Инструкция спортивные часы Garmin Fenix 7s

support.garmin.com (стр. 152 из 152)

Бренд: Garmin

Страница 152 документа Спортивные часы Garmin Fenix 7s. Раздел: Смарт-часы и браслеты. Бренд: Garmin.

Карточка инструкции Категория Бренд
Страница 152 из 152
Открыть на весь экран Открыть PDF

Текст страницы

support.garmin.com

GUID-C001C335-A8EC-4A41-AB0E-BAC434259F92 v1
Январь 2022

Оглавление

Содержание 3
Введение 9
Начало работы 9
Общая информация об устройстве 10
Включение и выключение сенсорного экрана 11
Использование часов 11
Часы 11
Установка будильника 11
Изменение будильника 11
Запуск таймера обратного отсчета 12
Удаление таймера 12
Использование секундомера 13
Добавление дополнительных часовых поясов 13
Изменение дополнительного часового пояса 14
Занятия и приложения 14
Начало занятия 14
Советы по записи занятий 14
Остановка занятия 15
Оценка занятия 15
Бег 16
Бег на стадионе 16
Советы по записи бега на стадионе 16
Виртуальная пробежка 16
Калибровка расстояния для беговой дорожки 17
Запись бега на сверхмарафонские дистанции 17
Плавание 17
Термины по плаванию 18
Типы гребков 18
Советы по занятиям плаванием 18
Отдых во время плавания в бассейне 18
Автоматическая пауза 19
Тренировка с журналом упражнений 19
Мультиспорт 19
Занятия триатлоном 19
Создание мультитренировки 20
Занятия в помещении 20
Запись силовых тренировок 21
Запись занятия ВИИТ 22
Использование тренажера ANT‍+®‎ для занятий в помещении 22
Скалолазание 23
Запись занятия скалолазанием в помещении 23
Запись занятия боулдерингом 24
Запуск режима GPS-трекера 24
Запись точки трека вручную 24
Просмотр сведений о точках трека 24
Лыжи 25
Просмотр лыжных забегов 25
Запись занятия внетрассовым катанием на лыжах 25
Данные о мощности во время лыжных гонок 25
Гольф 26
Игра в гольф 26
Меню гольфа 27
Перемещение флажка 27
Измерение расстояния при помощи сенсорного наведения 28
Просмотр измерений дальности ударов 28
Измерение удара вручную 28
Ведение счета 28
Запись статистики 29
Информация о подсчете баллов методом Стейблфорд 29
Значки расстояния PlaysLike 29
Сохранение пользовательских отметок 29
Режим крупного шрифта 30
Прыжки с парашютом 30
Планирование прыжка 30
Типы прыжков 31
Ввод информации о прыжке 31
Ввод данных о ветре для прыжков HAHO и HALO 32
Сброс данных о ветре 32
Ввод данных о ветре для статических прыжков 32
Постоянные настройки 32
Настройка занятий и приложений 32
Добавление или удаление занятия из Избранного 33
Изменение позиции занятия в списке приложений 33
Настройка экранов данных 33
Добавление карты для занятия 33
Создание пользовательского занятия 34
Настройки занятий и приложений 35
Оповещения о занятиях 38
Настройка оповещения 39
Настройки карты занятия 39
Параметры прокладки маршрута 40
Использование ClimbPro 40
Включение автоматического режима для скалолазания 41
Настройки спутников 41
Тренировка 42
Тренировки 42
Выполнение тренировки из Garmin Connect 42
Начало тренировки 42
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки 43
Настройка интервальной тренировки 43
Начало интервальной тренировки 44
Выполнение тренировки в бассейне 44
Запись тестирования критической скорости плавания 44
Редактирование показателя критической скорости плавания 45
О календаре тренировок 45
Использование планов тренировок Garmin Connect 45
Функция Adaptive Training Plans 45
Тренировка PacePro 45
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect 46
Создание плана PacePro на устройстве 46
Запуск плана PacePro 47
Сегменты 47
Сегменты Strava™‎ 48
Просмотр сведений о сегменте 48
Использование сегментов 48
Настройка автоматической регулировки сегмента 48
Использование Virtual Partner®‎ 49
Установка цели тренировки 49
Соревнование с результатами предыдущего занятия 50
История 50
Использование архива 50
История мультитренировок 51
Просмотр времени в каждой зоне частоты пульса 51
Личные рекорды 51
Просмотр личных рекордов 51
Восстановление личных рекордов 51
Удаление личных рекордов 51
Просмотр общих результатов 52
Функция одометра 52
Удаление журнала 52
Вид 52
Настройки циферблата 52
Настройка циферблата 53
Мини-виджеты 54
