Текст страницы
Код/блюдо
Размер
порции
Рекомендации
Код/блюдо
Размер
порции
Рекомендации
Ингредиенты
2 куриных окорока, 1 морковь небольшого размера, ½ луковицы, 80 - 90 г
чернослива без косточек, 1 стакан бульона или воды, 2 пера зеленого лука,
соль по вкусу
Ингредиенты
200 г судака или трески, ½ свеклы, 1 луковица,
½ моркови, 100 г сметаны, 1 ст. л. томатной пасты,
1 ст. л. муки, 180 мл воды, соль, черный перец по вкусу
300 - 350 г
5-34
Куриные
окорочка с
черносливом
5-38
Рыба по-ста-
рорусски
500 - 600 г
Инструкции
Промойте и очистите лук и морковь, а затем нарежьте их тонкими
ломтиками. Положите их в суповую тарелку. Посыпьте куриные окорочка
солью и положите их поверх нарезанных овощей. Положите сверху
чернослив и влейте бульон. Поставьте в микроволновую печь. Нажмите
кнопку "Старт". После звукового сигнала выньте блюдо. Переверните
куриные окорочка и поставьте их в микроволновую печь. Снова нажмите
кнопку "Старт". После приготовления посыпьте блюдо нарезанным зеленым
луком.
Инструкции
Промойте и очистите лук, морковь и свеклу. Нарежьте их ломтиками
среднего размера, а затем перемешайте. Положите подготовленные овощи
в миску, добавьте воду, посыпьте солью и черным перцем. Поставьте в
микроволновую печь. Нажмите кнопку "Старт". После звукового сигнала
выньте блюдо. Очистите рыбу от костей и нарежьте ее небольшими
порциями. Добавьте соус в миску с овощами, сверху положите рыбу.
Поставьте в микроволновую печь. Снова нажмите кнопку "Старт".
Приготовление соуса: в отдельной миске смешайте сметану, томатную пасту
и муку, добавьте немного соли и перца.
Ингредиенты
200 г филе индейки, ½ моркови, ½ небольшого цукини,
½ луковицы, 250 мл бульона, соль, черный перец по вкусу
400 - 450 г
Ингредиенты
250 г филе белой рыбы (треска или судак), 2 вареные картофелины,
4 шампиньона, 1 ст. л. растительного масла, 60 г сыра,
100 г густой сметаны, 1 лавровый лист, соль, перец по вкусу
5-35
Вареная
индейка с
овощами
Инструкции
Промойте все овощи, нарежьте цукини кольцами, а морковь и лук
ломтиками среднего размера. Положите овощи в глубокую миску, положите
сверху нарезанную индейку, залейте бульоном. Добавьте соль и перец по
вкусу. Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку "Старт".
5-39
Рыба по-
московски
500 - 600 г
Ингредиенты
1 - 2 крупных картофелины (160 - 200 г)
Использование микроволновой печи
5-36
Печеный
картофель
2 шт.
Инструкции
Положите очищенный картофель в неглубокую тарелку, не добавляя воды, и
накройте ее полиэтиленовой пищевой пленкой. Поставьте в микроволновую
печь. Нажмите кнопку "Старт". Добавьте сливочное масло, сметану, сыр или
другие приправы по вкусу, прежде чем подавать к столу.
Инструкции
Тщательно промойте и просушите шампиньоны, и снимите с них кожицу.
Нарежьте грибы маленькими кусочками. Нарежьте рыбу небольшими
порциями и выложите на тарелку. Посыпьте небольшим количеством
соли и перца. Положите сверху кусочки грибов и лавровый лист, смажьте
растительным маслом. Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку
"Старт". Во время приготовления натрите сыр на крупной терке. После
звукового сигнала выньте блюдо. Положите на рыбу сметану, выложите
вокруг нее нарезанный кольцами вареный картофель, посыпьте сыром,
приправьте перцем и поместите обратно в микроволновую печь. Поставьте в
микроволновую печь. Снова нажмите кнопку "Старт".
Ингредиенты
Замороженная пицца (350 г)
Ингредиенты
2 моркови небольшого размера, ½ цукини, 1 шт. болгарского перца,
1 луковица среднего размера,
1 зубчик чеснока, 2 ст. л. томатного пюре, 150 мл овощного бульона,
2 щепотки сушеной душицы, соль по вкусу
5-40
Заморожен-
ная пицца
350 г
Инструкции
Положите замороженную пиццу на низкую подставку, покрытую бумагой
для выпекания. Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку "Старт".
Дайте постоять 2 - 3 минуты, прежде чем подавать к столу.
5-37
Рататуй
300 - 350 г
Инструкции
Промойте и очистите овощи, нарежьте их небольшими кубиками
приблизительно по 1 см. Смешайте бульон с томатным пюре, добавьте соль
и тертый зубчик чеснока. Смешайте все ингредиенты. Положите овощи в
керамическую или стеклянную миску. Залейте томатным соусом и накройте
крышкой. Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку "Старт".
После приготовления приправьте готовый рататуй сушеной душицей.
Русский 33