Инструкция спортивные часы Garmin Fenix E

FĒNIX (стр. 1 из 184)

Бренд: Garmin

Страница 1 документа Спортивные часы Garmin Fenix E. Раздел: Смарт-часы и браслеты. Бренд: Garmin.

Карточка инструкции Категория Бренд
Страница 1 из 184
Открыть на весь экран Открыть PDF

Текст страницы

FĒNIX

® E

Руководство пользователя

Оглавление

Содержание 3
Введение 11
Начало работы 11
Функции кнопок 11
Функции сенсорного экрана 13
Включение и выключение сенсорного экрана 13
Настройка циферблата 14
Приложения и занятия 14
Приложения 15
Тренировки 17
Начало тренировки 17
Результат выполнения тренировки 18
Выполнение тренировки из Garmin Connect 18
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки 18
Начало интервальной тренировки 19
Настройка интервальной тренировки 19
Запись тестирования критической скорости плавания 20
Использование Virtual Partner®‎ 20
Установка цели тренировки 21
Соревнование с результатами предыдущего занятия 21
О календаре тренировок 22
Использование планов тренировок Garmin Connect 22
Функция Adaptive Training Plans 22
Использование приложения «Сохраненное» 22
Garmin Pay 22
Настройка кошелька Garmin Pay 23
Оплата покупки с помощью часов 23
Добавление карты в кошелек Garmin Pay 23
Управление картами Garmin Pay 24
Изменение пароля Garmin Pay 24
Просмотр информации о приливах 24
Установка оповещения о приливе 25
Отметка положения якоря 26
Настройки якоря 26
Дистанционное управление троллинговым мотором 26
Сопряжение часов с троллинговым мотором 26
Занятия 27
Начало занятия 28
Советы по записи занятий 28
Остановка занятия 29
Оценка занятия 29
Занятия на свежем воздухе 30
Гольф 30
Игра в гольф 30
Меню гольфа 32
Настройки для гольфа 33
Перемещение флажка 33
Виртуальный кэдди 34
Значки расстояния PlaysLike 34
Настройки PlaysLike 35
Измерение расстояния при помощи сенсорного наведения 35
Просмотр измерений дальности ударов 35
Измерение удара вручную 36
Ведение счета 36
Запись статистики 36
Настройки подсчета баллов 37
Информация о подсчете баллов методом Стейблфорд 37
Просмотр скорости и направления ветра 37
Просмотр направления к флажку 37
Сохранение пользовательских отметок 38
Режим крупного шрифта 38
Тренировка для отработки темпа выполнения свинга 38
Идеальный темп выполнения свинга 39
Анализ темпа выполнения свинга 40
Просмотр последовательности советов 40
Запись занятия боулдерингом 40
Запуск режима GPS-трекера 41
Запись точки трека вручную 41
Просмотр сведений о точках трека 41
Рыбалка 41
Охота 42
Бег 42
Бег на стадионе 42
Советы по записи бега на стадионе 42
Виртуальная пробежка 43
Калибровка расстояния для беговой дорожки 43
Запись бега на сверхмарафонские дистанции 43
Настройки автоматического отдыха при беге на сверхмарафонские дистанции 44
Запись занятия бегом с препятствиями 44
Тренировка PacePro™‎ 44
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect 44
Создание плана PacePro на устройстве 45
Запуск плана PacePro 46
Плавание 47
Термины по плаванию 47
Типы гребков 47
Советы по занятиям плаванием 48
Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную, во время плавания 48
Тренировка с журналом упражнений 49
Велосипед 49
Использование велотренажера 49
Руководство по мощности 50
Создание и использование Pруководства по мощности 50
Мультиспорт 50
Занятия триатлоном 51
Создание мультитренировки 51
Занятия в спортзале 51
Запись силовых тренировок 52
Запись занятия ВИИТ 53
Запись занятия скалолазанием в помещении 54
Зимние виды спорта 54
Просмотр лыжных спусков 54
Запись занятия внетрассовым катанием на лыжах или сноуборде 55
Данные о мощности во время лыжных гонок 55
Водные виды спорта 55
Просмотр занятий водными видами спорта 55
Парусное 56
Помощь по смене галса 56
Калибровка функции помощи по смене галса 57
Ввод фиксированного угла галса 57
Ввод направления истинного ветра 57
Советы по получению наиболее точного расчетного значения подъемной силы 57
Настройка занятий и приложений 57
Настройка списка приложений 58
Настройка списка избранных занятий 58
Закрепление избранного занятия в списке 58
Настройка экранов данных 59
Добавление карты для занятия 59
Создание пользовательского занятия 59
Настройки занятия 60
Оповещения о занятиях 62
Настройка оповещения 64
Параметры прокладки маршрута 64
Использование ClimbPro 65
Включение автоматического режима для скалолазания 65
Настройки спутников 66
Сегменты 66
Сегменты Strava™‎ 66
Просмотр сведений о сегменте 66
Использование сегментов 67
Управление 67
Настройка меню элементов управления 70
Использование экрана в качестве фонарика 70
Мини-виджеты 71
Просмотр мини-виджетов 75
Настройка списка мини-виджетов 75
Создание папки с мини-виджетами 76
Body Battery 76