Просмотр ленты мини-виджетов 56
Настройка ленты мини-виджетов 56
Body Battery 57
Советы по улучшению данных Body Battery 57
Определение показателей тренировки 58
О расчетных значениях VO2 Max.‍ 59
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для бега 60
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для велотренировок 60
Просмотр прогнозируемого времени пробега 61
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса 61
Просмотр вариабельности частоты пульса и уровня стресса 62
Эффективность тренировки 62
Просмотр данных об эффективности тренировки 62
Расчет функциональной пороговой мощности 63
Выполнение проверки ФПМ 64
Пороговое значение лактата 64
Выполнение пошаговой проверки для определения порогового значения лактата 65
Просмотр показателей выносливости в реальном времени 66
Статус тренировки 67
Уровни статуса тренировки 68
Советы по получению данных о статусе тренировки 68
Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок 69
Тренировочная нагрузка 69
Целевая тренировочная нагрузка 69
О функции Training Effect 70
Время восстановления 70
Частота пульса восстановления 71
Приостановка и возобновление функции «Статус тренировки» 71
Управление 72
Настройка меню элементов управления 74
Использование светодиодного фонарика 74
Использование экрана в качестве фонарика 74
Garmin Pay 75
Настройка кошелька Garmin Pay 75
Оплата покупки с помощью часов 75
Добавление карты в кошелек Garmin Pay 75
Управление картами Garmin Pay 76
Изменение пароля Garmin Pay 76
Датчики и аксессуары 76
Частота пульса на запястье 76
Ношение часов 77
Советы по повышению точности данных о частоте пульса 77
Настройки наручного пульсометра 78
Настройка оповещений об аномальной частоте пульса 78
Трансляция данных о частоте пульса 78
Пульсоксиметр 79
Получение показаний пульсоксиметра 80
Настройка режима пульсоксиметра 80
Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра 80
Компас 81
Настройка курса по компасу 81
Настройки компаса 81
Калибровка компаса вручную 81
Настройка направления на север 81
Альтиметр и барометр 82
Настройки альтиметра 82
Калибровка барометрического альтиметра 82
Настройки барометра 82
Калибровка барометра 83
Беспроводные датчики 84
Сопряжение с беспроводными датчиками 85
Динамические характеристики бега 86
Тренировка с динамическими характеристиками бега 86
Советы при отсутствии данных о динамических характеристиках бега 87
Дистанционное управление inReach 87
Использование пульта дистанционного управления inReach 87
Дистанционное управление VIRB 87
Управление экшн-камерой VIRB 88
Управление экшн-камерой VIRB во время занятия 88
Настройки расположения лазера Xero 89
Карта 89
Просмотр карты 89
Сохранение местоположения и навигация к местоположению на карте 90
Навигация при помощи функции «Вокруг меня» 91
Настройки карты 91
Управление картами 92
Темы карты 92
Настройки морских карт 92
Музыка 92
Подключение к сторонним источникам 93
Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника 93
Загрузка личных аудиоматериалов 93
Прослушивание музыки 94
Управление воспроизведением музыки 94
Подключение наушников Bluetooth 94
Изменение режима звука 95
Возможности подключения 95
Функции с подключением через телефон 95
Подключение телефона 95
Включение уведомлений Bluetooth 95
Просмотр уведомлений 96
Прием входящего телефонного вызова 96
Ответ на текстовое сообщение 96
Управление уведомлениями 96
Отключение подключения телефона на базе технологии Bluetooth 97
Включение и выключение оповещений о подключении телефона 97
Голосовые подсказки во время занятия 97
Функции с подключением через Wi‑Fi 97
Подключение к сети Wi‑Fi 98
Приложения телефона и компьютера 98
Garmin Connect 99
Использование приложения Garmin Connect 100
Обновление программного обеспечения с помощью приложения Garmin Connect 100
Использование Garmin Connect на компьютере 100
Обновление программного обеспечения с помощью Garmin Express 100
Контент Connect IQ 100
Загрузка функций Connect IQ 101
Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера 101
Garmin Explore™‎ 101
Приложение Garmin Golf™‎ 101
Профиль пользователя 101
