Инструкция Garmin Instinct 2X Solar

Карточка инструкции: Garmin Instinct 2X Solar. Документ содержит 182 страницы. Раздел: Смарт-часы и браслеты. Бренд: Garmin. Доступны оглавление, просмотр по страницам и PDF для скачивания.

Раздел: Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Бренд: Garmin

Объём182страниц в документе
Файл6.5 MBразмер PDF
Русский языкЕстьобнаружен в документе
Garmin Instinct 2X Solar
Читать с 1 страницы Раздел категории Другие инструкции бренда Скачать PDF

Быстрый переход по страницам

Страницы документа
Страница PDF

Страница 2

© 2022 Garmin Ltd. или подразделения Все права сохранены. Согласно законодательству о защите авторских прав полное или частичное копирование данного руководства без письменного разрешения компании Garmin не допускается.…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 3

Содержание Занятия триатлоном.......................11 Создание мультитренировки........11 Введение.........................................1 Занятия в помещении........................ 11 Health Snapshot™..............…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 4

Настройки якоря......................... 22 Типы прыжков.................................33 Дистанционное управление Ввод информации о прыжке.........34 троллинговым мотором................ 22 Ввод данных о ветре для пр…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 5

Выполнение тренировки из Настройка ленты мини- Garmin Connect.................................48 виджетов.......................................... 62 Выполнение предлагаемой Создание папок с мини- ежедневной тренировки…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 6

Акклиматизация к жаре и высоте Трансляция данных о частоте во время тренировок..................77 пульса............................................90 Приостановка и возобновление Пульсоксиметр.........................…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 7

Управление экшн-камерой Ответ на текстовое VIRB.............................................. 101 сообщение.................................. 111 Управление экшн-камерой VIRB Управление уведомлениями.. 111 во время заня…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 8

Настройки пола............................. 118 Навигация к начальной точке Просмотр фитнес-возраста............ 118 сохраненного занятия..................128 Информация о зонах частоты Навигация к начальной точке во пу…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 9

Настройки системы....................136 Советы по увеличению времени работы батареи................................. 147 Настройки времени..........................137 Как отменить нажатие кнопки записи Установка опове…

