Инструкция спортивные часы Garmin MARQ Athlete (Gen 2)

support.garmin.com (стр. 192 из 192)

Бренд: Garmin

Страница 192 документа Спортивные часы Garmin MARQ Athlete (Gen 2). Раздел: Смарт-часы и браслеты. Бренд: Garmin.

Карточка инструкции Категория Бренд
Страница 192 из 192
Открыть на весь экран Открыть PDF

Текст страницы

support.garmin.com

GUID-1E5740B3-60A1-4890-B39A-7587060D785A v4
Октябрь 2023

Оглавление

Содержание 3
Введение 11
Начало работы 11
Общая информация об устройстве 11
Включение и выключение сенсорного экрана 12
Использование часов 12
Часы 12
Установка будильника 12
Изменение будильника 13
Запуск таймера обратного отсчета 13
Удаление таймера 13
Использование секундомера 14
Добавление дополнительных часовых поясов 14
Изменение дополнительного часового пояса 15
Полеты 15
Авиационные оповещения 15
Настройка авиационных оповещений 16
Просмотр альтиметра 17
Расчет высоты по плотности 17
Просмотр информации об авиационной погоде 18
Просмотр информации METAR 19
Просмотр информации TAF 20
Просмотр метеорадара NEXRAD 21
Занятие в режиме полета 21
Начало полета 21
Просмотр показаний SpO2 в полете 22
Навигация к ближайшему аэропорту 23
Навигация к авиационной маршрутной точке по ее идентификатору 23
Остановка навигации 23
Включение режима экстренной помощи 24
Просмотр информации о маршрутной точке 25
Плановый навигационный прибор 25
Маршруты и планы полетов 26
Поиск маршрутной точки 26
Создание плана полета на часах 27
Следование плану полета 27
Просмотр плана полета на карте 27
Создание обратного маршрута и следование плану полета 27
Редактирование плана полета 28
Удаление плана полета 28
Настройки авиации 29
Выбор избранного аэропорта 29
Занятия и приложения 30
Начало занятия 30
Советы по записи занятий 30
Остановка занятия 31
Оценка занятия 31
Бег 32
Бег на стадионе 32
Советы по записи бега на стадионе 32
Виртуальная пробежка 32
Калибровка расстояния для беговой дорожки 33
Запись бега на сверхмарафонские дистанции 33
Запись занятия бегом с препятствиями 33
Плавание 34
Термины по плаванию 34
Типы гребков 34
Советы по занятиям плаванием 35
Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную 35
Тренировка с журналом упражнений 35
Мультиспорт 36
Занятия триатлоном 36
Создание мультитренировки 36
Занятия в помещении 36
Health Snapshot™‎ 37
Запись силовых тренировок 37
Запись занятия ВИИТ 38
Использование велотренажера 38
Игры 39
Использование приложения Garmin GameOn™‎ 39
Запись игрового занятия вручную 39
Скалолазание 40
Запись занятия скалолазанием в помещении 40
Запись занятия боулдерингом 41
Запуск режима GPS-трекера 41
Запись точки трека вручную 41
Просмотр сведений о точках трека 41
Охота 42
Занятия на воде 42
Парусное 42
Помощь по смене галса 42
Калибровка функции помощи по смене галса 43
Ввод фиксированного угла галса 43
Ввод направления истинного ветра 43
Советы по получению наиболее точного расчетного значения подъемной силы 43
Парусные гонки 44
Установка линии старта 44
Запуск режима гонки 44
Водные виды спорта 45
Просмотр занятий водными видами спорта 45
Рыбная ловля 45
Рыбалка 45
Приливы 46
Просмотр информации о приливах 46
Установка оповещения о приливе 46
Якорь 47
Отметка положения якоря 47
Настройки якоря 47
Дистанционное управление троллинговым мотором 47
Сопряжение часов с троллинговым мотором 47
Лыжи и зимние виды спорта 48
Просмотр лыжных спусков 48
Запись занятия внетрассовым катанием на лыжах или сноуборде 48
Данные о мощности во время лыжных гонок 48
Гольф 49
Игра в гольф 49
Меню гольфа 51
Перемещение флажка 51
Виртуальный кэдди 52
Значки расстояния PlaysLike 52
Измерение расстояния при помощи сенсорного наведения 52
Просмотр измерений дальности ударов 53
Измерение удара вручную 53
Ведение счета 53
Запись статистики 54
Информация о подсчете баллов методом Стейблфорд 54
Просмотр скорости и направления ветра 54
