Текст страницы
SOG'LOM TAOM TAYYORLASH DASTURLARINI
ISHLATISH: PARRANDA/BALIQ
Kod
Oziq-ovqat
Porsiya
(g)
Ushlab
turish vaqti
(daq)
Tavsiyalar
Quyidagi jadvalda 6 ta sog'lom parhez avtomatik dasturi, mahsulot hajmlari, kutish
vaqti va tegishli tavsiyalar keltirilgan. 1-6 dasturlari faqat mikroto'lqin rejimida ishlaydi.
Kod
Oziq-ovqat
Porsiya
(g)
Ushlab
turish vaqti
(daq)
Tavsiyalar
O'zbek
1-6
Archilgan
kartoshka
250
2-3
Kartoshkani yuving va po'stini arting, bir
xil o'lchamlarda to'rg'ang. Ularni qopqoqli
shisha idishga joylashtiring. 45-60 ml
(3-4 osh qoshiq) suv qo'shing. Idishni
aylanuvchi patnisning markaziga
joylashtiring. Yopilgan holda pishiring.
2-1
Tovuq
ko'kraklari
250
2
Bo'laklarni yuving va sopol idishga
joylashtiring. Mikroto'lqinli pech uchun
mo'ljallangan yopishqoq plyonka bilan yoping.
Plyonkani teshing. Idishni aylanuvchi patnisga
qo'ying.
1-7
Jigarrang
guruch
125
5-10
Qopqoqli pechda foydalanishga
mo'ljallangan katta shisha idishdan
foydalaning. Ikki baravar ko‘p sovuq suv
qo‘shing (1/4 l). Yopilgan holda pishiring.
Kutish vaqtidan avval aralashtiring va tuz
hamda ko'katlar qo'shing.
2-2
Kurka
ko'kraklari
250
2
Bo'laklarni yuving va sopol idishga
joylashtiring. Mikroto'lqinli pech uchun
mo'ljallangan yopishqoq plyonka bilan yoping.
Plyonkani teshing. Idishni aylanuvchi patnisga
qo'ying.
1-8
Elanmagan
undan
qilingan
makaron
125
1
Qopqoqli pechda foydalanishga
mo'ljallangan katta shisha idishdan
foydalaning. 1/2 litr qaynoq suv, bir chimdim
tuz qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Qopqog'ini yopmasdan tayyorlang.
Kutib turish vaqtidan avval aralashtiring
va dasturxonga tortishdan avval suvini
qoldirmasdan to'kib tashlang.
2-3
Yangi baliq
filesi
250
1-2
Baliqni yuvib, sopol idishga joylashtiring,
1 qoshiq limon sharbati qo'shing. Mikroto'lqinli
pech uchun mo'ljallangan yopishqoq plyonka
bilan yoping. Plyonkani teshing. Idishni
aylanuvchi patnisga qo'ying.
1-9
Olabuta
125
1-3
Qopqoqli pechda foydalanishga
mo'ljallangan katta shisha idishdan
foydalaning. Ikki barobar miqdorda sovuq
suv qo'shing (250 ml). Yopilgan holda
pishiring. Kutish vaqtidan avval aralashtiring
va tuz hamda ko'katlar qo'shing.
2-4
Yangi losos
filesi
150
1-2
Baliqni yuvib, sopol idishga joylashtiring,
1 qoshiq limon sharbati qo'shing. Mikroto'lqinli
pech uchun mo'ljallangan yopishqoq plyonka
bilan yoping. Plyonkani teshing. Idishni
aylanuvchi patnisga qo'ying.
2-5
Yangi
krevetkalar
250
1-2
Krevetkalarni chayib, sopol idishga soling,
1 qoshiq limon sharbati qo'shing. Mikroto'lqinli
pech uchun mo'ljallangan yopishqoq plyonka
bilan yoping. Plyonkani teshing. Idishni
aylanuvchi patnisga qo'ying.
1-10
Bulgur
125
2-5
Qopqoqli pechda foydalanishga
mo'ljallangan katta shisha idishdan
foydalaning. Ikki barobar miqdorda sovuq
suv qo'shing (250 ml). Yopilgan holda
pishiring. Kutish vaqtidan avval aralashtiring
va tuz hamda ko'katlar qo'shing.
2-6
Yangi forel
250
2
2 ta butun baliqni pechga chidamli idishga
joylashtiring. Bir chimdim tuz, 1 qoshiq limon
sharbati va ko'kat qo'shing. Mikroto'lqinli pech
uchun mo'ljallangan yopishqoq plyonka bilan
yoping. Plyonkani teshing. Idishni aylanuvchi
patnisga qo'ying.
24
MS23F301TQW_BW_DE68-04248B-01_RU+UK+KK+UZ.indb 24
2017-02-01 11:48:40