Текст страницы
Начало тренировки
Часы можно использовать для проведения тренировок с несколькими этапами.
1
Нажмите
.
2
Выберите занятие.
3
Выберите
> Тренировки.
4
Выберите тренировку.
ПРИМЕЧАНИЕ. в списке отображаются только тренировки, совместимые с выбранным занятием.
СОВЕТ. коснитесь карты мышц
, если она доступна, чтобы просмотреть целевые группы мышц.
5
Проведите вверх, чтобы просмотреть этапы тренировки (дополнительно).
6
Нажмите
, чтобы запустить таймер занятия.
После начала тренировки часы будут отображать каждый этап тренировки, примечания по этапу
(дополнительно), цель (дополнительно) и текущие данные о тренировке. Для силовых упражнений,
йоги или пилатеса появляется анимация с инструкциями по выполнению.
Выполнение тренировки из Garmin Connect
Перед тем как загрузить тренировку из Garmin Connect, необходимо создать учетную запись Garmin
Connect (Garmin Connect, стр. 76).
1
Выберите один из следующих вариантов:
•
Откройте приложение Garmin Connect и выберите
.
•
Перейдите на веб-сайт connect.garmin.com.
2
Выберите Трен. и планирование > Тренировки.
3
Найдите тренировку или создайте и сохраните новую тренировку.
4
Выберите
или Отправка на устройство.
5
Следуйте инструкциям на экране.
Использование планов тренировок Garmin Connect
Прежде чем вы сможете загружать и использовать план тренировки вам необходимо создать учетную
запись Garmin Connect (Garmin Connect, стр. 76), а также выполнить сопряжение часов Venu 3 series с
совместимым смартфоном.
1
В приложении Garmin Connect выберите
.
2
Выберите Трен. и планирование > Планы тренировок.
3
Выберите план тренировки и внесите его в расписание.
4
Следуйте инструкциям на экране.
5
Перейдите к плану тренировок в календаре.
Тренировка
47