Просмотр направления к флажку 54
Сохранение пользовательских отметок 55
Режим крупного шрифта 55
Тренировка для отработки темпа выполнения свинга 55
Идеальный темп выполнения свинга 56
Анализ темпа выполнения свинга 56
Просмотр последовательности советов 57
Прыжки с парашютом 57
Планирование прыжка 57
Типы прыжков 57
Ввод информации о прыжке 58
Ввод данных о ветре для прыжков HAHO и HALO 58
Сброс данных о ветре 58
Ввод данных о ветре для статических прыжков 58
Постоянные настройки 59
Настройка занятий и приложений 59
Добавление или удаление занятия из Избранного 59
Изменение позиции занятия в списке приложений 59
Настройка экранов данных 60
Добавление карты для занятия 60
Создание пользовательского занятия 60
Настройки занятий и приложений 61
Оповещения о занятиях 64
Настройка оповещения 66
Настройки карты занятия 66
Параметры прокладки маршрута 66
Использование ClimbPro 67
Включение автоматического режима для скалолазания 67
Настройки спутников 68
Сегменты 68
Сегменты Strava™‎ 68
Просмотр сведений о сегменте 69
Использование сегментов 69
Тренировка 69
Объединенный статус тренировки 69
Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки 70
Тренировка для соревнования 70
Календарь соревнований и основное соревнование 70
Тренировки 71
Начало тренировки 71
Результат выполнения тренировки 71
Выполнение тренировки из Garmin Connect 72
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки 72
Начало интервальной тренировки 72
Настройка интервальной тренировки 73
Запись тестирования критической скорости плавания 73
Использование Virtual Partner®‎ 73
Установка цели тренировки 74
Соревнование с результатами предыдущего занятия 74
О календаре тренировок 74
Использование планов тренировок Garmin Connect 75
Функция Adaptive Training Plans 75
Тренировка PacePro 75
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect 75
Создание плана PacePro на устройстве 76
Запуск плана PacePro 77
Руководство по мощности 78
Создание и использование Pруководства по мощности 78
История 78
Использование архива 79
История мультитренировок 79
Личные рекорды 79
Просмотр личных рекордов 79
Восстановление личных рекордов 80
Удаление личных рекордов 80
Просмотр общих результатов 80
Функция одометра 80
Удаление журнала 80
Вид 80
Настройки циферблата 81
Циферблат по умолчанию 81
Настройка циферблата 82
Мини-виджеты 83
Просмотр ленты мини-виджетов 87
Настройка ленты мини-виджетов 87
Создание папок с мини-виджетами 88
Body Battery 88
Советы по улучшению данных Body Battery 88
Определение показателей тренировки 89
О расчетных значениях VO2 Max.‍ 89
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для бега 90
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для велотренировок 91
Просмотр прогнозируемого времени пробега 91
Состояние вариабельности частоты пульса 92
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса 92
Просмотр вариабельности частоты пульса и уровня стресса 93
Эффективность тренировки 93
Просмотр данных об эффективности тренировки 93
Расчет функциональной пороговой мощности 94
Выполнение проверки ФПМ 95
Пороговое значение лактата 95
Выполнение пошаговой проверки для определения порогового значения лактата 96
Просмотр показателей выносливости в реальном времени 97
Просмотр кривой мощности 97
Статус тренировки 98
Уровни статуса тренировки 99
Советы по получению данных о статусе тренировки 99
Острая нагрузка 100
Целевая тренировочная нагрузка 100
Коэффициент нагрузки 100
О функции Training Effect 101
Время восстановления 102
Частота пульса восстановления 102
Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок 102
Приостановка и возобновление функции «Статус тренировки» 103
Готовность к тренировкам 103
Показатель выносливости 104
Очки за бег в гору 104
Просмотр уровня подготовки для велотренировок 105
Добавление мини-виджета ценной бумаги 105
Добавление местоположений для погоды 105
