Инструкция Garmin Instinct 2S Solar Surf Edition

INSTINCT (стр. 1 из 144)

Бренд: Garmin

Страница 1 документа Garmin Instinct 2S Solar Surf Edition. Раздел: Смарт-часы и браслеты. Бренд: Garmin.

Карточка инструкции Категория Бренд
Страница 1 из 144
Открыть на весь экран Открыть PDF

Текст страницы

INSTINCT

® СЕРИИ 2 Руководство пользователя

Оглавление

Содержание 3
Введение 9
Начало работы 9
Кнопки 9
Использование часов 10
Удаление данных пользователя с помощью функции аварийного форматирования 10
МоделиInstinct серии 2 11
Часы 11
Установка будильника 11
Запуск таймера обратного отсчета 12
Сохранение быстрого таймера 12
Удаление таймера 12
Использование секундомера 12
Синхронизация времени c GPS 13
Добавление дополнительных часовых поясов 13
Настройка оповещений 13
Грузовые ТС 13
Начало работы с часами Instinct 2 - dēzl Edition 13
Приложение dēzl 14
PrePass®‎ 14
Запуск занятия из функции «Здоровье водителя грузовика» 14
Планирование перерыва 14
Использование функции планирования перерывов на часах 15
Программы лояльности 15
Занятия и приложения 15
Начало занятия 15
Советы по записи занятий 16
Остановка занятия 16
Бег 17
Бег на стадионе 17
Советы по записи бега на стадионе 17
Виртуальная пробежка 17
Калибровка расстояния для беговой дорожки 18
Запись занятия бегом с препятствиями 18
Плавание 18
Термины по плаванию 18
Типы гребков 19
Советы по занятиям плаванием 19
Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную 19
Тренировка с журналом упражнений 20
Мультиспорт 20
Занятия триатлоном 20
Создание мультитренировки 21
Занятия в помещении 21
Запись силовых тренировок 22
Запись занятия ВИИТ 23
Использование велотренажера 23
Игры 24
Использование приложения Garmin GameOn™‎ 24
Запись игрового занятия вручную 24
Скалолазание 25
Запись занятия скалолазанием в помещении 25
Запись занятия боулдерингом 26
Запуск режима GPS-трекера 26
Запись точки трека вручную 26
Просмотр сведений о точках трека 26
Охота 27
Рыбалка 27
Лыжи 27
Просмотр лыжных спусков 27
Запись занятия внетрассовым катанием на лыжах или сноуборде 28
Гольф 29
Игра в гольф 29
Меню гольфа 30
Просмотр препятствий 30
Перемещение флажка 31
Смена лунок 31
Просмотр измерений дальности ударов 31
Измерение удара вручную 31
Ведение счета 32
Включение отслеживания статистики 32
Запись статистики 32
Прыжки с парашютом 32
Типы прыжков 33
Ввод информации о прыжке 33
Ввод данных о ветре для прыжков HAHO и HALO 34
Сброс данных о ветре 34
Ввод данных о ветре для статических прыжков 34
Постоянные настройки 34
Серфинг 35
Просмотр информации о приливах 35
Настройка занятий и приложений 35
Добавление или удаление занятия из Избранного 36
Изменение позиции занятия в списке приложений 36
Настройка экранов данных 36
Добавление карты для занятия 36
Создание пользовательского занятия 37
Настройки занятий и приложений 37
Оповещения о занятиях 39
Настройка оповещения 41
Включение автоматического режима для скалолазания 41
Настройки спутников 42
Applied Ballistics 43
Приложение AB Synapse - Garmin 43
Параметры Applied Ballistics 44
Быстрое изменение условий стрельбы 44
Окружающая среда 44
Редактирование параметров окружающей среды 44
Включение автоматического обновления 45
Карта дальности 45
Настройка полей карты дальности 45
Редактирование шага дальности 45
Настройка базовой дальности 45
Мишени 45
Смена мишени 45
Редактирование мишени 45
Профиль 46
Выбор другого профиля 46
Добавление профиля 46
Удаление профиля 46
Настройка экрана данных профиля 46
Изменение свойств патрона 46
Редактирование свойств оружия 47
Калибровка начальной скорости пули 47
Калибровка коэффициента перерасчета снижения пули 47
Просмотр таблицы коэффициента снижения пули 47
Редактирование таблицы начальной скорости пули и температуры 47
Сброс таблицы начальной скорости пули и температуры 48
Словарь терминов Applied Ballistics 48
Тренировка 51
Объединенный статус тренировки 51
Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки 51
Тренировки 51
Выполнение тренировки из Garmin Connect 51
Начало тренировки 52
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки 52