Советы по улучшению данных Body Battery 76
Определение показателей тренировки 77
О расчетных значениях VO2 Max.‍ 78
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для бега 78
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для велотренировок 79
Просмотр прогнозируемого времени пробега 79
Состояние вариабельности частоты пульса 79
Эффективность тренировки 80
Просмотр данных об эффективности тренировки 80
Расчет функциональной пороговой мощности 81
Выполнение проверки ФПМ 82
Пороговое значение лактата 82
Выполнение пошаговой проверки для определения порогового значения лактата 83
Просмотр показателей выносливости в реальном времени 84
Просмотр кривой мощности 85
Статус тренировки 85
Уровни статуса тренировки 86
Советы по получению данных о статусе тренировки 86
Острая нагрузка 87
Целевая тренировочная нагрузка 87
Коэффициент нагрузки 87
О функции Training Effect 88
Время восстановления 89
Частота пульса восстановления 89
Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок 90
Приостановка и возобновление функции «Статус тренировки» 90
Готовность к тренировкам 91
Показатель выносливости 92
Очки за бег в гору 92
Просмотр уровня подготовки для велотренировок 93
Календарь соревнований и основное соревнование 93
Тренировка для соревнования 93
Добавление мини-виджета ценной бумаги 94
Добавление местоположений для погоды 94
Использование Jet Lag Adviser 94
Планирование поездки в приложении Garmin Connect 94
Часы 95
Установка будильника 95
Изменение будильника 95
Использование таймера отсчета 96
Удаление таймера обратного отсчета 96
Использование секундомера 97
Добавление дополнительных часовых поясов 98
Изменение дополнительного часового пояса 98
Добавление события обратного отсчета 99
Изменение события обратного отсчета 99
История 100
Использование архива 100
История мультитренировок 100
Личные рекорды 100
Просмотр личных рекордов 100
Восстановление личных рекордов 101
Удаление личных рекордов 101
Просмотр общих результатов 101
Настройки уведомлений и оповещений 101
Оповещения о здоровье и самочувствии 102
Настройка оповещений об аномальной ЧСС 102
Утренний отчет 102
Настройка утреннего отчета 102
Установка оповещений о времени 103
Настройка оповещения о шторме 103
Включение оповещений о подключении смартфона 103
Настройки звука и вибрации 103
Настройки экрана и яркости 104
Возможности подключения 104
Датчики и аксессуары 104
Беспроводные датчики 105
Сопряжение с беспроводными датчиками 107
Расчет темпа бега и расстояния с помощью пульсометра 108
Советы по записи темпа бега и расстояния 108
Динамические характеристики бега 108
Советы при отсутствии данных о динамических характеристиках бега 109
Мощность при беге 110
Настройки мощности при беге 110
Использование элементов управления камерой Varia 110
Дистанционное управление inReach 110
Использование пульта дистанционного управления inReach 111
Настройки расположения лазера Xero 111
Функции с подключением через смартфон 111
Сопряжение смартфона 112
Включение уведомлений со смартфона 112
Просмотр уведомлений 113
Прием входящего телефонного вызова 113
Ответ на текстовое сообщение 113
Управление уведомлениями 114
Отключение подключения телефона на базе технологии Bluetooth 114
Включение и выключение оповещений функции «Где мой телефон?» 114
Определение местоположения смартфона, потерянного во время занятия с использованием GPS 114
Функции с подключением через Wi‑Fi 114
Подключение к сети Wi‑Fi 115
Garmin Share 115
Обмен данными с Garmin Share 115
Получение данных с помощью Garmin Share 116
Приложения телефона и компьютера 116
Garmin Connect 116
Использование приложения Garmin Connect 117
Обновление программного обеспечения с помощью приложения Garmin Connect 117
Объединенный статус тренировки 117
Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки 117
Использование Garmin Connect на компьютере 118
Обновление программного обеспечения с помощью Garmin Express 118
Синхронизация данных с помощью Garmin Connect вручную 118
Функции Connect IQ 118
Загрузка функций Connect IQ 118
Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера 119
Garmin Explore™‎ 119
Приложение Garmin Messenger 119
Использование функции Messenger 120
Приложение Garmin Golf 120
Режимы фокусировки 120
Настройка режима фокуса на сне 121
Настройка режима фокуса на занятии 121
Воспроизведение голосовых оповещений во время занятия 122
Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии 122
ЧП на запястье 122
Ношение часов 123
Советы по повышению точности данных о частоте пульса 123
Настройки наручного пульсометра 124
Трансляция данных о частоте пульса 124
Пульсоксиметр 124
Получение показаний пульсоксиметра 125
