Текст страницы
Использование планов тренировок Garmin Connect
Прежде чем вы сможете загружать и использовать план тренировки вам необходимо создать учетную
запись Garmin Connect (Garmin Connect, стр. 113), а также выполнить сопряжение часов epix с
совместимым смартфоном.
1
В приложении Garmin Connect выберите
.
2
Выберите Тренировки и планирование > Планы тренировок.
3
Выберите план тренировки и внесите его в расписание.
4
Следуйте инструкциям на экране.
5
Перейдите к плану тренировок в календаре.
Функция Adaptive Training Plans
Ваша учетная запись Garmin Connect обладает функциями Adaptive Training Plan и Garmin Тренер,
которые помогут вам достичь поставленных целей. Например, ответив на несколько вопросов, вы
сможете найти план, который поможет вам преодолеть забег на 5 км. План адаптируется под вашу
текущую физическую форму, тренируя вас и настраивая график, в котором также отмечается дата
забега. Когда вы начинаете план, мини-виджет Garmin Тренер добавляется в ленту мини-виджетов на
часах epix.
Тренировка PacePro
Многие бегуны во время забега любят носить браслет с пометками темпа, который помогает
им достичь своей цели. Функция PacePro позволяет вам создать собственный браслет на основе
расстояния и темпа или расстояния и времени. Вы также можете создать браслет с пометками темпа
для известной дистанции для оптимизации темпа на основе изменений высоты.
Можно создать план PacePro с помощью приложения Garmin Connect. Перед запуском дистанции
можно просмотреть отрезки и график высоты.
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect
Перед тем как загрузить план PacePro из Garmin Connect, необходимо создать учетную запись Garmin
Connect (Garmin Connect, стр. 113).
1
Выберите один из следующих вариантов:
•
Откройте приложение Garmin Connect и выберите
.
•
Перейдите на веб-сайт connect.garmin.com.
2
Выберите Тренировки и планирование > Стратегии темпа PacePro.
3
Следуйте приведенным на экране инструкциям, чтобы создать и сохранить план PacePro.
4
Выберите
или Отправка на устройство.
Тренировка
51