Создание интервальной тренировки 53
Начало интервальной тренировки 53
О календаре тренировок 53
Использование планов тренировок Garmin Connect 54
Тренировка PacePro™‎ 54
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect 54
Запуск плана PacePro 55
Использование Virtual Partner®‎ 56
Установка цели тренировки 56
Соревнование с результатами предыдущего занятия 57
История 57
Использование архива 57
История мультитренировок 58
Личные рекорды 58
Просмотр личных рекордов 58
Восстановление личных рекордов 58
Удаление личных рекордов 58
Просмотр общих результатов 58
Функция одометра 59
Удаление журнала 59
Вид 59
Настройки циферблата 59
Настройка циферблата 59
Мини-виджеты 60
Просмотр ленты мини-виджетов 63
Настройка ленты мини-виджетов 64
Body Battery 64
Советы по улучшению данных Body Battery 64
Определение показателей тренировки 65
О расчетных значениях VO2 Max.‍ 65
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для бега 66
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для велотренировок 66
Просмотр прогнозируемого времени пробега 66
Состояние вариабельности частоты пульса 67
Эффективность тренировки 67
Просмотр данных об эффективности тренировки 68
Расчет функциональной пороговой мощности 68
Выполнение проверки ФПМ 69
Пороговое значение лактата 69
Выполнение пошаговой проверки для определения порогового значения лактата 70
Статус тренировки 71
Уровни статуса тренировки 72
Советы по получению данных о статусе тренировки 72
Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок 73
Острая нагрузка 73
О функции Training Effect 73
Время восстановления 74
Частота пульса восстановления 74
Приостановка и возобновление функции «Статус тренировки» 75
Готовность к тренировкам 75
Управление 76
Настройка меню элементов управления 79
Использование светодиодного фонарика 79
Редактирование пользовательского импульсного режима фонарика 79
Использование экрана в качестве фонарика 80
Garmin Pay 80
Настройка кошелька Garmin Pay 80
Оплата покупки с помощью часов 80
Добавление карты в кошелек Garmin Pay 80
Управление картами Garmin Pay 81
Изменение пароля Garmin Pay 81
Утренний отчет 81
Настройка утреннего отчета 81
Датчики и аксессуары 81
ЧП на запястье 81
Ношение часов 82
Советы по повышению точности данных о частоте пульса 82
Настройки наручного пульсометра 83
Настройка оповещений об аномальной частоте пульса 83
Трансляция данных о частоте пульса 83
Пульсоксиметр 84
Получение показаний пульсоксиметра 84
Настройка режима пульсоксиметра 84
Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра 84
Компас 85
Настройки компаса 85
Калибровка компаса вручную 85
Настройка направления на север 85
Альтиметр и барометр 85
Настройки альтиметра 86
Калибровка барометрического альтиметра 86
Настройки барометра 86
Калибровка барометра 87
Беспроводные датчики 87
Сопряжение с беспроводными датчиками 89
Темп бега и расстояние HRM-Pro 89
Советы по записи темпа бега и расстояния 90
Мощность при беге 90
Настройки мощности при беге 90
Динамические характеристики бега 91
Тренировка с динамическими характеристиками бега 91
Советы при отсутствии данных о динамических характеристиках бега 92
Дистанционное управление inReach 92
Использование пульта дистанционного управления inReach 92
Дистанционное управление VIRB 92
Управление экшн-камерой VIRB 93
Управление экшн-камерой VIRB во время занятия 93
Настройки расположения лазера Xero 94
Карта 94
Прокрутка и изменение масштаба карты 94
Настройки карты 94
Функции с подключением через смартфон 94
Сопряжение смартфона 95
Включение уведомлений Bluetooth 95
Просмотр уведомлений 95
Прием входящего телефонного вызова 95
Ответ на текстовое сообщение 96
Управление уведомлениями 96
Отключение подключения телефона на базе технологии Bluetooth 96
Включение и выключение оповещений о подключении смартфона 96
Голосовые подсказки во время занятия 97
Приложения телефона и компьютера 97
Garmin Connect 97
Использование приложения Garmin Connect 98
Обновление программного обеспечения с помощью приложения Garmin Connect 98
