Текст страницы
Включите опцию “During Sleep” (во время
сна) в системных настройках, чтобы устрой-
ство на это время автоматически переклю-
чалось в режим «Не беспокоить» (см. п.
«Системные настройки»).
ПРИМЕЧАНИЕ: Можно добавлять опции
к меню управления.
1. Нажмите кнопку LIGHT и удерживайте
её в нажатом положении.
2. Выберите Do Not Disturb (не беспокоить).
Минуты интенсивной нагрузки
Такие организации, как Всемирная орга-
низация здравоохранения, рекомендуют
для улучшения здоровья отводить не менее
150 минут в неделю на занятия с умеренным
уровнем активности (например, быстрая
ходьба) или 75 минут в неделю на интенсив-
ные занятия (например, бег).
Устройство отслеживает интенсивность ва-
ших занятий и подсчитывает время, прове-
денное за занятиями с умеренным и высоким
уровнем нагрузки (требуются данные частоты
пульса). Прибор суммирует количество минут
умеренной нагрузки с количеством минут
высокой нагрузки (при этом минуты высокой
нагрузки удваиваются).
Получение минут интенсивной нагрузки
Устройство Forerunner подсчитывает ко-
личество минут интенсивности, сравнивая
значение частоты пульса во время занятия
с вашей средней частотой пульса в состоянии
покоя. Если пульсометр отключен, прибор
подсчитывает количество минут интенсив-
ности при средней нагрузке, анализируя
количество шагов в минуту.
• Для более точного подсчета минут ин-
тенсивности начните хронометрируемое
занятие.
• Для более точного определения частоты
пульса в состоянии покоя носите устрой-
ство днем и ночью.
События Garmin Move IQTM
Функция Move IQ автоматически опреде-
ляет активные занятия, (например, ходьба,
бег, велоспорт, плавание и занятия на эл-
липтических тренажерах), которые длились
не менее 10 минут. Вы можете просматривать