Инструкция спортивные часы Garmin Venu X1

support.garmin.com (стр. 186 из 186)

Бренд: Garmin

Страница 186 документа Спортивные часы Garmin Venu X1. Раздел: Смарт-часы и браслеты. Бренд: Garmin.

Карточка инструкции Категория Бренд
Страница 186 из 186
Открыть на весь экран Открыть PDF

Текст страницы

support.garmin.com

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v1
Апрель 2025

Оглавление

Содержание 3
Введение 11
Начало работы 11
Обзор 11
Советы по работе с сенсорным экраном 12
Блокировка и разблокировка устройства 12
Обзор значков 13
Приложения и занятия 13
Приложения 14
Health Snapshot 16
Использование приложения «Сохраненное» 16
Запись голосовой заметки 17
Использование голосового управления 17
Голосовые команды часов 18
Garmin Pay 19
Настройка кошелька Garmin Pay 19
Оплата покупки с помощью часов 19
Добавление карты в кошелек Garmin Pay 20
Управление картами Garmin Pay 20
Изменение пароля Garmin Pay 21
Занятия 21
Начало занятия 22
Советы по записи занятий 23
Остановка занятия 23
Оценка занятия 23
Бег 24
Пробежка 24
Бег на стадионе 24
Советы по записи бега на стадионе 24
Виртуальная пробежка 25
Калибровка расстояния для беговой дорожки 25
Запись занятия бегом с препятствиями 25
Велосипед 26
Подготовка к заезду 26
Использование велотренажера 26
Руководство по мощности 27
Создание и использование Power Guide 27
Плавание 28
Плавание в бассейне 28
Термины по плаванию 28
Типы гребков 28
Советы по занятиям плаванием 29
Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную, во время плавания 29
Тренировка с журналом упражнений 29
Занятия в спортзале 30
Запись силовых тренировок 30
Советы по записи силовых тренировок 30
Запись занятия ВИИТ 31
Запись занятия на подвижность 31
Гольф 32
Игра в гольф 32
Меню гольфа 33
Настройки для гольфа 34
Значки расстояния PlaysLike 34
Перемещение флажка 35
Виртуальный кэдди 35
Просмотр направления к флажку 36
Преграды и препятствия 36
Просмотр измерений дальности ударов 37
Измерение удара вручную 37
Добавление удара вручную 37
Ведение счета 37
Настройки подсчета баллов 38
Настройка метода подсчета баллов 38
Информация о подсчете баллов методом Стейблфорд 38
Отслеживание статистики игры в гольф 38
Запись статистики игры в гольф 39
Просмотр истории ударов 39
Просмотр сводки по раунду 39
Завершение раунда 39
Настройка списка клюшек для гольфа 39
Занятия на свежем воздухе 40
Запись занятия боулдерингом 40
Запуск режима GPS-трекера 40
Запись точки трека вручную 40
Просмотр сведений о точках трека 40
Рыбалка 41
Охота 41
Зимние виды спорта 42
Просмотр лыжных спусков 42
Запись занятия внетрассовым катанием на лыжах или сноуборде 42
Другие занятия 42
Запись дыхательных техник 42
Запись занятия медитацией 43
Игры 43
Использование приложения Garmin GameOn™‎ 43
Запись игрового занятия вручную 44
Настройка занятий и приложений 44
Настройка списка приложений 44
Настройка списка избранных занятий 44
Закрепление избранного занятия в списке 44
Настройка экранов данных 45
Создание пользовательского занятия 45
Настройки занятия 46
Оповещения о занятиях 48
Настройка оповещения 50
Воспроизведение голосовых оповещений во время занятия 50
Параметры прокладки маршрута 51
Использование ClimbPro 51
Настройки спутников 52
Сегменты 52
Сегменты Strava™‎ 52
Использование сегментов 53
Вид 53
Настройки циферблата 53
Настройка циферблата 53
Мини-виджеты 54
Просмотр мини-виджетов 57
Настройка списка мини-виджетов 57
Body Battery 58
Просмотр мини-виджета Body Battery 58
Советы по улучшению данных Body Battery 58
Использование виджета уровня стресса 59
Женское здоровье 59
Отслеживание менструального цикла 59
Регистрация информации о менструальных циклах 60
Отслеживание беременности 60
Регистрация информации о беременности 61
Настройка мини-виджета погоды 61
Использование Jet Lag Adviser 62
Планирование поездки в приложении Garmin Connect 62
Добавление мини-виджета ценной бумаги 62
Элементы управления 63
Настройка меню элементов управления 66
Использование светодиодного фонарика 66
Редактирование пользовательского импульсного режима фонарика 66
Использование режима «Не беспокоить» 67
Настройка пункта меню быстрого доступа 67
Тренировка 67
Отслеживание активности 67
Автоподбор цели 67
Оповещение о движении 68
Включение оповещения о движении 68
Настройка напоминаний о движении 68
Мониторинг сна 68
Использование функции автоматического отслеживания сна 68
Колебания дыхания 69
Время интенсивной активности 69
Подсчет времени интенсивной активности 69
Move IQ®‎ 69
Тренировки 70
Начало тренировки 70
Выполнение тренировки из Garmin Connect 71
Интервальные тренировки 71
Начало интервальной тренировки 71
Настройка интервальной тренировки 72
Остановка интервальной тренировки 72
Запись тестирования критической скорости плавания 72
Использование Virtual Partner®‎ 73
Установка цели тренировки 73
