Инструкция спортивные часы Garmin Instinct 3 Solar

Карточка инструкции: Спортивные часы Garmin Instinct 3 Solar. Документ содержит 134 страницы. Раздел: Смарт-часы и браслеты. Бренд: Garmin. Доступны оглавление, просмотр по страницам и PDF для скачивания.

Раздел: Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Бренд: Garmin

Объём134страниц в документе
Файл0.9 MBразмер PDF
Русский языкЕстьобнаружен в документе
Спортивные часы Garmin Instinct 3 Solar
Читать с 1 страницы Раздел категории Другие инструкции бренда Скачать PDF

Быстрый переход по страницам

Страницы документа
Страница PDF

Страница 2

© 2025 Garmin Ltd. или подразделения Все права сохранены. Согласно законодательству о защите авторских прав полное или частичное копирование данного руководства без письменного разрешения компании Garmin не допускается.…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 3

Содержание Советы по занятиям плаванием.. 14 Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную.................15Введение.........................................1 Тренировка с журналом Начало работы..................…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 4

Использование приложения Просмотр общих результатов.......... 38 «Сохраненное»................................. 26 Функция одометра.......................... 39 Просмотр информации о приливах............................…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 5

Частота пульса Калибровка компаса вручную.. 64 восстановления....................... 52 Настройка направления на Приостановка и возобновление север..............................................64 функции «Статус трениро…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 6

Включение уведомлений Информация о зонах частоты Bluetooth............................................... 75 пульса................................................... 83 Просмотр уведомлений................. 75 Спортивн…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 7

Остановка навигации.........................91 Информация о времени работы от Дистанции............................................ 92 батареи........................................... 100 Создание дистанции на устройс…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 8

Цветовые датчики и динамические характеристики бега........................ 120 Распределение времени контакта с землей.............................................121 Данные о вертикальном колебании и вертикальном соот…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 9

Введение ОСТОРОЖНО Сведения о безопасности и другую важную информацию см. в руководстве Правила техники безопасности и сведения об изделии, которое находится в упаковке изделия. Перед выполнением какой-либо программы за…

