Текст страницы
ЧП на последнем круге: средняя ЧСС на последнем пройденном круге.
Шаги: общее количество шагов во время текущего занятия.
Шаги на круге: количество шагов на текущем круге.
Этажей в минуту: число этажей подъема, пройденных в минуту.
Этапы: количество групп упражнений, выполненных в ходе занятия, например прыжков на скакалке.
Стандартные рейтинги VO2 Max.
В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений VO2 Max. по
возрасту и полу.
ПРИМЕЧАНИЕ. показатель VO2 Max. недоступен, если часы находятся в режиме инвалидной коляски.
Мужчины
Перцентил
ь
20–29
30–39
40–49
50–59
60–69
70–79
Прево
сходно
95
55,4
54
52,5
48,9
45,7
42,1
Отлично
80
51,1
48,3
46,4
43,4
39,5
36,7
Хорошо
60
45,4
44
42,4
39,2
35,5
32,3
Удовлетво
рительно
40
41,7
40,5
38,5
35,6
32,3
29,4
Плохо
0–40
<41,7
<40,5
<38,5
<35,6
<32,3
<29,4
Женщины
Перцентил
ь
20–29
30–39
40–49
50–59
60–69
70–79
Прево
сходно
95
49,6
47,4
45,3
41,1
37,8
36,7
Отлично
80
43,9
42,4
39,7
36,7
33
30,9
Хорошо
60
39,5
37,8
36,3
33
30
28,1
Удовлетво
рительно
40
36,1
34,4
33
30,1
27,5
25,9
Плохо
0–40
<36,1
<34,4
<33
<30,1
<27,5
<25,9
Данные приводятся с разрешения The Cooper Institute. Дополнительную информацию см. по адресу
www.CooperInstitute.org.
Размер и окружность колеса
При использовании для езды на велосипеде датчик скорости автоматически определяет размер
колеса. Если необходимо, можно вручную ввести длину окружности колеса в настройках датчика
скорости.
Размер велосипедной шины обычно указан на обеих сторонах шины. Можно измерить длину
окружности колеса или воспользоваться одним из калькуляторов в Интернете.
98
Приложение