Текст страницы
Мониторинг состояния здоровья
неделю или физической активностью высокой интенсивности не менее 75 минут в
неделю. Быстрая ходьба, бег трусцой и подходящие вам по уровню подготовки
силовые тренировки улучшают работу сердца и легких и общую физическую форму.
3.
: Вставания измеряет количество часов, в течение которых вы вставали и
двигались минимум одну минуту. Так, если вы двигаетесь более одной минуты в
течение определенного часа, например в период с 10:00 до 11:00, этот час будет
засчитан как час Вставания. Сидячий образ жизни может негативно повлиять на ваше
здоровье. Согласно ВОЗ, сидячий образ жизни увеличивает риск повышения сахара в
крови, развития диабета 2-го типа, ожирения и депрессии.
Это кольцо разработано, чтобы напоминать вам не сидеть слишком долго, так как это
может быть вредно для здоровья. Рекомендуется вставать минимум раз в час. Чем
больше будет ежедневное значение в кольце Вставания, тем лучше.
Клевер здоровья
В приложении Huawei Health (Здоровье) есть карточка Клевер здоровья, которая
помогает вам выработать полезные привычки.
•
Существуют особенности организма, поэтому служба Клевер здоровья
предоставляет рекомендации по здоровому образу жизни самого общего
характера. Особенно это касается рекомендаций относительно тренировок,
результат которых не может быть гарантирован. Если вы почувствуете
дискомфорт во время физической активности или тренировки, немедленно
прекратите тренировку, отдохните или обратитесь к врачу.
•
Рекомендации по здоровью, предоставленные в разделе Клевер здоровья,
предназначены только для справки. Вы несете всю полноту ответственности за
все возможные риски, повреждения и последствия, вызванные вашим участием в
активностях или занятиями спортом.
Включение службы Клевер здоровья
1 Перейдите в приложение Huawei Health (Здоровье) > Здоровье > Клевер
здоровья.
Если служба Клевер здоровья отсутствует на экране Здоровье, нажмите на опцию
Изменить и добавьте карточку службы.
2 Следуйте инструкциям на экране и примите положения Уведомления пользователя.
Далее вы будете перенаправлены на экран службы Клевер здоровья.
Выбор заданий и настройка целей
Задания делятся на основные и второстепенные. Вы можете добавить второстепенные
задания в зависимости от ваших потребностей, состояния здоровья и физической
формы.
36