Текст страницы
Мониторинг состояния здоровья
Функция изменения выражения мордочки доступна только на некоторых рынках
реализации. Например, функция недоступна в некоторых странах Европы.
Кольца активности
Функция Кольца активности позволяет отслеживать ежедневную физическую
активность по трем показателям (трем кольцам): Движения, Тренировки и Вставания.
Достижение целей по всем трем кольцам поможет вам вести более здоровый образ
жизни.
Для настройки собственных целей в Кольцах активности:
На телефоне
Откройте главный экран приложения Huawei Health (Здоровье), нажмите на карточку
Кольца активности для доступа к функции Кольца активности. Нажмите на значок
в правом верхнем углу, затем нажмите Изменение целей.
На часах
Вы можете нажать Записи активностей и выполнить следующие действия:
• Проведите влево по экрану, чтобы посмотреть информацию за период Эта неделя.
• Проведите вверх по экрану, чтобы посмотреть данные показателей Сегодня,
Движения, Тренировки, Вставания и прочих.
• Проведите вверх до последнего экрана, выберите Изменение целей или
Напоминания и настройте значения согласно требованиям.
В разделе Напоминания вы можете выключить напоминания для параметров
Вставания, Прогресс и Достижение цели.
1.
: Движения измеряет калории, сжигаемые во время физической активности.
Здесь не учитываются калории, сжигаемые для поддержания жизнедеятельности
организма. К калориям, сжигаемым во время физической активности, относятся как
калории, сжигаемые во время занятий спортом, так и во время, например, выполнения
дел по дому.
2.
: Тренировки измеряет общую длительность тренировок средней и высокой
интенсивности. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым
заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут в
неделю или физической активностью высокой интенсивности не менее 75 минут в
неделю. Быстрая ходьба, бег трусцой и подходящие вам по уровню подготовки
силовые тренировки улучшают работу сердца и легких и общую физическую форму.
3.
: Вставания измеряет количество часов, в течение которых вы вставали и
двигались минимум одну минуту. Так, если вы двигаетесь более одной минуты в
течение определенного часа, например в период с 10:00 до 11:00, этот час будет
35