Соревнование с результатами предыдущего занятия 74
О календаре тренировок 74
Использование планов тренировок Garmin Connect 74
Функция Adaptive Training Plans 74
Запуск сегодняшней тренировки 75
Просмотр запланированных тренировок 75
Включение функции «Оценка собственного состояния» 75
Календарь соревнований и основное соревнование 76
Тренировка для соревнования 76
Добавление местоположений для погоды 76
Тренировка PacePro 77
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect 77
Запуск плана PacePro 78
Соревнование с результатами предыдущего занятия 79
Определение показателей тренировки 79
О расчетных значениях VO2 Max.‍ 80
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для бега 81
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для велотренировок 81
Просмотр прогнозируемого времени пробега 82
Состояние вариабельности частоты пульса 83
Расчет функциональной пороговой мощности 84
Пороговое значение лактата 84
Просмотр показателей выносливости в реальном времени 85
Просмотр кривой мощности 85
Статус тренировки 86
Уровни статуса тренировки 87
Советы по получению данных о статусе тренировки 87
Острая нагрузка 88
Целевая тренировочная нагрузка 88
Коэффициент нагрузки 88
О функции Training Effect 89
Показатель выносливости 90
Очки за бег в гору 91
Готовность к тренировкам 92
Время восстановления 93
Частота пульса восстановления 93
Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок 93
История 93
Использование архива 94
История мультитренировок 94
Личные рекорды 94
Просмотр личных рекордов 94
Восстановление личных рекордов 95
Удаление личных рекордов 95
Просмотр общих результатов 95
Настройки уведомлений и оповещений 95
Оповещения о здоровье и самочувствии 96
Настройка оповещений об аномальной ЧСС 96
Оповещение о движении 96
Включение оповещения о движении 96
Настройка напоминаний о движении 97
Утренний отчет 97
Настройка утреннего отчета 97
Установка оповещений о времени 97
Настройка оповещения о шторме 98
Включение оповещений о подключении смартфона 98
Настройки Звук и вибрация 98
Настройки экрана и яркости 98
Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии 99
Частота пульса на запястье 99
Ношение часов 100
Советы по повышению точности данных о частоте пульса 100
Настройки наручного пульсометра 101
Трансляция данных о частоте пульса 101
Пульсоксиметр 101
Получение показаний пульсоксиметра 102
Настройка режима пульсоксиметра 103
Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра 103
Автоподбор цели 103
Время интенсивной активности 103
Подсчет времени интенсивной активности 104
Мониторинг сна 104
Использование функции автоматического отслеживания сна 104
Карта 104
Просмотр карты 104
Сохранение местоположения и навигация к местоположению на карте 105
Настройки карты 105
Управление картами 105
Скачивание карт с подпиской Outdoor Maps+ 106
Загрузка карт TopoActive 106
Удаление карт 106
Отображение и скрытие картографических данных 107
Навигация 107
Навигация к пункту назначения 107
Навигация к близлежащему объекту 108
Навигация к начальной точке во время занятия 108
Создание метки «Человек за бортом» и навигация к отмеченному местоположению 109
Остановка навигации 109
Сохранение местоположений 109
Сохранение местоположения 109
Сохранение местоположения по двойной сетке 109
Передача данных о местоположении с карты с помощью приложения Garmin Connect 110
Запуск занятия с использованием GPS из общего местоположения 110
Навигация к общему местоположению во время занятия 110
Дистанции 110
Создание дистанции в Garmin Connect 111
Отправка дистанции на устройство 111
Создание дистанции на часах и следование по ней 111
Создание круговой дистанции 112
Навигация при помощи функции «Засечь направление» 112
Настройка курса по компасу 112
Установка ориентира для навигации 113
Возможности подключения 113
Датчики и аксессуары 113
Беспроводные датчики 114
Сопряжение с беспроводными датчиками 116
Расчет темпа бега и расстояния с помощью пульсометра 116
Советы по записи темпа бега и расстояния 117
Динамические характеристики бега 117
Советы при отсутствии данных о динамических характеристиках бега 118
Мощность при беге 118
Настройки мощности при беге 118
Данные о частоте пульса нагрудного пульсометра во время плавания 119
Использование элементов управления камерой Varia 119
Дистанционное управление inReach 119
Использование пульта дистанционного управления inReach 120
Функции с подключением через смартфон 120
Сопряжение смартфона 120
Использование часов для вызова 121
Использование голосового помощника 121
Включение уведомлений со смартфона 122
Просмотр уведомлений 122
Прием входящего телефонного вызова 122
Ответ на текстовое сообщение 123
Управление уведомлениями 123
Отключение подключения телефона на базе технологии Bluetooth 123
Включение и выключение оповещений функции «Где мой телефон?» 123
