Текст страницы
Код
Тағам
Мөлшері (г)
Қоя тұру
уақыты
(мин)
Ұсыныстар
Код
Тағам
Мөлшері (г)
Қоя тұру
уақыты
(мин)
Ұсыныстар
7
Қоңыр
күріш(буға
ұсталған)
125
5-10
Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын
қолданыңыз. Суық судан екі есе көп
құйыңыз (1/4 л). Бетін жауып пісіріңіз.
Қоя тұрар алдында араластырыңыз
және тұз, дәмдеуіш шөп қосыңыз.
КАЗАҚ
8
Еленбеген ұн
макароны
1
Брокколи
250
500
1-2
Жас брокколиді жуып тазалап, гүлдерін
бөліңіз. Оларды қақпағы бар, шыны
шараға біркелкі таратып салыңыз. 250
г пісірген кезде 30 мл (2 ас қасық) су
қосыңыз, 500 г пісіру үшін 60-75 мл
(4-5 ас қасық) су қосыңыз. Шараны
бұрылмалы табақтың ортасына
қойыңыз. Бетін жауып пісіріңіз. Пісіріп
болғаннан кейін араластырыңыз.
125
1
Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын
қолданыңыз. Қайнаған судан 1/2 л
құйыңыз, бір шөкім тұз салып, жақсылап
араластырыңыз. Бетін жаппай пісіріңіз.
Араластырғаннан кейін қоя тұрыңыз,
содан кейін суын әбден сорғытыңыз.
2
Сәбіз
250
1-2
Сәбіздерді шайып, тазалап, біркелкі етіп
тураңыз. Оларды қақпағы бар, шыны
шараға біркелкі таратып салыңыз.
250 г пісіру үшін 30 мл (2 ас қасық) су
құйыңыз. Шараны бұрылмалы табақтың
ортасына қойыңыз. Бетін жауып пісіріңіз.
Пісіріп болғаннан кейін араластырыңыз.
9
Квиноа
125
1-3
Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын
қолданыңыз. Суық судан екі есе көп
құйыңыз (250 мл). Бетін жауып пісіріңіз.
Қоя тұрар алдында араластырыңыз
және тұз, дәмдеуіш шөп қосыңыз.
3
Жасыл
бұршақ
10
Булгур
125
2-5
Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын
қолданыңыз. Суық судан екі есе көп
құйыңыз (250 мл). Бетін жауып пісіріңіз.
Қоя тұрар алдында араластырыңыз
және тұз, дәмдеуіш шөп қосыңыз.
250
1-2
Жасыл бұршақтарды шайып, тазалаңыз.
Оларды қақпағы бар, шыны шараға
біркелкі таратып салыңыз. 250 г үшін
30 мл (1 ас қасық) су құйыңыз. Шараны
бұрылмалы табақтың ортасына
қойыңыз. Бетін жауып пісіріңіз. Пісіріп
болғаннан кейін араластырыңыз.
11
Көкөніс
гратині
500
2-3
Алдын ала пісірілген картоп тілімдері,
кәді және қызанақ тілімдері тәрізді
көкөністерді, тұздықты өлшемі сай
келетін шыны пирекс ыдысқа салыңыз.
Үстіне үккіштен өткізілген ірімшік
қосыңыз. Ыдысты торға қойыңыз.
4
Шпинат
150
1-2
Шпинатты шайып, тазалаңыз. Қақпағы
бар, шыны ыдысқа салыңыз. Су
қоспаңыз. Шыныаяқты бұрылмалы
табақтың ортасына қойыңыз. Бетін
жауып пісіріңіз. Пісіріп болғаннан кейін
араластырыңыз.
12
Гриль
қызанақтары
400
1-2
Қызанақтарды шайып, тазалап, жартыға
бөліп, пеш ыдысына салыңыз. Үстіне
үккіштен өткізілген ірімшік қосыңыз.
Ыдысты тордың үстіне қойыңыз.
5
Өзегі
алынбаған
жүгері
250
(1 дана)
1-2
Өзегі алынбаған жүгеріні шайып,
тазалап, сопақ шыны ыдысқа салыңыз.
Микротолқын таспасымен жауып,
таспаны тесіңіз.
6
Қабығы
аршылған
картоп
250
500
2-3
Картоптарды жуып, аршып, бірдей етіп
тураңыз. Оларды қақпағы бар, шыны
ыдысқа салыңыз. 45-60 мл (3-4 ас қасық)
су қосыңыз. Шыныаяқты бұрылмалы
табақтың ортасына қойыңыз. Бетін
жауып пісіріңіз.
24
MG23F301TCW_BW_DE68-04178J-05_KK.indd 24
2/29/2016 1:25:48 PM