Текст страницы
Запись силовых тренировок
Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из
нескольких повторений одного упражнения.
1
В режиме отображения циферблата нажмите кнопку GPS.
2
Выберите Сил. трен..
3
Выберите тренировку (Выполнение тренировки из Garmin Connect, стр. 43).
4
Выберите Сведения, чтобы просмотреть список этапов тренировки (необязательно).
5
Выберите
.
6
Нажмите GPS и выберите Начать трен., чтобы запустить таймер подхода.
7
Приступите к выполнению первого подхода.
Часы обеспечивают подсчет повторений. Количество повторений отображается после выполнения
не менее четырех повторений.
СОВЕТ. часы могут выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого подхода.
Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход и начать
новый.
8
Нажмите кнопку SET, чтобы завершить подход и перейти к следующему упражнению (если
доступно).
На часах отображается общее число повторений в подходе. Через несколько секунд на экране
появится таймер отдыха.
9
При необходимости нажмите UP или DOWN, чтобы изменить количество повторений.
СОВЕТ. также можно добавить использованный вес для подхода.
10 После отдыха нажмите SET для начала следующего подхода.
11 Повторите для каждого подхода силовой тренировки, пока не завершите занятие.
12 По завершении последнего подхода нажмите кнопку GPS и выберите Остан. трен., чтобы
остановить таймер подхода.
13 Выберите Сохранить.
14
Занятия и приложения