Текст страницы
Блюдо
Размер порции
Способ приготовления
Блюдо
Размер порции
Способ приготовления
A40
Булгур
150–200 г
Ингредиенты
A41
Филе свинины со
3 шт.
Ингредиенты
150 г булгура, 300 мл воды, 1 г соли
шпинатом и орехами
180 г свиного филе без костей, 60 г свежего шпината,
Инструкции
1 луковица, 40 г кедровых орехов, 2 ст. л. подсолнечного
Предварительно замочите булгур на 10 минут в миске.
масла, 1 ломтик цельнозернового хлеба, 1 зубчик чеснока,
Поставьте в микроволновую печь. Выберите программу
соль, перец по вкусу
и нажмите кнопку старт. После приготовления дайте
Инструкции
постоять 2–3 минуты, прежде чем подавать к столу.
Положите шпинат в стеклянную миску. Закройте крышкой
или пластиковой пищевой пленкой. Поставьте миску
в микроволновую печь. Готовьте в микроволновой
печи при мощности 450 Вт в течение 4 минут. После
приготовления выньте. Измельчите шпинат. Очистите лук
и нарежьте небольшими кубиками. Измельчите шпинат и
чеснок. Добавьте соль и перец. Смешайте овощи в миске,
добавьте подсолнечное масло, соль и перец. Готовьте в
микроволновой печи при мощности 900 Вт в течение 5
минут. После приготовления выньте.
Измельчите хлеб и добавьте в миску к овощам вместе с
кедровыми орехами. Тщательно перемешайте. Отбейте
куски мяса широкой стороной ножа, пока они не станут
тонкими. Положите на ломтики мяса начинку, скатайте в
рулеты и закрепите деревянными шпажками. Разложите
рулеты на тарелке и смажьте оставшимся маслом.
Поставьте в микроволновую печь. Выберите программу
и нажмите кнопку старт. После приготовления дайте
постоять 2–3 минуты, прежде чем подавать к столу.
Интеллектуальное приготовление
Русский 37
MC35R8088LC_BW_DE68-04597B_RU+UK+KK+UZ.indb 37
2020-05-28 11:11:02