Текст страницы
Готуємо з розумом
Свіжі овочі
Приготування вручну
•
Використовуйте посудину з термостійкого скла з кришкою.
•
Додайте 30 –45 мл холодної води на кожні 250 г.
Вказівки щодо приготування їжі в режимі мікрохвиль
•
Перемішайте один раз час приготування і один раз після завершення приготування.
•
Не використовуйте металевий посуд у режимі мікрохвиль. Завжди кладіть їжу в посудини.
•
Коли страва буде готова, додайте приправи.
•
Для кращих результатів рекомендовано накривати їжу.
•
Для швидшого приготування рекомендовано порізати овочі на малі рівні шматки.
•
Після завершення приготування дайте страві дійти у власній парі.
•
Готуйте свіжі овочі на повну потужність мікрохвиль (900 Вт).
Заморожені овочі
Страва
Розмір порції (г)
Час приготування (хв.)
Час витримки (хв.)
•
Використовуйте посудину з термостійкого скла з кришкою.
Броколі
250
3–4
3
•
Перемішайте їжу двічі під час приготування і один раз після завершення приготування.
500
6–7
•
Коли страва буде готова, додайте приправи.
Підготуйте суцвіття однакового розміру. Розмістіть стеблами до середини.
Брюссельська капуста
250
5–6
3
Страва
Розмір порції (г)
Потужність (Вт)
Час приготування
(хв.)
Час витримки (хв.)
Додайте 60–75 мл (4–5 ст. л.) води.
Шпинат
150
600
5–7
2–3
Морква
250
4–5
3
Додайте 15 мл (1 ст. л.) холодної води.
Поріжте моркву на однакові шматочки.
Броколі
300
600
8–10
2–3
Цвітна капуста
250
4–5
3
Додайте 30 мл (2 ст. л.) холодної води.
500
7–8
Горошок
300
600
7–9
2-3
Підготуйте суцвіття однакового розміру. Розріжте великі суцвіття навпіл. Розмістіть
коренями суцвіть до середини.
Додайте 15 мл (1 ст. л.) холодної води.
Цукіні
250
3–4
3
Зелена квасоля
300
600
7½–9½
2–3
Поріжте кабачки цукіні на шматки. Додайте 30 мл (2 ст. л.) води або шматочок
Додайте 30 мл (2 ст. л.) холодної води.
масла. Готуйте, доки не зм’якнуть.
Готуємо з розумом
Суміш овочів
300
600
7–9
2–3
Баклажани
250
3–4
3
(морква, горох, кукурудза)
Додайте 15 мл (1 ст. л.) холодної води.
Поріжте баклажани на маленькі шматочки і побризкайте 1 столовою ложкою
Суміш овочів
300
600
7½–9½
2–3
лимонного соку.
(по-китайськи)
Додайте 15 мл (1 ст. л.) холодної води.
Цибуля-порей
250
3–4
3
Поріжте цибулю на товсті шматки.
52 Українська
MC35R8088LC_BW_DE68-04597B_RU+UK+KK+UZ.indb 52
2020-05-28 11:11:13