Текст страницы
•
Положение по отношению к источникам света: Монитор следует размещать таким
образом, чтобы избежать возникновения на экране бликов и отражения светильников или
окон.
Ниже приведен ряд советов, которые позволят сделать работу более эффективной и снизить
утомляемость:
•
Интенсивность освещения должна соответствовать типу выполняемой работы.
•
Используйте настройки яркости и контрастности (при их наличии) для оптимизации
изображения на экране под свои предпочтения.
•
Содержите экран в чистоте: это позволит вам полностью фокусировать свое внимание на
изображении.
Любая работа, связанная с продолжительной концентрацией взгляда, приводит к утомлению
глаз. Чтобы расслабить мышцы глаз, время от времени делайте перерывы в работе, отводя
взгляд от монитора и фокусируя его на удаленных объектах. При возникновении неприятных
ощущений или дискомфорта в глазах обратитесь к врачу.
Советы по правильной организации работы
Ниже приведены рекомендации, которые следует учитывать при работе с компьютером для
повышения эффективности работы и сохранения здоровья.
•
Выбор удобной позы начинается с правильного размещения оборудования:
Организация рабочего места и размещение оборудования оказывают существенное
влияние на позу, в которой вы обычно работаете за компьютером. Для комфортной и
продуктивной работы настройте положение устройства в соответствии с указаниями
в разделе «Организация рабочего места» на стр. 2-1. Кроме того, всегда регулируйте
компоненты компьютера и предметы офисной мебели в соответствии со своими текущими
предпочтениями.
•
Небольшие изменения позы помогают избежать дискомфорта: Чем дольше вы сидите
и работаете за компьютером, тем важнее следить за правильным положением тела.
Постарайтесь не сидеть в одной позе в течение длительного времени. Периодически
меняйте позу, чтобы избежать возможного дискомфорта. При изменении позы вносите
также необходимые изменения в размещение и регулировку оборудования и предметов
мебели.
•
Регулярные короткие перерывы при работе с компьютером делают ее менее
вредной: В связи с малоподвижным характером работы с компьютером особое значение
имеют короткие перерывы в работе. Периодически делайте перерывы при работе с
компьютером: встаньте с рабочего места, потянитесь, походите или выпейте жидкости.
Короткий перерыв в работе даст телу необходимое изменение положения и поможет
обеспечить комфортные условия и эффективность работы.
Информация о специальных возможностях доступа
Компания Lenovo старается сделать информацию и современные технологии доступными
для людей с ограниченными физическими возможностями. Новые технологии позволяют
выбрать наиболее удобный способ доступа к информации. Некоторые из этих технологий
уже включены в вашу операционную систему, другие можно приобрести у продавцов
оборудования или на веб-сайте:
https://lenovo.ssbbartgroup.com/lenovo/request_vpat.php
2-2
Руководство пользователя плоскопанельного монитора Y27h-30