Текст страницы
Глава 2. Регулировка и использование монитора
В этом разделе приведены сведения о настройке монитора и работе с ним.
Удобство работы
Эргономичный дизайн имеет важное значение для максимального удобства работы с
компьютером. Рабочее место и все оборудование должно быть организовано таким образом,
чтобы отвечать вашим требованиям и соответствовать выполняемой вами работе. Кроме того,
для повышения комфорта и производительности труда следует соблюдать ряд дополнительных
рекомендаций по работе с компьютером. Более подробную информацию по любой из этих
тем см. на веб-сайте Healthy Computing Website: http://www.lenovo.com/healthycomputing/.
Организация рабочего места
Для обеспечения комфортных условий работы используйте рабочую поверхность
соответствующей высоты и достаточной площади.
Оборудование и материалы должны размещаться на рабочем месте с учетом того, как вы
их используете. Не загромождайте рабочее место: на нем должно быть пространство для
используемых в работе материалов. Наиболее часто используемые устройства, такие как
компьютерная мышь и телефон, должны всегда быть под рукой.
Размещение оборудования оказывает существенное влияние на позу, в которой вы обычно
работаете. В следующих разделах рассказывается о том, как оптимально разместить
оборудование для обеспечения наиболее удобной позы.
Размещение монитора
При выборе места для размещения монитора необходимо учесть следующие рекомендации:
•
Расстояние до монитора: Рекомендуемое расстояние от глаз зрителя до монитора должно
быть в 1,5 раза больше диагонали экрана. В условиях ограниченного пространства
офисных помещений, когда это расстояние не может быть соблюдено, можно применить
следующие решения: перемещение стола от стены или перегородки, чтобы добавить
пространства для монитора, применение плоских панелей или компактных мониторов,
размещение монитора в углу стола, а также перенос клавиатуры в выдвижной ящик, что
увеличит рабочее пространство.
В 1,5 раза большая диагональ экрана
•
Высота размещения монитора: Монитор должен находиться на такой высоте, чтобы
обеспечивать вертикальное положение головы и шеи. Если высота монитора не
регулируется, то для достижения требуемой высоты можно воспользоваться любой
прочной подставкой. Общая рекомендация такова, что, когда вы сидите в удобной
позе, верхний край экрана должен находиться чуть ниже уровня глаз. Однако высота
размещения монитора должна быть такой, чтобы линия взгляда, проведенная от ваших
глаз к центру монитора, соответствовала оптимальному расстоянию до монитора и
обеспечивала возможность работы без напряжения глаз.
•
Наклон: Наклон монитора должен быть таким, чтобы изображение на экране было
видно как можно лучше и при этом не приходилось бы напрягать мышцы головы и шеи.
Глава 2. Настройка и использование монитора 2-1