Использование Jet Lag Adviser 106
Планирование поездки в приложении Garmin Connect 106
Управление 106
Настройка меню элементов управления 109
Использование экрана в качестве фонарика 109
Garmin Pay 109
Настройка кошелька Garmin Pay 109
Оплата покупки с помощью часов 110
Добавление карты в кошелек Garmin Pay 110
Управление картами Garmin Pay 110
Изменение пароля Garmin Pay 111
Утренний отчет 111
Настройка утреннего отчета 111
Датчики и аксессуары 111
ЧП на запястье 111
Ношение часов 112
Советы по повышению точности данных о частоте пульса 112
Настройки наручного пульсометра 113
Настройка оповещений об аномальной частоте пульса 113
Трансляция данных о частоте пульса 113
Пульсоксиметр 114
Получение показаний пульсоксиметра 115
Настройка режима пульсоксиметра 115
Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра 115
Компас 116
Настройка курса по компасу 116
Настройки компаса 116
Калибровка компаса вручную 116
Настройка направления на север 116
Альтиметр и барометр 117
Показания альтиметра 117
Настройки альтиметра 117
Калибровка барометрического альтиметра 117
Настройки барометра 118
Калибровка барометра 118
Настройки высоты 118
Беспроводные датчики 119
Сопряжение с беспроводными датчиками 121
Темп бега и расстояние HRM-Pro 122
Советы по записи темпа бега и расстояния 122
Динамические характеристики бега 122
Советы при отсутствии данных о динамических характеристиках бега 123
Мощность при беге 124
Настройки мощности при беге 124
Использование элементов управления камерой Varia 124
Дистанционное управление inReach 124
Использование пульта дистанционного управления inReach 125
Дистанционное управление VIRB 125
Управление экшн-камерой VIRB 125
Управление экшн-камерой VIRB во время занятия 126
Настройки расположения лазера Xero 126
Карта 126
Просмотр карты 127
Сохранение местоположения и навигация к местоположению на карте 127
Навигация при помощи функции «Вокруг меня» 128
Настройки карты 128
Управление картами 129
Скачивание карт с подпиской Outdoor Maps+ 129
Загрузка карт TopoActive 129
Удаление карт 130
Темы карты 130
Настройки морских карт 130
Отображение и скрытие картографических данных 130
Музыка 131
Подключение к сторонним источникам 131
Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника 131
Загрузка личных аудиоматериалов 132
Прослушивание музыки 132
Управление воспроизведением музыки 133
Подключение наушников Bluetooth 133
Изменение режима звука 133
Возможности подключения 133
Функции с подключением через телефон 134
Сопряжение смартфона 134
Включение уведомлений Bluetooth 134
Просмотр уведомлений 134
Прием входящего телефонного вызова 135
Ответ на текстовое сообщение 135
Управление уведомлениями 135
Отключение подключения телефона на базе технологии Bluetooth 135
Включение и выключение оповещений о подключении телефона 136
Голосовые подсказки во время занятия 136
Функции с подключением через Wi‑Fi 136
Подключение к сети Wi‑Fi 137
Приложения телефона и компьютера 137
Garmin Connect 137
Использование приложения Garmin Connect 138
Обновление программного обеспечения с помощью приложения Garmin Connect 138
Использование Garmin Connect на компьютере 138
Обновление программного обеспечения с помощью Garmin Express 138
Синхронизация данных с помощью Garmin Connect вручную 139
Контент Connect IQ 139
Загрузка функций Connect IQ 139
Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера 139
Garmin Explore™‎ 139
Приложение Garmin Golf 139
Подключение к приложению Garmin Pilot 140
Обновление авиационных баз данных 140
Синхронизация с авиационной базой данных вручную 140
Профиль пользователя 140
Настройка профиля пользователя 140
Настройки пола 141
Просмотр фитнес-возраста 141
Информация о зонах частоты пульса 141
Спортивные цели 141
Настройка зон ЧСС 142
Установка зон частоты пульса с помощью часов 142
Оценка нагрузки в зонах частоты пульса 143
