Текст страницы
Қысқа толқынды пешті пайдалану
Пайдалы тағамдар пісіру нұсқаулығы
Код/тағам
Порция
мөлшері (г)
Нұсқаулар
Келесі кестеде пайдалы тағамдар пісірудің 15 бағдарламасы бойынша мөлшерлер
мен тиісті нұсқаулар көрсетілген. Ол жарма/макарон өнімдерінен(3), көкөністерден(6)
және құс еті/балықтан(6) тұрады.
200 - 250
300 - 350
ЕСКЕРТПЕ
Тағамды алған кезде, пешке арналған қолғапты пайдаланыңыз.
Қатырылған тауық етінен дайындалған
наггетстерді қытырлақ қабықша жасауға
арналған табаққа біркелкі етіп жайыңыз.
Табақты жоғарғы торға қойыңыз.
1 - 2 минутқа қоя тұрыңыз.
1-10
Қатырылған
тауық етінен
дайындалған
наггетстер
Код/тағам
Порция
мөлшері (г)
Нұсқаулар
1-11
Тауық
сирақтары
200 - 250
300 - 350
400 - 450
Сирақтарды өлшеп, май жағып, дәмдеуіштер
себіңіз.
Оларды қытырлақ қабықша жасауға арналған
табаққа біркелкі етіп жайыңыз.
Табақты жоғарғы торға қойыңыз.
1 - 3 минутқа қоя тұрыңыз.
2-1
Қоңыр күріш
150 - 200
200 - 250
Қақпағы бар булауға арналған тостағанды
пайдаланыңыз. Еке еселенген мөлшерде салқын
су құйыңыз. Қақпағын жауып пісіріңіз. Қоя тұру
алдында араластырып, тұз бен шөптер қосыңыз.
5 - 10 минутқа қоя тұрыңыз.
200 - 250
300 - 350
1-12
Тауық
қанаттары
2-2
Киноа
150 - 200
200 - 250
Тауық қанаттарын өлшеп, май жағып,
дәмдеуіштер себіңіз.
Оларды қытырлақ қабықша жасауға арналған
табаққа біркелкі етіп жайыңыз.
Табақты жоғарғы торға қойыңыз.
1 - 2 минутқа қоя тұрыңыз.
Қақпағы бар булауға арналған тостағанды
пайдаланыңыз. Еке еселенген мөлшерде салқын
су құйыңыз. Қақпағын жауып пісіріңіз. Қоя тұру
алдында араластырып, тұз бен шөптер қосыңыз.
1 - 3 минутқа қоя тұрыңыз.
Қысқа толқынды пешті пайдалану
100 - 150
200 - 250
2-3
Макарон
өнімдері
Булауға арналған тостағанды пайдаланыңыз.
4 еселенген мөлшерде қайнаған су құйыңыз, бір
шымшым тұз қосып, жақсылап араластырыңыз.
Қақпағын жаппай пісіріңіз.
Қоя тұру алдында араластырыңыз, содан кейін
суын мұқият төгіңіз. 1 - 3 минутқа қоя тұрыңыз.
2-4
Жасыл бұршақ
200 - 250
300 - 350
Жасыл бұршақтарды сумен шайып, тазалаңыз.
Оларды қақпағы бар булауға арналған тостағанға
біркелкі етіп салыңыз. Пісіру кезінде 200 - 250 г
бұршаққа 30 мл (2 ас қасық), ал 300 - 350 г
бұршаққа 45 мл (3 ас қасық) су құйыңыз.
Тостағанды айналмалы табақтың ортасына
қойыңыз.
Қақпағын жауып пісіріңіз. Пісіргеннен кейін
араластырыңыз. 1 - 2 минутқа қоя тұрыңыз.
22 Қазақша