего телефонного вызова 134
Ответ на текстовое сообщение 135
Управление уведомлениями 135
Отключение подключения телефона на базе технологии Bluetooth 135
Включение и выключение оповещений функции «Где мой телефон?» 135
Определение местоположения смартфона, потерянного во время занятия с использованием GPS 136
Функции с подключением через Wi‑Fi 136
Подключение к сети Wi‑Fi 136
Garmin Share 136
Обмен данными с Garmin Share 137
Получение данных с помощью Garmin Share 137
Настройки Garmin Share 137
Приложения телефона и компьютера 137
Garmin Connect 138
Использование приложения Garmin Connect 138
Обновление программного обеспечения с помощью приложения Garmin Connect 139
Объединенный статус тренировки 139
Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки 139
Использование Garmin Connect на компьютере 139
Обновление программного обеспечения с помощью Garmin Express 140
Синхронизация данных с помощью Garmin Connect вручную 140
Функции Connect IQ 140
Загрузка функций Connect IQ 140
Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера 140
Приложение Garmin Dive™‎ 141
Garmin Explore™‎ 141
Приложение Garmin Messenger 141
Использование функции Messenger 142
Приложение Garmin Golf 142
Режимы фокусировки 142
Настройка режима фокуса на сне 143
Настройка режима фокуса на занятии 143
Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии 143
ЧП на запястье 144
Ношение часов 144
Советы по повышению точности данных о частоте пульса 145
Настройки наручного пульсометра 145
Трансляция данных о частоте пульса 146
Пульсоксиметр 146
Получение показаний пульсоксиметра 147
Настройка режима пульсоксиметра 148
Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра 148
Автоподбор цели 148
Напоминание о движении 148
Время интенсивной активности 148
Подсчет времени интенсивной активности 149
Мониторинг сна 149
Использование функции автоматического отслеживания сна 149
Карта 149
Просмотр карты 150
Сохранение местоположения и навигация к местоположению на карте 150
Настройки карты 151
Управление картами 151
Скачивание карт с подпиской Outdoor Maps+ 152
Загрузка карт TopoActive 152
Удаление карт 152
Отображение и скрытие картографических данных 153
Навигация 153
Навигация к пункту назначения 153
Навигация к близлежащему объекту 154
Навигация к начальной точке во время занятия 154
Создание метки «Человек за бортом» и навигация к отмеченному местоположению 155
Остановка навигации 155
Сохранение местоположений 155
Сохранение местоположения 155
Сохранение местоположения по двойной сетке 155
Передача данных о местоположении с карты с помощью приложения Garmin Connect 156
Запуск занятия с использованием GPS из общего местоположения 156
Навигация к общему местоположению во время занятия 156
Дистанции 157
Создание дистанции на устройстве и следование по ней 157
Создание круговой дистанции 158
Навигация при помощи функции «Засечь направление» 158
Создание дистанции в Garmin Connect 158
Отправка дистанции на устройство 159
Установка ориентира для навигации 159
Проекция маршрутной точки 159
Функции отслеживания и безопасности 160
Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях 160
Добавление контактов 161
Включение и выключение регистрации происшествий 161
Запрос о помощи 162
Начало сеанса GroupTrack 162
Рекомендации для сеансов GroupTrack 163
Музыка 163
Подключение к сторонним источникам 163
Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника 164
Загрузка личных аудиоматериалов 164
Прослушивание музыки 164
Управление воспроизведением музыки 165
Подключение наушников Bluetooth 165
Изменение режима звука 165
Профиль пользов.‍ 165
Настройка профиля пользователя 165
Настройки пола 166
Просмотр фитнес-возраста 166
Информация о зонах частоты пульса 166
Спортивные цели 166
Настройка зон ЧСС 167
Установка зон частоты пульса с помощью часов 167
Оценка нагрузки в зонах частоты пульса 168
Настройка зон мощности 168
Автоматическое определение показателей тренировки 169
Настройки диспетчера питания 169
Настройка функции энергосбережения 169
Настройка режима питания для занятия 170
Настройка режимов энергопотребления 170
Настройки системы 171
Настройка кнопок быстрого доступа 171
Настройка кода доступа часов 172
Изменение кода доступа часов 172
Компас 172
Настройка курса по компасу 172
Настройки компаса 173
Калибровка компаса вручную 173
Настройка направления на север 173
Альтиметр и барометр 173
Настройки альтиметра и барометра 174
Калибровка барометрического альтиметра 174
Датчик глубины 174
Настройки датчика глубины 174
Настройки времени 175
Синхронизация времени 175
Дополнительные настройки системы 175
Изменение единиц измерения 175
Восстановление и сброс настроек 176
Восстановление настроек и данных из Garmin Connect 176
Сброс всех настроек до значений по умолчанию 176
Просмотр информации об устройстве 177
Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам (электронная этикетка) 177
Информация об устройстве 177
Об AMOLED-дисплее 177
Зарядка часов 178
Зарядка от солнечной энергии 178
Советы по зарядке от солнечной энергии 178
Технические характеристики 179
Сведения о батарее 180
Уход за устройством 182
Очистка часов 182
Чистка кожаных ремешков 183
Замена ремешков QuickFit®‎ 183
Регулировка металлического браслета для часов 183
Устранение неполадок 183
Обновления продукта 183
Дополнительная информация 184
На устройстве установлен неправильный язык 184
Советы по увеличению времени работы батареи 184
Перезапуск часов 185
Совместимы ли часы с моим телефоном? 185
Не удается подключить смартфон к часам 185
Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами? 185
Не удается подключить наушники к часам 186
Воспроизведение музыки или соединение с наушниками нестабильно 186
Снижение громкости динамика или микрофона после контакта с водой 186
Как отменить нажатие кнопки записи круга? 186
Дайвинг 186
Сброс показателей насыщения тканей 186
Сброс приповерхностного давления 187
Установление связи со спутниками 187
Улучшение приема GPS-сигналов 187
Данные о ЧСС на часах неточные 187
Неточное отображение данных о температуре при занятии 187
Выход из режима демонстрации 187
Отслеживание активности 188
Кажется, что отображаемое количество пройденных шагов неточно 188
Отображаемое на часах количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в моей учетной записи Garmin Connect 188
Количество пройденных этажей отображается некорректно 188
Приложение 189
Поля данных 189
Цветовые датчики и динамические характеристики бега 205
Распределение времени контакта с землей 206
Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении 207
Стандартные рейтинги VO2 Max.‍ 208
Нормы функциональной пороговой мощности 209
Оценки показателя выносливости 210
Размер и окружность колеса 211

Похожие документы

Похожие документы по той же теме
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.