Текст страницы
Код
Блюдо
Порция
(г)
Код
Блюдо
Порция
(г)
Время
выдержки
(мин.)
Рекомендации
Время
выдержки
(мин.)
Рекомендации
7
Коричневый рис
(пропаренный)
125
5-10
Используйте большое стеклянное
блюдо с крышкой, предназначенное для
микроволновой печи. Добавьте двойной
объем холодной воды (1/4 л). Готовьте с
закрытой крышкой. Перед тем как дать блюду
постоять в печи, перемешайте и добавьте
соль и пряности.
РУССКИЙ
1
Брокколи
250
500
1-2
Промойте и очистите брокколи и приготовьте
соцветия. Выложите равномерным слоем
в стеклянную миску с крышкой. Добавьте
30 мл (2 стол. ложки) воды для приготовления
250 г или 60-75 мл (4-5 стол. ложек) для 500 г.
Поставьте миску в центр поворотного круга.
Готовьте с закрытой крышкой. Перемешайте
после приготовления.
8
Макароны из
непросеянной
муки
125
1
Используйте большое стеклянное
блюдо с крышкой, предназначенное для
микроволновой печи. Добавьте 1/2 л
кипящей воды, щепотку соли и хорошо
перемешайте. Готовьте, не накрывая
крышкой. Перемешайте перед тем как дать
постоять и тщательно слейте воду перед
подачей на стол.
2
Морковь
250
1-2
Промойте и почистите морковь, порежьте
ломтиками одинакового размера. Выложите
равномерным слоем в стеклянную миску с
крышкой. Добавьте 30 мл (2 столовые ложки)
воды для приготовления 250 г. Поставьте
миску в центр поворотного круга. Готовьте
с закрытой крышкой. Перемешайте после
приготовления.
9
Киноа
125
1-3
Используйте большое стеклянное
блюдо с крышкой, предназначенное для
микроволновой печи. Добавьте двойное
количество холодной воды (250 мл). Готовьте
с закрытой крышкой. Перед тем как дать
блюду постоять в печи, перемешайте и
добавьте соль и пряности.
3
Зеленая фасоль
250
1-2
Промойте и очистите зеленые бобы.
Выложите равномерным слоем в стеклянную
миску с крышкой. Добавьте 30 мл
(1 столовую ложку) воды для приготовления
250 г. Поставьте миску в центр поворотного
круга. Готовьте с закрытой крышкой.
Перемешайте после приготовления.
4
Шпинат
150
1-2
Промойте и очистите шпинат. Выложите в
стеклянную миску с крышкой. Не добавляйте
воду. Поместите чашу в центр вращающегося
подноса. Готовьте с закрытой крышкой.
Перемешайте после приготовления.
10
Булгур
125
2-5
Используйте большое стеклянное
блюдо с крышкой, предназначенное для
микроволновой печи. Добавьте двойное
количество холодной воды (250 мл). Готовьте
с закрытой крышкой. Перед тем как дать
блюду постоять в печи, перемешайте и
добавьте соль и пряности.
5
Кукуруза в
початках
11
Овощная
запеканка
250
(1 шт.)
1-2
Промойте и очистите початки кукурузы и
поместите в овальное стеклянное блюдо.
Накройте пленкой для микроволновой печи и
проткните пленку.
500
2-3
Поместите овощи, например предварительно
приготовленные ломтики картофеля, цуккини,
помидоры и соус в жаростойкое блюдо
подходящего размера. Посыпьте тертым
сыром. Поставьте блюдо на решетку.
6
Очищенный
картофель
12
Приготовленные
на гриле томаты
400
1-2
Промойте и очистите помидоры, разрежьте
на половинки и поместите в блюдо для
микроволновой печи. Посыпьте тертым
сыром. Поставьте блюдо на полку.
250
500
2-3
Промойте и очистите томаты, затем
порежьте ломтиками похожего размера.
Выложите картофель в стеклянную миску
с крышкой. Добавьте 45-60 мл воды (3-4
столовые ложки). Поместите чашу в центр
вращающегося подноса. Готовьте с закрытой
крышкой.
24
MG23F301TCW_BW_DE68-04178J-05_RU.indd 24
2/29/2016 1:28:10 PM