Текст страницы
Тренировки
• Индекс бега (RAI) — это комплексный показатель, который отражает выносливость,
эффективность и техничность бегуна. Обычно бегуны с высоким индексом бега (RAI)
достигают лучших результатов в соревнованиях.
• Тренировочная нагрузка зависит от общего объема тренировок за последние семь
дней и вашей физической формы. Такие данные доступны после начала тренировки,
в течение которой осуществляется мониторинг пульса (за исключением тренировок
по плаванию). :
• Показатель тренировки — это прогноз эффективности упражнений, основанный на
длительных изменениях физической подготовки и усталости при систематических
тренировках. Значение индекса определяется такими показателями, как физическая
форма и усталость.
• Под степенью восстановления обычно понимается время, необходимое для
восстановления тела на 100%. Для однократных тренировок этот показатель
напрямую связан с временем восстановления, которое зависит от интенсивности и
длительности тренировки.
• Максимальное потребление кислорода (VO2Max) — это наибольшее количество
кислорода, которое организм способен потреблять при интенсивных физических
нагрузках. Это важный показатель аэробных способностей организма.
• Ожидаемое время прогнозируется на базе ваших архивных данных тренировок и
может использоваться для предсказания вашего лучшего времени бега на различных
расстояниях. На прогнозируемое время также могут влиять условия тренировок и
стратегия забега.
Записи тренировок
Просмотр записей о тренировке на носимом устройстве
1 Откройте список приложений и нажмите на приложение Записи тренировок.
2 Выберите запись о тренировке, чтобы просмотреть подробную информацию. Вам будут доступны различные типы данных для разных режимов тренировок.
Просмотр записей о тренировках в приложении Huawei Health (Здоровье)
На главном экране приложения Huawei Health (Здоровье) нажмите на карточку
Записи занятий, выберите запись о тренировке, чтобы просмотреть подробную
информацию.
Если карточка Записи занятий не отображается на главном экране приложения Huawei
Health (Здоровье), нажмите на опцию Изменить и добавьте карточку.
Удаление записи о тренировке
На главном экране приложения Huawei Health (Здоровье) нажмите на карточку
Записи занятий, нажмите и удерживайте запись о тренировке, чтобы удалить ее. Эта
67