Читать страницу

Оглавление документа

Разделы документа
Содержание
3
Введение
11
Начало работы
11
Общая информация об устройстве
11
Включение и выключение сенсорного экрана
12
Использование часов
12
Часы
12
Установка будильника
12
Изменение будильника
13
Запуск таймера обратного отсчета
13
Удаление таймера
13
Использование секундомера
14
Добавление дополнительных часовых поясов
14
Изменение дополнительного часового пояса
15
Занятия и приложения
15
Начало занятия
15
Советы по записи занятий
16
Остановка занятия
16
Оценка занятия
16
Бег
17
Бег на стадионе
17
Советы по записи бега на стадионе
17
Виртуальная пробежка
17
Калибровка расстояния для беговой дорожки
18
Запись бега на сверхмарафонские дистанции
18
Запись занятия бегом с препятствиями
18
Плавание
19
Термины по плаванию
19
Типы гребков
19
Советы по занятиям плаванием
20
Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную
20
Тренировка с журналом упражнений
20
Мультиспорт
21
Занятия триатлоном
21
Создание мультитренировки
21
Занятия в помещении
21
Health Snapshot™‎
22
Запись силовых тренировок
22
Запись занятия ВИИТ
23
Использование велотренажера
23
Игры
24
Использование приложения Garmin GameOn™‎
24
Запись игрового занятия вручную
24
Скалолазание
25
Запись занятия скалолазанием в помещении
25
Запись занятия боулдерингом
26
Запуск режима GPS-трекера
26
Запись точки трека вручную
26
Просмотр сведений о точках трека
26
Охота
27
Занятия на воде
27
Парусное
27
Помощь по смене галса
27
Калибровка функции помощи по смене галса
28
Ввод фиксированного угла галса
28
Ввод направления истинного ветра
28
Советы по получению наиболее точного расчетного значения подъемной силы
28
Парусные гонки
29
Установка линии старта
29
Запуск режима гонки
29
Водные виды спорта
30
Просмотр занятий водными видами спорта
30
Рыбная ловля
30
Рыбалка
30
Приливы
31
Просмотр информации о приливах
31
Установка оповещения о приливе
31
Якорь
32
Отметка положения якоря
32
Настройки якоря
32
Дистанционное управление троллинговым мотором
32
Сопряжение часов с троллинговым мотором
32
Лыжи и зимние виды спорта
33
Просмотр лыжных спусков
33
Запись занятия внетрассовым катанием на лыжах или сноуборде
33
Данные о мощности во время лыжных гонок
33
Гольф
34
Игра в гольф
34
Меню гольфа
36
Перемещение флажка
36
Виртуальный кэдди
37
Значки расстояния PlaysLike
37
Коэффициенты расстояния PlaysLike
37
Настройки PlaysLike
38
Измерение расстояния при помощи сенсорного наведения
38
Просмотр измерений дальности ударов
38
Измерение удара вручную
38
Ведение счета
39
Запись статистики
39
Настройки подсчета баллов
39
Информация о подсчете баллов методом Стейблфорд
40
Просмотр скорости и направления ветра
40
Просмотр направления к флажку
40
Сохранение пользовательских отметок
40
Режим крупного шрифта
41
Тренировка для отработки темпа выполнения свинга
41
Идеальный темп выполнения свинга
42
Анализ темпа выполнения свинга
42
Просмотр последовательности советов
43
Прыжки с парашютом
43
Планирование прыжка
43
Типы прыжков
43
Ввод информации о прыжке
44
Ввод данных о ветре для прыжков HAHO и HALO
44
Сброс данных о ветре
44
Ввод данных о ветре для статических прыжков
44
Постоянные настройки
45
Настройка занятий и приложений
45
Добавление или удаление занятия из Избранного
45
Изменение позиции занятия в списке приложений
45
Настройка экранов данных
46
Добавление карты для занятия
46
Создание пользовательского занятия
46
Настройки занятий и приложений
47
Оповещения о занятиях
50
Настройка оповещения
52
Настройки карты занятия
52
Параметры прокладки маршрута
52
Использование ClimbPro
53
Включение автоматического режима для скалолазания
53
Настройки спутников
54
Сегменты
54
Сегменты Strava™‎
54
Просмотр сведений о сегменте
55
Использование сегментов
55
Тренировка
55
Объединенный статус тренировки
55
Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки
56
Тренировка для соревнования
56
Календарь соревнований и основное соревнование
56
Тренировки
57
Начало тренировки
57
Результат выполнения тренировки
57
Выполнение тренировки из Garmin Connect
58
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки
58
Начало интервальной тренировки
58
Настройка интервальной тренировки
59
Запись тестирования критической скорости плавания
59
Использование Virtual Partner®‎
59
Установка цели тренировки
60
Соревнование с результатами предыдущего занятия
60
О календаре тренировок
60
Использование планов тренировок Garmin Connect
61
Функция Adaptive Training Plans
61
Тренировка PacePro
61
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect
61
Создание плана PacePro на устройстве
62
Запуск плана PacePro
63
Руководство по мощности
64
Создание и использование Pруководства по мощности
64
История
64
Использование архива
65
История мультитренировок
65
Личные рекорды
65
Просмотр личных рекордов
65
Восстановление личных рекордов
66
Удаление личных рекордов
66
Просмотр общих результатов
