Текст страницы
Просмотр виджета Body Battery
В виджете Body Battery отображается ваш текущий уровень Body Battery.
1
Проведите пальцем по экрану, чтобы отобразить виджет Body Battery.
2
Коснитесь сенсорного экрана, чтобы просмотреть график Body Battery.
На графике отображаются ваше последнее занятие с Body Battery, а также высокий и низкий
показатель за последние восемь часов.
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса
Часы анализируют вариабельность частоты пульса, когда вы не тренируетесь, для определения
общего уровня стресса. Тренировки, физическая активность, сон, питание и нагрузки, испытываемые
в повседневной жизни, влияют на уровень стресса. Диапазон уровня стресса варьируется от 0 до 100,
где значения от 0 до 25 соответствуют состоянию покоя, значения от 26 до 50 — состоянию низкого
стресса, значения от 51 до 75 — состоянию среднего стресса, а значения от 76 до 100 — состоянию
высокого стресса. Зная свой уровень стресса, вы сможете определять стрессовые ситуации в течение
дня. Для получения наилучших результатов не следует снимать часы на время сна.
Для просмотра дневного уровня стресса, долгосрочных тенденций и дополнительной информации
можно синхронизировать часы с учетной записью Garmin Connect.
Просмотр виджета уровня стресса
Виджет уровня стресса отображает текущий уровень стресса.
1
Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти к виджету уровня стресса.
2
Коснитесь сенсорного экрана, чтобы начать дыхательное упражнение (Использование таймера
отдыха, стр. 9).
Использование таймера отдыха
Вы можете использовать таймер отдыха, чтобы выполнить пошаговое дыхательное упражнение.
1
Проведите пальцем по экрану, чтобы просмотреть виджет состояние здоровья.
2
Выберите Уровень стресса.
3
Коснитесь сенсорного экрана.
4
Нажмите
, чтобы запустить таймер отдыха.
5
Следуйте инструкциям на экране.
Часы вибрируют, сигнализируя о том, что нужно делать вдох или выдох (Настройка уровня вибрации,
стр. 33).
Просмотр виджета частоты пульса
Виджет частоты пульса отображает текущее значение частоты пульса в ударах в минуту (уд./мин.).
Для получения дополнительной информации о точности определения частоты пульса перейдите на
веб-сайт garmin.com/ataccuracy.
1
Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти в виджет пульсометра.
Виджет отображает вашу текущую частоту пульса и средние значения частоты пульса в состоянии
покоя (ЧП в состоянии покоя) за последние 7 дней дней.
2
Коснитесь сенсорного экрана, чтобы просмотреть график частоты пульса.
На графике отображаются ваше последнее занятие с показателями частоты пульса, а также
высокий и низкий показатель пульса за последний час.
Виджеты
9