Текст страницы
Руководство по мощности
Вы можете создать и применить стратегию мощности для планирования темпа по мере прохождения
дистанции. Ваше устройство fēnix использует данные ФПМ, высоту дистанции и прогнозируемое время
ее прохождения для создания персонализированного руководства по мощности.
Один из самых важных этапов планирования успешной стратегии руководства по мощности — выбор
уровня ваших усилий. Если вы установите высокий уровень усилий для дистанции, мы повысим наши
рекомендации по мощности, а если выберете более низкий уровень, то мы уменьшим их (Создание и
использование Pруководства по мощности, стр. 44). Основная цель руководства по мощности — это
помощь в прохождении дистанции согласно вашим способностям, а не целевому времени. Вы можете
корректировать уровень усилий по мере прохождения заезда.
Руководства по мощности всегда связаны с дистанцией и не могут использоваться с тренировками
или сегментами. В приложении Garmin Connect можно посмотреть и изменить стратегию, а также
синхронизировать ее с совместимыми устройствами Garmin. Для этой функции необходим измеритель
мощности, который должен быть сопряжен с вашим устройством (Сопряжение с беспроводными
датчиками, стр. 118).
Создание и использование Pруководства по мощности
Перед созданием руководства по мощности необходимо выполнить сопряжение измерителя
мощности с вашими часами (Сопряжение с беспроводными датчиками, стр. 118). Дистанция также
должна быть загружена на часы (Создание дистанции в Garmin Connect, стр. 148).
Вы также можете создать Pруководства по мощности в приложении Garmin Connect.
1 В режиме отображения циферблата нажмите
.
2 Выберите езду на велосипеде на улице.
3 Нажмите и удерживайте
.
4 Выберите Тренировка > Руководство по мощности > Создать.
5 Выберите дистанцию (Дистанции, стр. 147).
6 Выберите посадку во время езды.
7 Выберите вес снаряжения.
8 Нажмите кнопку
и выберите Исп. план.
СОВЕТ. можно предварительно просмотреть карту, график высоты, усилие, настройки и сплиты.
Можно также настроить усилие, рельеф территории, посадку во время езды и вес снаряжения перед
заездом.
Мультиспорт
Триатлонисты, дуатлонисты и участники других мультитренировок могут воспользоваться
преимуществом режима «Мультиспорт», например использовать Триатлон или Кросс/заплыв. В
режиме «Мультиспорт» можно переходить между типами деятельности и продолжать просматривать
показатели общего времени. Например, можно переключиться между ездой на велосипеде и бегом и
просмотреть общее время для заезда и бега на протяжении всей мультитренировки.
Вы можете настроить мультитренировку в соответствии с вашими требованиями или использовать
режим «Триатлон» по умолчанию, настроенный для стандартного триатлона.
44
Приложения и занятия