Текст страницы
Тренировка с журналом упражнений
Функция журнала упражнений поддерживается только в бассейне. Вы можете использовать журнал
упражнений, чтобы вручную записывать упражнения для ног, заплывы с одной рукой и любые другие
нагрузки, которых нет среди четырех видов гребков.
1 Чтобы открыть экран журнала упражнений во время занятия плаванием в бассейне, нажмите
кнопку
или
.
2 Чтобы запустить таймер упражнения, нажмите кнопку
.
3 После завершения интервала тренировки нажмите кнопку
.
Таймер упражнения остановится, но таймер тренировки продолжит запись общей длительности
занятия.
4 Укажите дистанцию завершенного упражнения.
Увеличение дистанции рассчитывается на основе длины бассейна, указанного в профиле занятий.
5 Выберите один из следующих вариантов:
•
Чтобы начать новый интервал упражнения, нажмите кнопку
.
•
Чтобы начать интервал заплыва, нажмите кнопку
или
для перехода к экранам
тренировки в бассейне.
Велосипед
Использование велотренажера
Перед использованием совместимого велотренажера необходимо выполнить сопряжение
велотренажера с часами с помощью технологииANT+
® (Сопряжение с беспроводными датчиками,
стр. 118).
Вы можете использовать часы вместе с велотренажером, чтобы имитировать сопротивление во время
тренировок, заездов и прохождения дистанций. При использовании велотренажера GPS отключается
автоматически.
1 В режиме отображения циферблата нажмите
.
2 Выберите Занятия > Велотренировки > Велотренажер.
3 Нажмите и удерживайте
.
4 Выберите Парам. умного трен..
5 Выберите один из следующих вариантов:
•
Выберите Фрирайд, чтобы начать заезд.
•
Выберите Следовать тренировке, чтобы выполнить сохраненную тренировку (Тренировки, стр. 7).
•
Выберите След. по курсу, чтобы пройти сохраненную дистанцию (Дистанции, стр. 147).
•
Выберите Настройка мощности, чтобы задать целевое значение мощности.
•
Выберите Установка уклона, чтобы задать моделируемый уклон.
•
Выберите Устан. сопротивлен., чтобы установить силу сопротивления на тренажере.
6 Нажмите
для запуска таймера занятия.
Велотренажер увеличивает или уменьшает сопротивление в зависимости от информации о высоте в
ходе прохождения дистанции или заезда.
Приложения и занятия
43