Настройка профиля пользователя 101
Информация о зонах частоты пульса 101
Спортивные цели 102
Настройка зон частоты пульса 102
Установка зон частоты пульса с помощью устройства 103
Оценка нагрузки в зонах частоты пульса 103
Настройка зон мощности 103
Функции отслеживания и безопасности 104
Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях 104
Добавление контактов 104
Включение и выключение регистрации происшествий 105
Запрос о помощи 105
Начало сеанса GroupTrack 105
Рекомендации для сеансов GroupTrack 106
Настройки GroupTrack 106
Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии 106
Автоподбор цели 106
Напоминание о движении 107
Время интенсивной активности 107
Подсчет времени интенсивной активности 107
Мониторинг сна 107
Использование функции автоматического отслеживания сна 107
Навигация 108
Просмотр и редактирование сохраненных местоположений 108
Сохранение местоположения по двойной сетке 108
Навигация к пункту назначения 108
Навигация к объекту 109
Навигация к начальной точке сохраненного занятия 109
Навигация к начальной точке во время занятия 110
Просмотр инструкций по маршруту 110
Навигация при помощи функции «Засечь направление» 110
Создание метки «Человек за бортом» и навигация к отмеченному местоположению 111
Остановка навигации 111
Дистанции 111
Создание дистанции на устройстве и следование по ней 111
Создание дистанции туда и обратно 112
Создание дистанции в Garmin Connect 112
Отправка дистанции на устройство 112
Просмотр или изменение сведений о дистанции 113
Проекция маршрутной точки 113
Настройки навигации 113
Настройка экранов данных о навигации 114
Настройка индикатора курса 114
Настройка навигационных оповещений 114
Настройки диспетчера питания 114
Настройка функции энергосбережения 115
Изменение режима энергопотребления 115
Настройка режимов энергопотребления 115
Восстановление режима энергопотребления 116
Параметры системы 116
Настройки времени 117
Установка оповещений о времени 117
Синхронизация времени 117
Изменение настроек экрана 118
Настройка режима сна 118
Настройка горячих клавиш 118
Изменение единиц измерения 118
Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки 119
Просмотр информации об устройстве 119
Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам (электронная этикетка) 119
Информация об устройстве 120
Зарядка часов 120
Зарядка от солнечной энергии 120
Советы по зарядке от солнечной энергии 120
Технические характеристики 121
Сведения об аккумуляторе 122
Уход за устройством 123
Очистка часов 123
Чистка кожаных ремешков 123
Замена ремешков QuickFit®‎ 124
Регулировка металлического браслета для часов 124
Управление данными 124
Удаление файлов 124
Устранение неполадок 125
Обновления продукта 125
Дополнительная информация 125
На устройстве установлен неправильный язык 125
Совместимы ли часы с моим телефоном? 125
Не удается подключить телефон к часам 125
Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами? 126
Не удается подключить наушники к часам 126
Воспроизведение музыки или соединение с наушниками нестабильно 126
Перезапуск устройства 126
Сброс всех настроек до значений по умолчанию 127
Советы по увеличению времени работы батареи 127
Установление связи со спутниками 127
Улучшение приема GPS-сигналов 128
Неточное отображение данных о температуре 128
Отслеживание активности 128
Не отображается количество пройденных за день шагов 128
Кажется, что отображаемое количество пройденных шагов неточно 128
Отображаемое на устройстве количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в моей учетной записи Garmin Connect 128
Количество пройденных этажей отображается некорректно 129
Приложение 130
Поля данных 130
Цветовые датчики и динамические характеристики бега 143
Распределение времени контакта с землей 144
Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении 145
Стандартные рейтинги VO2 Max.‍ 146
Нормы функциональной пороговой мощности 147
Размер и окружность колеса 148
Условные обозначения 149
Указатель 150

Похожие документы

Похожие документы по той же теме
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.