Текст страницы
Здоровье сердца
Расчет зоны пульса
Откройте приложение Huawei Health (Здоровье) и перейдите в раздел Я > Настройки
> Настройки тренировки > Параметры пульса во время тренировки.
Бег. Для параметра Зоны пульса установите значение Процент максимального
пульса, Процент HRR или Процент зоны пульса лактатного порога.
Другие режимы тренировок. Для параметра Зоны пульса установите значение
Процент максимального пульса или Процент HRR.
•
Если в качестве базового значения для расчета вы выбираете Процент
максимального пульса, зона пульса для разных типов нагрузки (Экстремальная
нагрузка, Анаэробная, Аэробная, Сжигание жира и Разминка) определяется с
учетом вашего максимального пульса (по умолчанию максимальный пульс равен
«220 – ваш возраст»).
•
Если в качестве способа расчета вы выбираете Процент HRR, ваши зоны пульса
для тренировок разной интенсивности (Повышенная анаэробная, Базовая
анаэробная, Лактатный порог, Повышенная аэробная и Базовая аэробная)
рассчитываются на основании резерва сердечного ритма (HRR), который
определяется путем подсчета разницы между максимальным пульсом и пульсом
в покое.
Измерение пульса во время тренировки
После начала тренировки значение пульса будет отображаться на экране носимого
устройства в реальном времени. После завершения тренировки вы можете просмотреть
записи о средней частоте пульса, максимальной частоте пульса и зоне пульса на экране
результатов тренировки.
•
Во время тренировки пульс в реальном времени не будет отображаться на
носимом устройстве, если вы снимете его, но устройство продолжит выполнять
поиск сигнала пульса в течение некоторого времени. Измерение пульса
возобновится, когда вы снова наденете устройство.
•
В разделе Записи занятий на главном экране приложения Huawei Health
(Здоровье) доступны графики, по которым можно отследить изменения частоты
пульса, а также средний и максимальный пульс для каждой тренировки.
Уведомление о высоком пульсе во время тренировки
После начала тренировки ваше носимое устройство будет вибрировать и отображать
уведомление, когда пульс во время тренировки будет превышать верхнее пороговое
значение в течение определенного периода времени. Такое уведомление будет
отображаться на экране до тех пор, пока пульс не опустится ниже верхнего порогового
значения или пока вы не проведете вправо по экрану, чтобы удалить его.
24