Текст страницы
Aqlli pishirish
Oziq-ovqat
Porsiya hajmi
Tayyorlash usuli
Oziq-ovqat
Porsiya hajmi
Tayyorlash usuli
A36
Archilgan
300-350 g
Tarkibi
A38
Sabzavotli
350-400 g
Tarkibi
250 g archilgan kartoshka, 200 ml suv, tuz,
2 ta tovuq oyoqchasi, 1 ta kichik sabzi,
kartoshka
dimlangan tovuq
ta’bga ko‘ra qalampir
½ piyoz, 80 g patisson, 1 piyola bulyon yoki
bo‘laklari
suv, 80 g bulgʻor qalampiri, 2 murt ko‘kpiyoz,
Ko'rsatmalar
Archilgan kartoshkani jomga solib, suv, tuz va
ta’bga ko‘ra tuz.
qalampir qo‘shing. Ularni mikroto‘lqinli pechga
Ko'rsatmalar
qo‘ying. Dasturni tanlab, boshlash tugmasini
Tovuq bulyonini jomga quyib, tuz va qalampir
bosing. Tayyor bo‘lgach, dasturxonga
soling. Pechda isiting. Tovuq oyoqchalarining
tortishdan oldin 2-3 daqiqaga qo‘yib qo‘ying.
terisini ajrating va mayda bo‘laklarga bo‘ling.
Tuz va qalampir seping. Patisson, bulg‘oq
A37
Ratatuy
300-350 g
Tarkibi
qalampiri va sabzilarni kubik shaklida
2 ta mayda sabzi, ½ sukkini, 1 ta bulg‘or
to‘g‘rang. Hamma masalliqlarni jomga soling.
qalampiri, 1 o‘rtacha piyoz, 1 dona sarimsoq,
Ularni mikroto‘lqinli pechga qo‘ying. Dasturni
2 qoshiq tomat pyuresi, 100 ml sabzavot
tanlab, boshlash tugmasini bosing. Signal
bulyoni, 2 chimdim quritilgan jambil, ta’bga
berilgach, yaxshilab aralashtirib, mikroto‘lqinli
ko‘ra tuz, 20 ml zaytun moyi
pechga soling. Yana start tugmasini bosing.
Ko'rsatmalar
Tayyor bo‘lgach, dasturxonga tortishdan oldin
Sabzavotlarni yuvib, arching, keyin tomoni
2-3 daqiqaga qo‘yib qo‘ying.
1 sm.lik mayda kubik shaklida to‘g‘rang.
Bulyonni tomat pyuresi bilan aralashtirib,
A39
Kinoa
150-200 g
Tarkibi
tuz va qirg‘ichdan chiqarilgan sarimsoqni
150 g kinoa, 300 ml suv, 1 g tuz
qo‘shing. Barcha masalliqlarni aralashtiring.
Ko'rsatmalar
Sabzavotlarni keramik yoki shisha idishga
Kinoani jomda suvga qoring. Ularni
soling. Ustidan tomat qaylasini quyib,
mikroto‘lqinli pechga qo‘ying. Dasturni tanlab,
Aqlli pishirish
qopqog‘ini yoping yoki plastik folga o‘rang.
boshlash tugmasini bosing. Tayyor bo‘lgach,
Ularni mikroto‘lqinli pechga qo‘ying.
dasturxonga tortishdan oldin 2-3 daqiqaga
Dasturni tanlab, boshlash tugmasini bosing.
qo‘yib qo‘ying.
Pishganidan so‘ng tayyor Ratatuyga quruq
jambil seping.
36 O'zbek
MC35R8088LC_BW_DE68-04597B_RU+UK+KK+UZ.indb 36
2020-05-28 11:11:33