Настройка зон мощности 143
Автоматическое определение показателей тренировки 143
Функции отслеживания и безопасности 144
Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях 144
Добавление контактов 145
Включение и выключение регистрации происшествий 145
Запрос о помощи 146
Начало сеанса GroupTrack 146
Рекомендации для сеансов GroupTrack 147
Настройки GroupTrack 147
Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии 147
Автоподбор цели 147
Напоминание о движении 148
Время интенсивной активности 148
Подсчет времени интенсивной активности 148
Мониторинг сна 148
Использование функции автоматического отслеживания сна 148
Навигация 149
Просмотр и редактирование сохраненных местоположений 149
Сохранение местоположения по двойной сетке 149
Установка ориентира для навигации 149
Навигация к пункту назначения 150
Навигация к объекту 150
Навигация к начальной точке сохраненного занятия 151
Навигация к начальной точке во время занятия 151
Просмотр инструкций по маршруту 152
Навигация при помощи функции «Засечь направление» 152
Создание метки «Человек за бортом» и навигация к отмеченному местоположению 152
Остановка навигации 152
Дистанции 152
Создание дистанции на устройстве и следование по ней 153
Создание дистанции туда и обратно 153
Создание дистанции в Garmin Connect 153
Отправка дистанции на устройство 154
Просмотр или изменение сведений о дистанции 154
Проекция маршрутной точки 154
Настройки навигации 155
Настройка экранов данных о навигации 155
Настройка индикатора курса 155
Настройка навигационных оповещений 155
Настройки диспетчера питания 155
Настройка функции энергосбережения 156
Изменение режима энергопотребления 156
Настройка режимов энергопотребления 156
Восстановление режима энергопотребления 157
Настройки системы 157
Настройки времени 158
Установка оповещений о времени 158
Синхронизация времени 158
Изменение настроек экрана 159
Настройка режима сна 159
Настройка горячих клавиш 159
Изменение единиц измерения 159
Просмотр информации об устройстве 160
Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам (электронная этикетка) 160
Информация об устройстве 160
Об AMOLED-дисплее 160
Зарядка устройства 161
Технические характеристики 162
Сведения о батарее 162
Замена интегрированных аксессуаров QuickFit®‎ 163
Рекомендации по регулировке металлического браслета 164
Уход за устройством 165
Очистка часов 165
Управление данными 165
Удаление файлов 165
Устранение неполадок 166
Обновления продукта 166
Обращение в службу поддержки Garmin для авиационных устройств 166
Дополнительная информация 166
На устройстве установлен неправильный язык 166
Совместимы ли часы с моим телефоном? 166
Не удается подключить телефон к часам 167
Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами? 167
Не удается подключить наушники к часам 167
Воспроизведение музыки или соединение с наушниками нестабильно 167
Перезапуск часов 168
Сброс всех настроек до значений по умолчанию 168
Советы по увеличению времени работы батареи 168
Установление связи со спутниками 169
Улучшение приема GPS-сигналов 169
Неточное отображение данных о температуре 169
Отслеживание активности 169
Кажется, что отображаемое количество пройденных шагов неточно 169
Отображаемое на часах количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в моей учетной записи Garmin Connect 170
Количество пройденных этажей отображается некорректно 170
Приложение 171
Поля данных 171
Цветовые датчики и динамические характеристики бега 185
Распределение времени контакта с землей 186
Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении 187
Стандартные рейтинги VO2 Max.‍ 188
Нормы функциональной пороговой мощности 189
Оценки показателя выносливости 190
Размер и окружность колеса 191
Условные обозначения 191

Похожие документы

Похожие документы по той же теме
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.