Текст страницы
Использование микроволновой печи
Код/блюдо
Размер
Инструкции
Код/блюдо
Размер
Инструкции
порции (г)
порции (г)
2-10
2-17
250
Промойте креветок и положите на керамическую тарелку,
Булгур
Свежие креветки
добавьте 1 ст. л. лимонного сока. Закройте пищевой пленкой
для микроволновых печей. Проткните пленку. Поставьте
блюдо на вращающийся поднос. Дайте постоять 1–2 минуты.
2-18
200
125
Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,
предназначенное для микроволновой печи.
Добавьте двойной объем холодной воды (250 мл).
Готовьте с закрытой крышкой. Перед тем как дать блюду
постоять в печи, перемешайте и добавьте соль и пряности.
Дайте постоять 2–5 минут.
Форель
(1-2 рыбы)
2-11
Овощная запеканка
Положите 1 целую свежую рыбу на термостойкое блюдо.
Добавьте щепотку соли, 1 ст. л. лимонного сока и пряности.
Закройте пищевой пленкой для микроволновых печей.
Проткните пленку. Поставьте блюдо на вращающийся поднос.
Дайте постоять 2 минуты.
500
Положите овощи, например предварительно приготовленные
ломтики картофеля, цукини и помидоры, и соус в жаростойкое
блюдо подходящего размера. Посыпьте тертым сыром.
Поставьте блюдо на подставку. Дайте постоять 2–3 минуты.
2-19
2-12
Рыба на гриле
Помидоры на гриле
400
Промойте и очистите помидоры, разрежьте их на половинки
и положите на блюдо для микроволновой печи. Посыпьте
тертым сыром. Поставьте блюдо на подставку. Дайте постоять
1–2 минуты.
300
Смажьте растительным маслом кожу целой рыбы (форели или
дорады), добавьте специи и травы. Положите рыбу на высокую
подставку так, чтобы голова одной рыбы касалась хвоста
другой. Переверните после звукового сигнала. Дайте постоять
3 минуты.
2-13
300
2-20
400
Куриная грудка
(2 шт.)
Стейк из лосося на гриле
(2 стейка)
Равномерно разложите рыбные стейки по подставке для
гриля. Переверните после звукового сигнала. Дайте постоять
2 минуты.
Промойте кусочки и положите на керамическую тарелку.
Накройте пленкой для микроволновых печей. Проткните
пленку. Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте
постоять 2 минуты.
2-14
300
Грудка индейки
(2 шт.)
Использование микроволновой печи
Промойте кусочки и положите на керамическую тарелку.
Накройте пленкой для микроволновых печей. Проткните
пленку. Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте
постоять 2 минуты.
2-15
300
Рыбное филе на гриле
(2 шт.)
Промойте рыбу и положите ее на керамическую тарелку,
добавьте 1 ст. л. лимонного сока. Закройте пищевой пленкой
для микроволновых печей. Проткните пленку. Поставьте
блюдо на вращающийся поднос. Дайте постоять 1–2 минуты.
2-16
300
Промойте рыбу и положите ее на керамическую тарелку,
Филе лосося
(2 шт.)
добавьте 1 ст. л. лимонного сока. Закройте пищевой пленкой
для микроволновых печей. Проткните пленку. Поставьте
блюдо на вращающийся поднос. Дайте постоять 1–2 минуты.
18 Русский