66
Функция одометра
66
Удаление журнала
66
Вид
66
Настройки циферблата
67
Настройка циферблата
67
Мини-виджеты
68
Просмотр ленты мини-виджетов
72
Настройка ленты мини-виджетов
72
Создание папок с мини-виджетами
73
Body Battery
73
Советы по улучшению данных Body Battery
73
Определение показателей тренировки
74
О расчетных значениях VO2 Max.‍
74
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для бега
75
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для велотренировок
76
Просмотр прогнозируемого времени пробега
76
Состояние вариабельности частоты пульса
77
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса
77
Просмотр вариабельности частоты пульса и уровня стресса
78
Эффективность тренировки
78
Просмотр данных об эффективности тренировки
78
Расчет функциональной пороговой мощности
79
Выполнение проверки ФПМ
80
Пороговое значение лактата
80
Выполнение пошаговой проверки для определения порогового значения лактата
81
Просмотр показателей выносливости в реальном времени
82
Просмотр кривой мощности
82
Статус тренировки
83
Уровни статуса тренировки
84
Советы по получению данных о статусе тренировки
84
Острая нагрузка
85
Целевая тренировочная нагрузка
85
Коэффициент нагрузки
85
О функции Training Effect
86
Время восстановления
87
Частота пульса восстановления
87
Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок
87
Приостановка и возобновление функции «Статус тренировки»
88
Готовность к тренировкам
88
Показатель выносливости
89
Очки за бег в гору
89
Просмотр уровня подготовки для велотренировок
90
Добавление мини-виджета ценной бумаги
90
Добавление местоположений для погоды
90
Использование Jet Lag Adviser
91
Планирование поездки в приложении Garmin Connect
91
Управление
91
Настройка меню элементов управления
94
Использование светодиодного фонарика
95
Редактирование пользовательского импульсного режима фонарика
95
Использование экрана в качестве фонарика
95
Garmin Pay
95
Настройка кошелька Garmin Pay
96
Оплата покупки с помощью часов
96
Добавление карты в кошелек Garmin Pay
96
Управление картами Garmin Pay
97
Изменение пароля Garmin Pay
97
Утренний отчет
97
Настройка утреннего отчета
97
Датчики и аксессуары
97
ЧП на запястье
97
Ношение часов
98
Советы по повышению точности данных о частоте пульса
98
Настройки наручного пульсометра
99
Настройка оповещений об аномальной частоте пульса
99
Трансляция данных о частоте пульса
100
Пульсоксиметр
100
Получение показаний пульсоксиметра
101
Настройка режима пульсоксиметра
102
Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра
102
Компас
102
Настройка курса по компасу
102
Настройки компаса
102
Калибровка компаса вручную
103
Настройка направления на север
103
Альтиметр и барометр
103
Настройки альтиметра
103
Калибровка барометрического альтиметра
104
Настройки барометра
104
Калибровка барометра
104
Настройка оповещения о шторме
105
Беспроводные датчики
105
Сопряжение с беспроводными датчиками
107
Расчет темпа бега и расстояния с помощью пульсометра
108
Советы по записи темпа бега и расстояния
108
Динамические характеристики бега
108
Советы при отсутствии данных о динамических характеристиках бега
109
Мощность при беге
110
Настройки мощности при беге
110
Использование элементов управления камерой Varia
110
Дистанционное управление inReach
110
Использование пульта дистанционного управления inReach
111
Дистанционное управление VIRB
111
Управление экшн-камерой VIRB
111
Управление экшн-камерой VIRB во время занятия
112
Настройки расположения лазера Xero
112
Карта
112
Просмотр карты
113
Сохранение местоположения и навигация к местоположению на карте
113
Навигация при помощи функции «Вокруг меня»
114
Настройки карты
114
Управление картами
115
Скачивание карт с подпиской Outdoor Maps+
115
Загрузка карт TopoActive
115
Удаление карт
116
Темы карты
116
Настройки морских карт
116
Отображение и скрытие картографических данных
116
Музыка
117
Подключение к сторонним источникам
117
Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника
117
Загрузка личных аудиоматериалов
118
Прослушивание музыки
118
Управление воспроизведением музыки
119
Подключение наушников Bluetooth
119
Изменение режима звука
119
Возможности подключения
119
Функции с подключением через смартфон
120
Сопряжение смартфона
120
Включение уведомлений Bluetooth
120
Просмотр уведомлений
120
Прием входящего телефонного вызова
121
Ответ на текстовое сообщение
121
Управление уведомлениями
121
Отключение подключения телефона на базе технологии Bluetooth
121
Включение и выключение оповещений о подключении телефона
122
Включение и выключение оповещений функции «Где мой телефон?»
122
Определение местоположения смартфона, потерянного во время занятия с использованием GPS
122
Голосовые подсказки во время занятия
122
Функции с подключением через Wi‑Fi
123
Подключение к сети Wi‑Fi
123
Приложения телефона и компьютера
123
Garmin Connect
123
