Текст страницы
Просмотр фитнес-возраста
Фитнес-возраст позволяет сравнить свою физическую форму с физической формой людей одного с
вами пола. Ваши часы используют такую информацию, как ваш возраст, индекс массы тела (ИМТ),
данные о частоте пульса в состоянии покоя и историю занятий, чтобы сообщить ваш фитнес-возраст.
Если у вас есть весы Garmin Index™, ваши часы используют показатель процента жира в организме
вместо ИМТ, чтобы определить ваш фитнес-возраст. Физические упражнения и изменения образа
жизни могут оказать эффект на ваш фитнес-возраст.
ПРИМЕЧАНИЕ. для получения наиболее точного фитнес-возраста завершите настройку профиля
пользователя (Настройка профиля пользователя, стр. 67).
1
Нажмите и удерживайте
.
2
Выберите Настройки > Профиль пользователя > Фитнес-возраст.
Пульсоксиметр
Часы Venu 3 series оснащены наручным пульсоксиметром, который отслеживает уровень
насыщенности крови кислородом. Знание уровня насыщенности кислородом может быть полезным
для понимания вашего общего состояния здоровья и поможет вам определить, как ваше тело
приспосабливается к высоте. Часы определяют уровень насыщения крови кислородом, подсвечивая
кожу и измеряя количество поглощенного света. Это называется SpO2.
На часах данные пульсоксиметра отображаются в виде процентного значения SpO2. В учетной
записи Garmin Connect можно просмотреть дополнительные сведения о расчетном значении
пульсоксиметра, включая тенденции к изменениям за несколько дней (Изменение режима
отслеживания пульсоксиметра, стр. 58). Для получения дополнительной информации о точности
измерений пульсоксиметра перейдите на веб-сайт garmin.com/ataccuracy.
Получение показаний пульсоксиметра
Вы можете вручную начать измерение пульсоксиметра в мини-виджете пульсоксиметра. Точность
показаний пульсоксиметра может различаться в зависимости от притока крови, расположения часов
на запястье и неподвижности пользователя.
ПРИМЕЧАНИЕ. возможно, потребуется добавить мини-виджет пульсоксиметра в ленту мини-виджетов
(Настройка ленты мини-виджетов, стр. 31).
1
Когда вы сидите или не тренируетесь, проведите вверх или вниз по экрану, чтобы отобразить мини-
виджет пульсоксиметра.
2
Выберите мини-виджет, чтобы начать.
3
Удерживайте руку, на которой вы носите часы, на уровне сердца, когда часы считывают показатели
насыщенности крови кислородом.
4
Не двигайтесь.
Часы отображают насыщение крови кислородом в процентах, а также график показаний
пульсоксиметра и значений ЧСС за последние 24 часа.
Изменение режима отслеживания пульсоксиметра
1
Нажмите и удерживайте
.
2
Выберите Настройки > Датчики часов > Пульсоксиметр > Режим отслеживания.
3
Выберите один из следующих вариантов:
•
Чтобы включить измерения в течение всего дня, даже если вы не тренируетесь, выберите Весь
день.
ПРИМЕЧАНИЕ. включение пульсоксиметра сократит время работы от батареи.
•
Чтобы включить непрерывные измерения во время сна, выберите Во время сна.
ПРИМЕЧАНИЕ. необычное положение во время сна может привести к аномально низким
значениям SpO2.
•
Чтобы отключить автоматические измерения, выберите По запросу.
58
Функции пульсометра