Определение местоположения смартфона, потерянного во время занятия с использованием GPS 124
Функции с подключением через Wi‑Fi 124
Подключение к сети Wi‑Fi 124
Garmin Share 124
Обмен данными с Garmin Share 125
Получение данных с помощью Garmin Share 125
Настройки Garmin Share 125
Приложения телефона и компьютера 125
Garmin Connect 126
Подписка Garmin Connect+ 127
Использование приложения Garmin Connect 127
Обновление программного обеспечения с помощью приложения Garmin Connect 127
Объединенный статус тренировки 127
Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки 128
Использование Garmin Connect на компьютере 128
Обновление программного обеспечения с помощью Garmin Express 128
Синхронизация данных с помощью Garmin Connect вручную 128
Функции Connect IQ 129
Загрузка функций Connect IQ 129
Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера 129
Приложение Garmin Messenger 130
Использование функции Messenger 131
Приложение Garmin Golf 131
Режимы фокусировки 131
Настройка режима фокуса на сне 132
Настройка режима фокуса на занятии 132
Профиль пользователя 132
Настройка профиля пользователя 132
Настройки пола 133
Просмотр фитнес-возраста 133
Информация о зонах частоты пульса 133
Спортивные цели 133
Настройка зон ЧСС 134
Установка зон ЧСС с помощью часов 134
Оценка нагрузки в зонах частоты пульса 135
Настройка зон мощности 135
Автоматическое определение показателей тренировки 136
Музыка 136
Подключение к сторонним источникам 136
Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника 136
Загрузка личных аудиоматериалов 137
Прослушивание музыки 137
Управление воспроизведением музыки 138
Подключение наушников Bluetooth 138
Изменение режима звука 139
Функции отслеживания и безопасности 139
Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях 139
Добавление контактов 140
Включение и выключение регистрации происшествий 140
Запрос о помощи 141
Начало сеанса GroupTrack 141
Рекомендации для сеансов GroupTrack 142
Часы 142
Установка будильника 142
Изменение будильника 142
Умный будильник 143
Использование таймера отсчета 143
Использование секундомера 144
Добавление дополнительных часовых поясов 144
Изменение дополнительного часового пояса 145
Добавление события обратного отсчета 145
Изменение события обратного отсчета 145
Настройки диспетчера питания 146
Настройка функции энергосбережения 146
Настройки системы 147
Настройка кнопок быстрого доступа 147
Настройка кода доступа часов 147
Изменение кода доступа часов 148
Компас 148
Настройка курса по компасу 148
Настройки компаса 148
Калибровка компаса вручную 149
Настройка направления на север 149
Альтиметр и барометр 149
Настройки альтиметра и барометра 149
Калибровка барометрического альтиметра 150
Настройки времени 150
Синхронизация времени 150
Дополнительные настройки системы 150
Изменение единиц измерения 151
Восстановление и сброс настроек 151
Восстановление настроек и данных из Garmin Connect 151
Сброс всех настроек до значений по умолчанию 152
Просмотр информации об устройстве 152
Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам (электронная этикетка) 152
Информация об устройстве 152
Об AMOLED-дисплее 152
Зарядка часов 153
Уход за устройством 154
Очистка часов 154
Очистка нейлонового ремешка 154
Замена ремешков 155
Технические характеристики 155
Сведения о батарее 156
Устранение неполадок 156
Обновления продукта 156
Дополнительная информация 156
На устройстве установлен неправильный язык 156
Советы по увеличению времени работы батареи 157
Перезапуск часов 157
Совместимы ли часы с моим телефоном? 157
Не удается подключить смартфон к часам 158
Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами? 158
Не удается подключить наушники к часам 158
Воспроизведение музыки или соединение с наушниками нестабильно 158
Снижение громкости динамика или микрофона после контакта с водой 159
Как отменить нажатие кнопки записи круга? 159
Установление связи со спутниками 159
Улучшение приема GPS-сигналов 159
Данные о ЧСС на часах неточные 159
Неточное отображение данных о температуре при занятии 159
Выход из режима демонстрации 159
Отслеживание активности 160
Кажется, что отображаемое количество пройденных шагов неточно 160
Отображаемое на часах количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в моей учетной записи Garmin Connect 160
Количество пройденных этажей отображается некорректно 160
Приложение 160
Стандартные рейтинги VO2 Max.‍ 161
Цветовые датчики и динамические характеристики бега 162
Распределение времени контакта с землей 163
Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении 164
Оценки показателя выносливости 165
Нормы функциональной пороговой мощности 167
Размер и окружность колеса 167
Поля данных 168

Похожие документы

Похожие документы по той же теме
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.