Текст страницы
Код
Страва
Порція
(г)
Код
Страва
Порція
(г)
Час
витримки
(хв.)
Рекомендації
Час
витримки
(хв.)
Рекомендації
6
Почищена
картопля
250
500
2-3
Помийте, почистіть картоплю і поріжте її на однакові
скибочки. Покладіть її у скляну посудину з кришкою.
Додайте 45-60 мл (3-4 столові ложки) води.
Поставте посудину в центрі скляної тарілки. Під час
приготування посудина має бути накрита кришкою.
7
Коричневий
рис
(пропарений)
УКРАЇНСЬКА
1
Броколі
250
500
1-2
Сполосніть і почистьте свіжу броколі та підготуйте
суцвіття. Рівномірно викладіть їх у скляну посудину
з кришкою. Для приготування 250 г продуктів
додайте 30 мл (2 ст. ложки) води, а для приготування
500 г продуктів – 60–75 мл (4–5 ст. ложок) води.
Поставте миску посередині скляної тарілки. Під час
приготування посудина має бути накрита кришкою.
Після завершення приготування страви перемішайте
її.
125
5-10
Використовуйте велику посудину з термостійкого
скла з кришкою. Додайте вдвічі більше холодної
води (1/4 л). Під час приготування посудина має бути
накрита кришкою. Перш ніж дати страві постояти,
перемішайте її, після чого додайте сіль і трави.
8
Макарони з
непросіяної
муки
2
Морква
250
1-2
Помийте та почистьте моркву, наріжте однаковими
скибками. Рівномірно викладіть їх у скляну посудину з
кришкою. Для приготування 250 г продуктів додайте
30 мл (2 ст. ложки) води. Поставте миску посередині
скляної тарілки. Під час приготування посудина
має бути накрита кришкою. Після завершення
приготування страви перемішайте її.
125
1
Використовуйте велику посудину з термостійкого
скла з кришкою. Додайте 1/2 л киплячої води, щіпку
солі та добре помішайте. Під час приготування страви
не накривайте посудину кришкою. Перш ніж дати
страві постояти, перемішайте її, після чого добре
злийте воду.
3
Зелена
квасоля
9
Кіноа
125
1-3
Використовуйте велику посудину з термостійкого
скла з кришкою. Додайте подвійну кількість холодної
води (250 мл). Під час приготування посудина
має бути накрита кришкою. Перш ніж дати страві
постояти, перемішайте її, після чого додайте сіль і
трави.
250
1-2
Сполосніть і почистьте зелену квасолю. Рівномірно
викладіть їх у скляну посудину з кришкою. Для
приготування 250 г продуктів додайте 30 мл (1 ст.
ложку) води. Поставте миску посередині скляної
тарілки. Під час приготування посудина має бути
накрита кришкою. Після завершення приготування
страви перемішайте її.
10
Булгур
125
2-5
Використовуйте велику посудину з термостійкого
скла з кришкою. Додайте подвійну кількість холодної
води (250 мл). Під час приготування посудина
має бути накрита кришкою. Перш ніж дати страві
постояти, перемішайте її, після чого додайте сіль і
трави.
4
Шпинат
150
1-2
Помийте та почистьте шпинат. Покладіть його в
скляну посудину з кришкою. Не додавайте води.
Поставте посудину в центрі скляної тарілки. Під час
приготування посудина має бути накрита кришкою.
Після завершення приготування страви перемішайте
її.
11
Овочева
запіканка
5
Качан
кукурудзи
250
(1 шт.)
1-2
Помийте та почистьте качани кукурудзи, а потім
покладіть їх в овальну скляну посудину. Накрийте
качани кукурудзи плівкою для мікрохвильової печі та
проколіть її.
500
2-3
Покладіть у посудину з термостійкого скла
відповідного розміру овочі, такі як попередньо
зварені скибки картоплі, скибки кабачків і помідори,
та соус. Посипте зверху тертим сиром. Поставте
посудину на решітку.
12
Помідори-
гриль
400
1-2
Помийте та почистьте помідори, розріжте їх навпіл
і покладіть у термостійку посудину. Посипте зверху
тертим сиром. Поставте посудину на решітку.
24
MG23F301TCW_BW_DE68-04178J-05_UK.indd 24
2/29/2016 1:31:06 PM