Читать страницу

Оглавление документа

Разделы документа
Содержание
3
Введение
9
Начало работы
9
Кнопки
9
Занятия и приложения
10
Список занятий и приложений
11
Начало занятия
11
Советы по записи занятий
12
Остановка занятия
12
Занятия на свежем воздухе
13
Гольф
13
Игра в гольф
13
Меню гольфа
14
Просмотр препятствий
14
Перемещение флажка
15
Смена лунок
15
Просмотр измерений дальности ударов
15
Измерение удара вручную
15
Ведение счета
16
Включение отслеживания статистики
16
Запись статистики
16
Запись занятия боулдерингом
17
Запуск режима GPS-трекера
17
Запись точки трека вручную
17
Просмотр сведений о точках трека
17
Рыбалка
18
Охота
18
Бег
19
Бег на стадионе
19
Советы по записи бега на стадионе
19
Виртуальная пробежка
19
Калибровка расстояния для беговой дорожки
20
Запись занятия бегом с препятствиями
20
Тренировка PacePro™‎
20
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect
20
Запуск плана PacePro
21
Плавание
21
Термины по плаванию
22
Типы гребков
22
Советы по занятиям плаванием
22
Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную
23
Тренировка с журналом упражнений
23
Велосипед
24
Использование велотренажера
24
Мультиспорт
24
Занятия триатлоном
24
Создание мультитренировки
25
Занятия в спортзале
25
Запись силовых тренировок
26
Запись занятия ВИИТ
27
Запись занятия скалолазанием в помещении
27
Зимние виды спорта
28
Просмотр лыжных спусков
28
Запись занятия внетрассовым катанием на лыжах или сноуборде
28
Водные виды спорта
28
Серфинг
28
Просмотр занятий водными видами спорта
29
Другие занятия и приложения
29
Игры
29
Использование приложения Garmin GameOn™‎
29
Запись игрового занятия вручную
30
Тренировки
30
Начало тренировки
30
Выполнение тренировки из Garmin Connect
30
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки
31
Начало интервальной тренировки
31
Создание интервальной тренировки
31
Использование Virtual Partner®‎
32
Установка цели тренировки
32
Соревнование с результатами предыдущего занятия
33
О календаре тренировок
33
Использование планов тренировок Garmin Connect
33
Использование приложения «Сохраненное»
34
Просмотр информации о приливах
34
Установка оповещения о приливе
35
Настройка занятий и приложений
35
Добавление или удаление занятия из Избранного
35
Изменение позиции занятия в списке приложений
36
Настройка экранов данных
36
Добавление карты для занятия
36
Создание пользовательского занятия
36
Настройки занятий и приложений
37
Оповещения о занятиях
39
Настройка оповещения
41
Включение автоматического режима для скалолазания
41
Настройки спутников
42
Часы
42
Установка будильника
42
Изменение будильника
43
Использование таймера обратного отсчета
43
Удаление таймера обратного отсчета
43
Использование секундомера
44
Синхронизация времени c GPS
44
Добавление дополнительных часовых поясов
44
Изменение дополнительного часового пояса
45
Установка оповещений о времени
45
История
45
Использование архива
45
История мультитренировок
45
Удаление журнала
46
Личные рекорды
46
Просмотр личных рекордов
46
Восстановление личных рекордов
46
Удаление личных рекордов
46
Просмотр общих результатов
46
Функция одометра
47
Настройки уведомлений и оповещений
47
Вид
47
Настройки циферблата
47
Настройка циферблата
47
Мини-виджеты
48
Просмотр ленты мини-виджетов
51
Настройка ленты мини-виджетов
52
Создание папок с мини-виджетами
52
Body Battery
52
Советы по улучшению данных Body Battery
52
Определение показателей тренировки
53
О расчетных значениях VO2 Max.‍
53
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для бега
54
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для велотренировок
54
Просмотр прогнозируемого времени пробега
54
Состояние вариабельности частоты пульса
55
Эффективность тренировки
55
Просмотр данных об эффективности тренировки
56
Расчет функциональной пороговой мощности
56
Пороговое значение лактата
56
Статус тренировки
57
Уровни статуса тренировки
58
Советы по получению данных о статусе тренировки
58
Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок
59
Острая нагрузка
59
О функции Training Effect
59
Время восстановления
60
Частота пульса восстановления
60
Приостановка и возобновление функции «Статус тренировки»
61
Готовность к тренировкам
61
Тренировка для соревнования
62
Календарь соревнований и основное соревнование
62
Управление
63
Настройка меню элементов управления
65
Применение фонарика
66
Редактирование пользовательского импульсного режима фонарика
66
Garmin Pay
66
Настройка кошелька Garmin Pay
66
Оплата покупки с помощью часов
67
Добавление карты в кошелек Garmin Pay
67
Управление картами Garmin Pay
67
Изменение пароля Garmin Pay
68
Утренний отчет
68
Настройка утреннего отчета
68
Датчики и аксессуары
68
ЧП на запястье
68
Ношение часов
69
Советы по повышению точности данных о частоте пульса
69
Настройки наручного пульсометра
70
Настройка оповещений об аномальной частоте пульса
70
Трансляция данных о частоте пульса
70
Пульсоксиметр
71
Получение показаний пульсоксиметра
71
Настройка режима пульсоксиметра
71
Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра
71
Компас
72
Настройки компаса
72
Калибровка компаса вручную
72
Настройка направления на север
72
Альтиметр и барометр
72
Настройки альтиметра
73
Калибровка барометрического альтиметра
73
Настройки барометра
73
Калибровка барометра
74
Настройка оповещения о шторме
74
Беспроводные датчики
75