Настройка режима пульсоксиметра 126
Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра 126
Автоподбор цели 126
Напоминание о движении 126
Время интенсивной активности 126
Подсчет времени интенсивной активности 127
Мониторинг сна 127
Использование функции автоматического отслеживания сна 127
Карта 127
Просмотр карты 128
Сохранение местоположения и навигация к местоположению на карте 128
Настройки карты 129
Управление картами 129
Скачивание карт с подпиской Outdoor Maps+ 130
Загрузка карт TopoActive 130
Удаление карт 130
Отображение и скрытие картографических данных 131
Навигация 131
Навигация к пункту назначения 131
Навигация к близлежащему объекту 132
Навигация к начальной точке во время занятия 132
Создание метки «Человек за бортом» и навигация к отмеченному местоположению 133
Остановка навигации 133
Сохранение местоположений 133
Сохранение местоположения 133
Сохранение местоположения по двойной сетке 133
Передача данных о местоположении с карты с помощью приложения Garmin Connect 134
Запуск занятия с использованием GPS из общего местоположения 134
Навигация к общему местоположению во время занятия 134
Дистанции 135
Создание дистанции на устройстве и следование по ней 135
Создание круговой дистанции 136
Навигация при помощи функции «Засечь направление» 136
Создание дистанции в Garmin Connect 136
Отправка дистанции на устройство 137
Проекция маршрутной точки 137
Функции отслеживания и безопасности 138
Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях 138
Добавление контактов 139
Включение и выключение регистрации происшествий 139
Запрос о помощи 140
Начало сеанса GroupTrack 140
Рекомендации для сеансов GroupTrack 141
Музыка 141
Подключение к сторонним источникам 141
Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника 141
Загрузка личных аудиоматериалов 142
Прослушивание музыки 142
Управление воспроизведением музыки 143
Подключение наушников Bluetooth 143
Изменение режима звука 143
Профиль пользователя 143
Настройка профиля пользователя 144
Настройки пола 144
Просмотр фитнес-возраста 144
Информация о зонах частоты пульса 144
Спортивные цели 144
Настройка зон ЧСС 145
Установка зон частоты пульса с помощью часов 145
Оценка нагрузки в зонах частоты пульса 146
Настройка зон мощности 146
Автоматическое определение показателей тренировки 147
Настройки диспетчера питания 147
Настройка функции энергосбережения 147
Настройка режима питания для занятия 148
Настройка режимов энергопотребления 148
Настройки системы 149
Настройка кнопок быстрого доступа 149
Компас 149
Настройка курса по компасу 149
Настройки компаса 150
Калибровка компаса вручную 150
Настройка направления на север 150
Альтиметр и барометр 150
Настройки альтиметра и барометра 151
Калибровка барометрического альтиметра 151
Настройки времени 151
Синхронизация времени 152
Дополнительные настройки системы 152
Изменение единиц измерения 152
Сброс всех настроек до значений по умолчанию 152
Просмотр информации об устройстве 153
Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам (электронная этикетка) 153
Информация об устройстве 153
Об AMOLED-дисплее 153
Зарядка часов 154
Технические характеристики 154
Сведения о батарее 155
Уход за устройством 155
Очистка часов 156
Замена ремешков QuickFit®‎ 156
Устранение неполадок 157
Обновления продукта 157
Дополнительная информация 157
На устройстве установлен неправильный язык 157
Советы по увеличению времени работы батареи 158
Перезапуск часов 158
Совместимы ли часы с моим телефоном? 158
Не удается подключить смартфон к часам 159
Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами? 159
Не удается подключить наушники к часам 159
Воспроизведение музыки или соединение с наушниками нестабильно 159
Как отменить нажатие кнопки записи круга? 160
Установление связи со спутниками 160
Улучшение приема GPS-сигналов 160
Данные о ЧСС на часах неточные 160
Неточное отображение данных о температуре при занятии 160
Выход из режима демонстрации 160
Отслеживание активности 160
Кажется, что отображаемое количество пройденных шагов неточно 161
Отображаемое на часах количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в моей учетной записи Garmin Connect 161
Количество пройденных этажей отображается некорректно 161
Приложение 162
Поля данных 162
Цветовые датчики и динамические характеристики бега 176
Распределение времени контакта с землей 177
Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении 178
Стандартные рейтинги VO2 Max.‍ 179
Нормы функциональной пороговой мощности 180
Оценки показателя выносливости 181
Размер и окружность колеса 182

Похожие документы

Похожие документы по той же теме
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.