Текст страницы
Выполнение пошаговой проверки для определения порогового значения лактата
Для использования этой функции требуется нагрудный пульсометр Garmin. Перед выполнением
пошаговой проверки необходимо надеть пульсометр и установить сопряжение с устройством
(Сопряжение с беспроводными датчиками, стр. 81).
Для расчета порогового уровня лактата на устройстве используется информация из профиля
пользователя, введенная при начальной настройке, и расчетное значение показателя VO2 Max.
Устройство обеспечивает автоматическое определение порогового уровня лактата во время пробежек
с постоянной высокой интенсивностью на основе данных о частоте пульса.
СОВЕТ. устройству необходимы данные нескольких пробежек с нагрудным пульсометром, чтобы
определить точную максимальную частоту пульса и расчетное значение VO2 Max. При возникновении
проблем с расчетом порогового уровня лактата попробуйте вручную установить меньшее значение
максимальной частоты пульса.
1
В режиме отображения циферблата нажмите кнопку GPS.
2
Выберите бег вне помещения.
Для выполнения проверки требуется использование GPS.
3
Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
4
Выберите Тренировка > Пошаговая проверка порогового уровня лактата.
5
Запустите таймер и следуйте инструкциям на экране.
После того как вы начнете пробежку, на устройстве будет отображаться продолжительность
каждого этапа тренировки, цель и текущие данные о частоте пульса. После окончания проверки
будет выведено сообщение.
6
После завершения пошаговой проверки остановите таймер и сохраните данные о занятии.
Если расчет порогового уровня лактата выполняется в первый раз, пользователю предлагается
обновить зоны частоты пульса в соответствии с частотой пульса при пороговом уровне лактата.
Для каждого дополнительного расчетного значения порогового уровня лактата на устройстве
выводится запрос о его принятии или отклонении.
62
Вид