Текст страницы
Код
Продукт
Размер порции
Ингредиенты
Код
Продукт
Размер порции
Ингредиенты
3-5
Компот из ягод
200–250 мл
Вода — 200 мл, сахар — по вкусу, свежие ягоды —
1 ст. л.
3-10
Компот из
сухофруктов
200 мл
Курага — 25 г, чернослив — 20 г,
сушеные яблоки — 15 г, сахар — 10 г,
лимонная кислота — 2 щепотки, кипящая вода —
450 мл
Инструкции
Добавьте в воду ягоды и сахар по вкусу. Не накрывайте крышкой во время
разогрева. Оставьте постоять в микроволновой печи. Будьте осторожны,
вынимая чашку.
Инструкции
Положите все ингредиенты в большую миску и добавьте кипящую воду.
Начните приготовление.
3-6
Чай с корицей и
лимоном
4. Овощи/крупы
200–250 мл
Вода — 200 мл, сахар — по вкусу, лимон —
1 ломтик, имбирь — по вкусу, чайные листья —
0,5 ч. л.
Код
Продукт
Размер порции
Инструкции
Инструкции
Добавьте в воду чайные листья, ломтик лимона и имбирь по вкусу.
Не накрывайте крышкой во время разогрева. Оставьте постоять в
микроволновой печи. Будьте осторожны, вынимая чашку.
3-7
Какао
200–250 мл
Молоко — 200 мл, сахар — 2 ч. л., какао — 1 ч. л.
4-1
Зеленая фасоль
250 г
Промойте и очистите зеленую фасоль. Выложите
равномерным слоем в стеклянную миску с
крышкой. Добавьте 30 мл (2 ст. л.) воды для
приготовления 250 г. Поставьте миску в центр
вращающегося подноса. Готовьте с закрытой
крышкой. После приготовления перемешайте.
Дайте постоять 1–2 минуты.
Инструкции
Добавьте в молоко какао и сахар. Не накрывайте крышкой во время
разогрева. Оставьте постоять в микроволновой печи. Будьте осторожны,
вынимая чашку.
3-8
Горячий
шоколад
Использование микроволновой печи
350–400 мл
Темный шоколад — 100 г, молоко или сливки
(10 %) — 250 мл, вода — 1–2 ст. л., сахар — по вкусу,
взбитые сливки — по вкусу.
4-2
Шпинат
150 г
Промойте и очистите шпинат. Выложите в
стеклянную миску с крышкой. Не добавляйте
воду. Поставьте миску в центр вращающегося
подноса. Готовьте с закрытой крышкой. После
приготовления перемешайте. Дайте постоять
1–2 минуты.
4-3
Кукуруза в
початках
Инструкции
Натрите шоколад на терке. Добавьте воды и молока, перемешайте. Взбейте
смесь. Не накрывайте крышкой во время разогрева. Оставьте постоять в
микроволновой печи. Будьте осторожны, вынимая чашку.
250 г
Промойте и очистите початки кукурузы и
поместите в овальное стеклянное блюдо. Накройте
пленкой для микроволновой печи и проткните
пленку. Дайте постоять 1–2 минуты.
3-9
Клюквенный
морс
200 мл
Замороженная клюква — 40 г, сахар — 30 г, вода —
200 мл
Инструкции
Измельчите замороженную клюкву с помощью блендера. Поместите все
ингредиенты в чашу. Начните приготовление. Охладите и процедите.
Русский 29