Текст страницы
Использование микроволновой печи
Код/блюдо
Размер
порции (г)
Инструкции
Код/блюдо
Размер
порции (г)
Инструкции
250
500
13
Рыба на
пару
7
Компот из
фруктов
400
Промойте треску холодной водой. Посыпьте 1 ч. л. соли и
щепоткой перца. Полейте 1 ст. л. соевого соуса и поставьте
в холодильник на 30 минут. Добавьте в стеклянную
пароварку 100 мл воды. Положите 4 филе в лоток одним
слоем и поместите в стеклянную пароварку.
Накройте крышкой. После приготовления дайте постоять
2 - 3 минуты.
Очистите, промойте и нарежьте свежие фрукты
(например, яблоки, груши, сливы, абрикосы, манго или
ананас) кусочками или кубиками одинакового размера,
затем взвесьте их. Добавьте в стеклянную пароварку
100 мл воды.
Положите фрукты в лоток и поместите в стеклянную
пароварку.
Накройте крышкой. После приготовления дайте постоять
2 - 3 минуты.
14
Пельмени
на пару
300
Добавьте в стеклянную пароварку 100 мл воды. Положите
замороженные клецки в лоток и поместите в стеклянную
пароварку. Накройте крышкой. После приготовления
дайте постоять 2 - 3 минуты.
8
Белый рис
250
Положите белый рис в стеклянную пароварку.
Добавьте 500 мл холодной воды. Накройте крышкой.
После приготовления дайте постоять 5 минут.
125
250
15
Салат
листовой
Добавьте в стеклянную пароварку 100 мл воды.
Промойте зеленые листовые овощи. Положите их в лоток
и поместите в стеклянную пароварку. Накройте крышкой.
После приготовления дайте постоять 2 - 3 минуты.
250
500
9
Говядина на
пару
Взвесьте говяжий фарш и сформируйте из него шарики
(диаметром по 25 мм). Добавьте в стеклянную пароварку
100 мл воды. Положите фарш в лоток и поместите в
стеклянную пароварку. Накройте крышкой.
После приготовления дайте постоять 2 - 3 минуты.
16
Яйца на
пару
350
Положите в стеклянную пароварку 3 яйца, налейте 250 мл
воды, куриного бульона, добавьте щепотку соли и 10 мл
растительного масла. Осторожно перемещайте ложкой.
Накройте крышкой. После приготовления дайте постоять
2 - 3 минуты.
300
600
10
Филе лосося
на пару
Промойте рыбу и добавьте 1 ст. л. лимонного сока.
Добавьте в стеклянную пароварку 100 мл воды.
Положите филе лосося в лоток и поместите в стеклянную
пароварку. Накройте крышкой. После приготовления
дайте постоять 2 - 3 минуты.
Использование микроволновой печи
17
Креветки на
пару
300
Добавьте в стеклянную пароварку 100 мл воды. Промойте
свежие креветки. Положите их в лоток и поместите в
стеклянную пароварку.
Накройте крышкой. После приготовления дайте постоять
2 - 3 минуты.
300
600
11
Куриная
грудка
Промойте кусочки и сделайте надрезы на кожице.
Добавьте в стеклянную пароварку 100 мл воды. Положите
куриную грудку в лоток и поместите в стеклянную
пароварку. Накройте крышкой. После приготовления
дайте постоять 2 - 3 минуты.
12
Курица с
рисом
650
Нарежьте куриное бедро весом 150 г небольшими
кусочками, смешайте в миске с кукурузным крахмалом.
Добавьте 400 мл воды и куриного бульона в стеклянную
пароварку.
Положите куриную смесь и 100 г набухшего риса в
стеклянную пароварку. Накройте крышкой.
После приготовления перемешайте и дайте постоять
2 - 3 минуты.
20 Русский