Использование приложения Garmin Connect
124
Обновление программного обеспечения с помощью приложения Garmin Connect
124
Использование Garmin Connect на компьютере
125
Обновление программного обеспечения с помощью Garmin Express
125
Синхронизация данных с помощью Garmin Connect вручную
125
Контент Connect IQ
125
Загрузка функций Connect IQ
125
Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера
126
Garmin Explore™‎
126
Приложение Garmin Messenger
126
Использование функции Messenger
127
Приложение Garmin Golf
127
Профиль пользователя
127
Настройка профиля пользователя
127
Настройки пола
128
Просмотр фитнес-возраста
128
Информация о зонах частоты пульса
128
Спортивные цели
128
Настройка зон ЧСС
129
Установка зон частоты пульса с помощью часов
129
Оценка нагрузки в зонах частоты пульса
130
Настройка зон мощности
130
Автоматическое определение показателей тренировки
131
Функции отслеживания и безопасности
131
Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях
132
Добавление контактов
132
Включение и выключение регистрации происшествий
132
Запрос о помощи
133
Начало сеанса GroupTrack
133
Рекомендации для сеансов GroupTrack
134
Настройки GroupTrack
134
Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии
134
Автоподбор цели
134
Напоминание о движении
135
Время интенсивной активности
135
Подсчет времени интенсивной активности
135
Мониторинг сна
135
Использование функции автоматического отслеживания сна
135
Навигация
136
Просмотр и редактирование сохраненных местоположений
136
Сохранение местоположения по двойной сетке
136
Установка ориентира для навигации
136
Навигация к пункту назначения
137
Навигация к объекту
137
Навигация к начальной точке сохраненного занятия
138
Навигация к начальной точке во время занятия
138
Просмотр инструкций по маршруту
139
Навигация при помощи функции «Засечь направление»
139
Создание метки «Человек за бортом» и навигация к отмеченному местоположению
139
Передача данных о местоположении с карты с помощью приложения Garmin Connect
139
Запуск занятия с использованием GPS из общего местоположения
140
Навигация к общему местоположению во время занятия
140
Остановка навигации
140
Дистанции
140
Создание дистанции на устройстве и следование по ней
141
Создание дистанции туда и обратно
141
Создание дистанции в Garmin Connect
141
Отправка дистанции на устройство
142
Просмотр или изменение сведений о дистанции
142
Проекция маршрутной точки
142
Настройки навигации
143
Настройка экранов данных о навигации
143
Настройка индикатора курса
143
Настройка навигационных оповещений
143
Настройки диспетчера питания
144
Настройка функции энергосбережения
144
Изменение режима энергопотребления
144
Настройка режимов энергопотребления
145
Восстановление режима энергопотребления
145
Настройки системы
146
Настройки времени
147
Установка оповещений о времени
147
Синхронизация времени
147
Изменение настроек экрана
148
Настройка режима сна
148
Настройка горячих клавиш
148
Изменение единиц измерения
149
Просмотр информации об устройстве
149
Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам (электронная этикетка)
149
Информация об устройстве
149
Об AMOLED-дисплее
149
Зарядка часов
150
Технические характеристики
151
Сведения о батарее
151
Уход за устройством
153
Очистка часов
153
Чистка кожаных ремешков
153
Замена ремешков QuickFit®‎
154
Управление данными
154
Удаление файлов
154
Устранение неполадок
155
Обновления продукта
155
Дополнительная информация
155
На устройстве установлен неправильный язык
155
Совместимы ли часы с моим телефоном?
155
Не удается подключить смартфон к часам
155
Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами?
156
Не удается подключить наушники к часам
156
Воспроизведение музыки или соединение с наушниками нестабильно
156
Перезапуск часов
156
Сброс всех настроек до значений по умолчанию
157
Советы по увеличению времени работы батареи
157
Как отменить нажатие кнопки записи круга?
158
Установление связи со спутниками
158
Улучшение приема GPS-сигналов
158
Данные о ЧСС на часах неточные
158
Неточное отображение данных о температуре при занятии
158
Выход из режима демонстрации
158
Отслеживание активности
158
Кажется, что отображаемое количество пройденных шагов неточно
159
Отображаемое на часах количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в моей учетной записи Garmin Connect
159
Количество пройденных этажей отображается некорректно
159
Приложение
160
Поля данных
160
Цветовые датчики и динамические характеристики бега
175
Распределение времени контакта с землей
176
Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении
177
Стандартные рейтинги VO2 Max.‍
178
Нормы функциональной пороговой мощности
179
Оценки показателя выносливости
180
Размер и окружность колеса
181
Условные обозначения
181

Похожие инструкции

Документы из той же категории
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.