Текст страницы
Використання мікрохвильової печі
6. Птиця / риба
Код/Продукти
Розмір порції
Вказівки
Код/Страва
Розмір порції
Вказівки
5-9
Кіноа
6-1
Куряча грудинка
300 г
(2 шт.)
Сполосніть шматки та покладіть на керамічну тарілку.
Накрийте плівкою, призначеною для мікрохвильової печі.
Проколіть плівку. Поставте посудину на скляну тарілку.
Залиште на 2 хвилини.
6-2
Індича грудинка
300 г
(2 шт.)
125 г
Використовуйте велику посудину з термостійкого скла
з кришкою.
Додайте подвійну кількість холодної води (250 мл).
Під час приготування посудина має бути накрита
кришкою. Перш ніж дати страві постояти, перемішайте
її, після чого додайте сіль і трави. Залиште на
1–3 хвилини.
Сполосніть шматки та покладіть на керамічну тарілку.
Накрийте плівкою, призначеною для мікрохвильової печі.
Проколіть плівку. Поставте посудину на скляну тарілку.
Залиште на 2 хвилини.
5-10
Булгур
6-3
Філе свіжої риби
300 г
(2 шт.)
Сполосніть рибу та покладіть її на керамічну тарілку, після
чого додайте 1 ст. л. лимонного соку. Накрийте плівкою,
призначеною для мікрохвильової печі. Проколіть плівку.
Поставте посудину на скляну тарілку. Після приготування
дайте страві постояти 1-2 хвилин.
125 г
Використовуйте велику посудину з термостійкого скла
з кришкою.
Додайте подвійну кількість холодної води (250 мл).
Під час приготування посудина має бути накрита
кришкою. Перш ніж дати страві постояти, перемішайте
її, після чого додайте сіль і трави. Залиште на
2–5 хвилин.
300 г
(2 шт.)
6-4
Філе свіжого
лосося
5-11
Овочева запіканка
Сполосніть рибу та покладіть її на керамічну тарілку, після
чого додайте 1 ст. л. лимонного соку. Накрийте плівкою,
призначеною для мікрохвильової печі. Проколіть плівку.
Поставте посудину на скляну тарілку. Після приготування
дайте страві постояти 1-2 хвилин.
500 г
Покладіть у посудину з термостійкого скла
відповідного розміру овочі, такі як попередньо зварені
скибки картоплі, скибки кабачків і помідори, та соус.
Посипте зверху тертим сиром. Поставте посудину на
решітку. Залиште на 2–3 хвилини.
6-5
Свіжі креветки
5-12
Помідори-гриль
Використання мікрохвильової печі
250 г
Сполосніть креветки на керамічній тарілці та додайте 1 ст.
л. лимонного соку. Накрийте плівкою, призначеною для
мікрохвильової печі. Проколіть плівку. Поставте посудину
на скляну тарілку. Після приготування дайте страві постояти
1-2 хвилин.
400 г
Помийте та почистьте помідори, розріжте їх навпіл
і покладіть у термостійку посудину. Посипте зверху
тертим сиром. Поставте посудину на решітку. Залиште
на 1–2 хвилини.
6-6
Свіжа форель
200 г
(1 рибина)
Покладіть 1 свіжу цілу рибину в термостійку посудину.
Додайте щіпку солі, 1 ст. л. лимонного соку і трави. Накрийте
плівкою, призначеною для мікрохвильової печі. Проколіть
плівку. Поставте посудину на скляну тарілку. Залиште на
2 хвилини.
6-7
Смажена риба
200 г
(1 рибина)
Змастіть цілу рибу (форель чи морський карась) олією,
додайте трави та спеції. Покладіть рибу одну біля одної
головою до хвоста на високу решітку. Переверніть, як тільки
піч подасть звукові сигнали. Залиште на 3 хвилини.
6-8
Стейки з лосося на
грилі
300 г
Рівномірно викладіть рибні стейки на решітку для гриля.
Переверніть, як тільки піч подасть звукові сигнали. Залиште
на 2 хвилини.
30 Українська
User_MG23A7118AW_BW_DE68-04660B-00_UK.indd 30
User_MG23A7118AW_BW_DE68-04660B-00_UK.indd 30
10-Feb-21 1:54:39 PM
10-Feb-21 1:54:39 PM