Текст страницы
Тренировка
Тренировки
Можно создать персонализированные тренировки, которые содержат цели для каждого этапа
тренировки и для разных расстояний, времени и калорий. Во время занятия можно просматривать
экраны данных о тренировках, которые содержат информацию об этапе тренировки, например
расстояние этапа тренировки или средний темп.
Устройство содержит несколько предварительно загруженных тренировок для разных видов занятий.
Создать и найти тренировки можно с помощью Garmin Connect. Также вы можете выбрать план
тренировки со встроенными тренировками и передать его на устройство.
Запланировать тренировки можно с помощью Garmin Connect. Запланировать тренировку можно
заранее, а затем сохранить ее на устройстве.
Выполнение тренировки из Garmin Connect
Для загрузки тренировки из Garmin Connect требуется наличие учетной записи Garmin Connect (Garmin
Connect, стр. 91).
1
Выберите один из следующих вариантов:
•
Откройте приложение Garmin Connect.
•
Перейдите на веб-сайт connect.garmin.com.
2
Выберите Тренировка > Тренировки.
3
Найдите тренировку или создайте и сохраните новую тренировку.
4
Выберите
или Отправка на устройство.
5
Следуйте инструкциям на экране.
Начало тренировки
Устройство можно использовать для проведения тренировок с несколькими этапами.
1
В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2
Выберите занятие.
3
Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
4
Выберите Тренировка > Тренировки.
5
Выберите тренировку.
ПРИМЕЧАНИЕ. в списке отображаются только тренировки, совместимые с выбранным занятием.
6
Выберите Просмотр, чтобы просмотреть список этапов тренировки (необязательно).
СОВЕТ. во время просмотра этапов тренировки можно нажать кнопку START, чтобы просмотреть
анимацию выбранного упражнения (если доступно).
7
Выберите Начать тренировку.
8
Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.
После начала тренировки устройство будет отображать каждый этап тренировки, примечания по этапу
(дополнительно), цель (дополнительно) и текущие данные о тренировке. Для силовых упражнений,
йоги, кардио или пилатеса появляется анимация с инструкциями по выполнению.
34
Тренировка