Текст страницы
Просмотр уровня подготовки для велотренировок
Перед просмотром уровня подготовки для велотренировок в вашем профиле пользователя должны
быть записаны история тренировок за неделю, значение VO2 Max. (О расчетных значениях VO2 Max.,
стр. 68) и данные кривой мощности с подключенного измерителя мощности (Просмотр кривой
мощности, стр. 75).
Уровень подготовки для велотренировок — это показатель тренировок в трех категориях:
аэробная выносливость, аэробная способность и анаэробная способность. Уровень подготовки для
велотренировок включает текущий тип участника заезда, например покоритель гор. Информация,
которую вы вводите в свой профиль пользователя, например масса тела, также помогает определить
тип участника заезда (Настройка профиля пользователя, стр. 134).
1 В режиме отображения циферблата нажмите
для просмотра мини-виджета уровня подготовки
для велотренировок.
ПРИМЕЧАНИЕ. возможно, потребуется добавить мини-виджет в список мини-виджетов (Настройка
списка мини-виджетов, стр. 65).
2 Нажмите
для просмотра текущего типа участника заезда.
3 Нажмите
, чтобы посмотреть подробный анализ уровня подготовки для велотренировок
(дополнительно).
Календарь соревнований и основное соревнование
Когда вы добавляете событие соревнования в календарь Garmin Connect, вы можете просмотреть
событие на часах, добавив мини-виджет основного соревнования (Мини-виджеты, стр. 61). Дата
события должна быть не позднее следующих 365 дней. На часах отобразится обратный отсчет времени
до события, ваше целевое время или прогнозируемое время финиша (только для забегов), а также
метеоданные.
ПРИМЕЧАНИЕ. история метеоданных для местоположения и даты доступна сразу же. Данные о
местном прогнозе погоды появляются примерно за 14 дней до событ дней до события.
Если вы добавляете более одного события забега, вам будет предложено выбрать основное событие.
В зависимости от доступных данных о дистанции для события вы можете просмотреть данные о
высоте, карту дистанции, а также добавить план PacePro (Тренировка PacePro™, стр. 34).
Тренировка для соревнования
Ваши часы могут предложить вам ежедневные тренировки, чтобы помочь вам подготовиться к забегу
или заезду, если у вас есть расчетное значение показателя VO2 Max. (О расчетных значениях VO2 Max.,
стр. 68).
1 На смартфоне или компьютере откройте календарь Garmin Connect.
2 Выберите день события и добавьте соревнование.
Можно выполнить поиск события рядом с вами или создать свое собственное событие.
3 Добавьте сведения о событии или добавьте дистанцию, если она доступна.
4 Синхронизируйте часы с вашей учетной записью Garmin Connect.
5 На часах откройте мини-виджет основного события, чтобы увидеть обратный отсчет времени до
основного события забега.
6 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку
и выберите занятие бегом или заезд.
ПРИМЕЧАНИЕ. если вы совершили хотя бы одну пробежку на улице со считыванием данных о ЧСС
или одну поездку со считыванием данных о ЧСС и мощности, на ваших часах появятся ежедневные
предлагаемые тренировки.
Мини-виджеты
83