Сопряжение с беспроводными датчиками
77
Расчет темпа бега и расстояния с помощью пульсометра
77
Советы по записи темпа бега и расстояния
78
Динамические характеристики бега
78
Советы при отсутствии данных о динамических характеристиках бега
79
Мощность при беге
79
Настройки мощности при беге
79
Дистанционное управление inReach
80
Использование пульта дистанционного управления inReach
80
Дистанционное управление VIRB
80
Управление экшн-камерой VIRB
80
Управление экшн-камерой VIRB во время занятия
81
Настройки расположения лазера Xero
81
Карта
81
Прокрутка и изменение масштаба карты
82
Настройки карты
82
Функции с подключением через смартфон
82
Сопряжение смартфона
82
Включение уведомлений Bluetooth
83
Просмотр уведомлений
83
Прием входящего телефонного вызова
83
Ответ на текстовое сообщение
84
Управление уведомлениями
84
Включение и выключение оповещений о подключении смартфона
84
Отключение подключения телефона на базе технологии Bluetooth
84
Приложения телефона и компьютера
84
Garmin Connect
85
Использование приложения Garmin Connect
85
Обновление программного обеспечения с помощью приложения Garmin Connect
86
Объединенный статус тренировки
86
Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки
86
Использование Garmin Connect на компьютере
86
Обновление программного обеспечения с помощью Garmin Express
87
Синхронизация данных с помощью Garmin Connect вручную
87
Контент Connect IQ
87
Загрузка функций Connect IQ
87
Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера
87
Garmin Explore™‎
87
Приложение Garmin Messenger
88
Использование функции Messenger
89
Приложение Garmin Golf™‎
89
Garmin Share
89
Обмен данными с Garmin Share
90
Получение данных с помощью Garmin Share
90
Профиль пользователя
90
Настройка профиля пользователя
90
Настройки пола
91
Просмотр фитнес-возраста
91
Информация о зонах частоты пульса
91
Спортивные цели
91
Настройка зон ЧСС
92
Установка зон частоты пульса с помощью часов
92
Оценка нагрузки в зонах частоты пульса
93
Настройка зон мощности
93
Автоматическое определение показателей тренировки
94
Функции отслеживания и безопасности
94
Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях
94
Добавление контактов
95
Включение и выключение регистрации происшествий
95
Запрос о помощи
96
Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии
96
Автоподбор цели
96
Напоминание о движении
97
Время интенсивной активности
97
Подсчет времени интенсивной активности
97
Мониторинг сна
97
Использование функции автоматического отслеживания сна
97
Навигация
98
Просмотр и редактирование сохраненных местоположений
98
Сохранение местоположения по двойной сетке
98
Установка ориентира для навигации
98
Навигация к пункту назначения
98
Навигация к начальной точке во время занятия
99
Навигация при помощи функции «Засечь направление»
99
Создание метки «Человек за бортом» и навигация к отмеченному местоположению
99
Остановка навигации
99
Дистанции
100
Создание дистанции на устройстве и следование по ней
100
Создание дистанции в Garmin Connect
100
Отправка дистанции на устройство
100
Просмотр или изменение сведений о дистанции
101
Проекция маршрутной точки
101
Настройки навигации
101
Настройка экранов данных о навигации
101
Настройки курса
102
Настройка навигационных оповещений
102
Настройки диспетчера питания
102
Настройка функции энергосбережения
103
Изменение режима энергопотребления
103
Настройка режимов энергопотребления
103
Восстановление режима энергопотребления
104
Настройки системы
104
Настройки времени
105
Изменение настроек экрана
105
Настройка режима сна
105
Настройка горячих клавиш
106
Изменение единиц измерения
106
Просмотр информации об устройстве
106
Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам (электронная этикетка)
106
Информация об устройстве
107
Зарядка часов
107
Зарядка от солнечной энергии
107
Советы по зарядке от солнечной энергии
107
Технические характеристики
108
Информация о времени работы от батареи
108
Уход за устройством
109
Очистка часов
109
Замена ремешков с пружинным штифтом
110
Устранение неполадок
111
Обновления продукта
111
Дополнительная информация
111
На устройстве установлен неправильный язык
111
Совместимы ли часы с моим телефоном?
111
Не удается подключить смартфон к часам
111
На моих часах не отображается правильное время
112
Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами?
112
Перезапуск часов
112
Сброс всех настроек до значений по умолчанию
112
Советы по увеличению времени работы батареи
113
Установление связи со спутниками
113
Улучшение приема GPS-сигналов
113
Неточное отображение данных о температуре при занятии
113
Отслеживание активности
114
Не отображается количество пройденных за день шагов
114
Кажется, что отображаемое количество пройденных шагов неточно
114
Отображаемое на часах количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в моей учетной записи Garmin Connect
114
Количество пройденных этажей отображается некорректно
114
Приложение
115
Поля данных
115
Цветовые датчики и динамические характеристики бега
128
Распределение времени контакта с землей
129
Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении
130
Стандартные рейтинги VO2 Max.‍
131
Нормы функциональной пороговой мощности
132
Размер и окружность колеса
132
Условные обозначения
132

Похожие инструкции

Документы из той же категории
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.