Текст страницы
Мониторинг состояния здоровья
Уведомление о пониженном значении пульса
Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите на экран сведений
устройства, выберите Мониторинг показателей здоровья > Постоянный мониторинг
пульса, включите переключатель для опции Постоянный мониторинг пульса и
задайте значение параметра Низкий пульс согласно вашим потребностям. Ваше
носимое устройство будет вибрировать и отображать предупреждение, если значение
вашего пульса остается ниже установленного значения более 10 минут. Проведите
вправо по экрану уведомления, чтобы удалить его.
Данные пульса
На главном экране приложения Huawei Health (Здоровье) нажмите на карточку Пульс,
затем нажмите на значок
в правом верхнем углу экрана, нажмите Все данные и
посмотрите ваши данные пульса. Вы можете удалить любую запись данных пульса.
Измерение пульса во время тренировки
Во время тренировки носимое устройство отображает ваш пульс в режиме реального
времени и зону пульса, а также отправляет вам уведомление, если пульс превышает
установленную верхнюю границу. Для наилучшего эффекта тренировки рекомендуется
использовать сведения зон пульса в качестве справочной информации во время
физических нагрузок.
Расчет зоны пульса
Откройте приложение Huawei Health (Здоровье) и перейдите в раздел Я > Настройки
> Настройки тренировки > Параметры пульса во время тренировки.
Бег. Для параметра Зоны пульса установите значение Процент максимального
пульса, Процент HRR или Процент зоны пульса лактатного порога.
Другие режимы тренировок. Для параметра Зоны пульса установите значение
Процент максимального пульса или Процент HRR.
•
Если в качестве базового значения для расчета вы выбираете Процент
максимального пульса, зона пульса для разных типов нагрузки (Экстремальная
нагрузка, Анаэробная, Аэробная, Сжигание жира и Разминка) определяется с
учетом вашего максимального пульса (по умолчанию максимальный пульс равен
«220 – ваш возраст»).
•
Если в качестве способа расчета вы выбираете Процент HRR, ваши зоны пульса
для тренировок разной интенсивности (Повышенная анаэробная, Базовая
анаэробная, Лактатный порог, Повышенная аэробная и Базовая аэробная)
рассчитываются на основании резерва сердечного ритма (HRR), который
определяется путем подсчета разницы между максимальным пульсом и пульсом
в покое.
Измерение пульса во время тренировки
42