Использование Garmin Connect на компьютере 98
Обновление программного обеспечения с помощью Garmin Express 98
Контент Connect IQ 99
Загрузка функций Connect IQ 99
Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера 99
Garmin Explore™‎ 99
Приложение Garmin Golf™‎ 99
Профиль пользователя 99
Настройка профиля пользователя 100
Настройки пола 100
Просмотр фитнес-возраста 100
Информация о зонах частоты пульса 100
Спортивные цели 100
Настройка зон частоты пульса 101
Установка зон частоты пульса с помощью часов 101
Оценка нагрузки в зонах частоты пульса 102
Настройка зон мощности 102
Автоматическое определение показателей тренировки 102
Функции отслеживания и безопасности 103
Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях 103
Добавление контактов 103
Включение и выключение регистрации происшествий 104
Запрос о помощи 104
Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии 105
Автоподбор цели 105
Напоминание о движении 105
Время интенсивной активности 105
Подсчет времени интенсивной активности 105
Мониторинг сна 106
Использование функции автоматического отслеживания сна 106
Навигация 106
Просмотр и редактирование сохраненных местоположений 106
Сохранение местоположения по двойной сетке 106
Установка ориентира для навигации 107
Навигация к пункту назначения 107
Навигация к начальной точке сохраненного занятия 107
Навигация к начальной точке во время занятия 108
Навигация при помощи функции «Засечь направление» 108
Создание метки «Человек за бортом» и навигация к отмеченному местоположению 108
Остановка навигации 108
Дистанции 109
Создание дистанции на устройстве и следование по ней 109
Создание дистанции в Garmin Connect 109
Отправка дистанции на устройство 109
Просмотр или изменение сведений о дистанции 110
Проекция маршрутной точки 110
Настройки навигации 110
Настройка экранов данных о навигации 110
Настройки курса 111
Настройка навигационных оповещений 111
Настройки диспетчера питания 111
Настройка функции энергосбережения 111
Изменение режима энергопотребления 112
Настройка режимов энергопотребления 112
Восстановление режима энергопотребления 112
Настройки системы 113
Настройки времени 113
Изменение настроек экрана 114
Настройка режима сна 114
Настройка горячих клавиш 114
Изменение единиц измерения 114
Просмотр информации об устройстве 115
Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам (электронная этикетка) 115
Информация об устройстве 115
Зарядка часов 115
Зарядка от солнечной энергии 116
Советы по зарядке от солнечной энергии 116
Технические характеристики 116
Информация о времени работы от батареи 117
Уход за устройством 117
Очистка часов 118
Замена ремешков с пружинным штифтом 119
Управление данными 119
Удаление файлов 120
Устранение неполадок 120
Обновления продукта 120
Дополнительная информация 120
На устройстве установлен неправильный язык 120
Совместимы ли часы с моим телефоном? 120
Не удается подключить телефон к часам 121
На моих часах не отображается правильное время 121
Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами? 121
Перезапуск часов 121
Сброс всех настроек до значений по умолчанию 122
Советы по увеличению времени работы батареи 122
Установление связи со спутниками 122
Улучшение приема GPS-сигналов 123
Неточное отображение данных о температуре при занятии 123
Отслеживание активности 123
Не отображается количество пройденных за день шагов 123
Кажется, что отображаемое количество пройденных шагов неточно 123
Отображаемое на часах количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в моей учетной записи Garmin Connect 123
Количество пройденных этажей отображается некорректно 124
Приложение 124
Поля данных 124
Цветовые датчики и динамические характеристики бега 138
Распределение времени контакта с землей 139
Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении 140
Стандартные рейтинги VO2 Max.‍ 141
Нормы функциональной пороговой мощности 142
Размер и окружность колеса 142
Условные обозначения 142

Похожие документы

Похожие документы по той же теме
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.